Nu toată lumea are suficienți bani pentru a merge la sala de sport.În plus, uneori puternic simțit, și lipsa de timp, munca nu permite nici o plimbare la un club de fitness din apropiere.Dar cum de a menține forma fizică bună și sănătate?Toată lumea își poate permite pentru a construi un mini-sală de sport acasă.Acesta este în valoare de doar să vrea, și o dată banii acolo.
Desigur, bine, în cazul în care apartamentul are spațiu suficient, și puteți aloca la o sală de gimnastică intreaga camera.Dar pentru majoritatea oamenilor acest lucru nu este posibil.Deci, va trebui să găsească modalități de a rezolva problemele.Este de remarcat faptul că sala de sport este ușor de a plasa, și într-o zonă mică.Gândiți-vă cum să-l aranjeze pe balcon sau doar în sala de, luând patrulea ei.Această zonă de sport este ușor de separat de restul ecranului sau o anumită bibliotecă.
Când a găsit în apartament, puteți trece la selecția formatorilor.Acum există mai multe modele care sunt ușor și compact, care este perfect pentru uz casnic.Cele mai populare acum cardio.Ele pot achiziționa fi în siguranță acasă sală de gimnastică.Și ei vor fi capabili să se ocupe de toți membrii familiei, indiferent de sex și vârstă.Ca o regulă, echipat cu senzor de puls cardio, viteza, timp, și așa mai departe.Expertii recomanda pentru mașini uz casnic cu vâsle, benzi de alergare și Steppere.Nu toată lumea este familiarizat cu cea mai recentă versiune.Stepper - un simulator proiectat pentru a simula urcatul scarilor.După cum știți, exercițiu este foarte similar de a promova pierderea in greutate, intarirea muschilor de solduri si picioare.Simulatorul ocupă foarte puțin spațiu, în plus, este ușor să se mute, dacă este necesar.
, necesar, și o bicicletă echipată cu un calculator ciclu inteligent.Acesta din urmă vă permite să monitorizeze progresele înregistrate de formare și statutul persoanei care este implicat.Nu cred că o astfel de simulator consolidează doar picioarele.Fese si pe spate și tren.Și astfel de construcții nu ia mai mult de un metru pătrat.
În ceea ce privește amprenta banda de alergat nu este atât de favorabil.Este nevoie de cel puțin 4 metri pătrați de spațiu.Dar eficiența ei de formare și eficacitate.Acum este posibil pentru a rula chiar și pe vreme rea.
masina de canotaj intareste muschii bratelor, picioarelor, pieptului, apăsați Înapoi.Și este nevoie de puțin spațiu - de până la 2 metri pătrați.
Sport Corner este ușor să-și reîncarce fitball, frânghie, extensor, hula-hoop, și așa mai departe.
cazul în care copiii sunt prezente, soluția logică ar fi să instalați bare de perete.Dar acest lucru nu trebuie să ocupe un spațiu de numai podea și tavan și pereți.Expertii recomanda de a dota o sală de gimnastică acasă o oglindă mare, care nu numai ciclism controlul asistate de calculator de formare, dar este.
astfel destul de ușor dacă doriți pentru a evidenția zona în apartamentul său pentru a juca sport.
