Cum de a pierde in greutate rapid cu 20 kg pentru căldură fereastră, și aveți un minus de 20!

Despre cât de mult se datorează visele femeilor și un corp frumos subțire!Poate chiar mai mult de visele lui ...

Dar, din păcate, nu toate doamnele au parametri modeste de 90-60-90.Nu sunt cei care, în loc de aceste date frumos este 190-160-190.Pentru ei, și a creat acest articol.

Cât de repede pentru a pierde in greutate de 20 de kg?Forțat dieta ucid trupul, utilizarea de comprimate distruge chiar mai promițătoare zile lungi în spital pentru tratamentul de efecte secundare, iar sportul nu este foarte eficient, în cazul în care în joc la fel de mult ca 20 de kg.

Se pare că aceasta este o fantezie imposibil: a pierde in greutate cu 20 kg in 2 luni.Mulți sunt obosit de lectură basme jurnaliști sau comentatori, a la "mi-am pierdut 20 kg."Cu toate acestea, în cazul în care metodele de Acești oameni nu sunt te-a ajutat să le înseamnă doar două opțiuni: fie să nu încercați, sau au mințit.În principiu, fiecare persoană poate alege o metodă eficientă, dar de ce merge departe, în cazul în care există, dar versatil: mananca mai putin.Se înțelege de toate: mai puțin mâncați, cu atat mai repede vei crește subțire, dar acest lucru este întreaga complexitate de pierdere in greutate, slăbire, puțini știu cum să mănânce mai puțin.

Cum să învețe să mănânce mai puțin?

«Sistemul de alimentare cu energie" - aceste cuvinte magice, care promovează pierderea in greutate.Nu există diete, nu pastile nu va ajuta să piardă în greutate ca sistemul de alimentare cu energie.Este necesar de a crea pentru sine, transformând-o într-un mod de a manca, de a face parte din stilul de viață la care nu va renunța niciodată la.Cu diete frustrat, plictisit, dieta diete face sa te simti oprimați se.Imaginea de alimente pe ea și diferit de diete care nu se termină niciodată, și permite organismului sa functioneze in mod normal.Cine va simti bine ", după ce a petrecut" pe unele mere Săptămâna Verde?Și atunci ce spui gastroenterolog, care va trata stomacul de la "efectul" de mere verzi?Ce ai pierdut, de fapt, stomac, deoarece mic fusta favorit?Nu puteți sacrifica sănătatea de dragul centimetri.A învăța să mănânce mai puțin, puteți, dacă lucrezi pentru ei înșiși o masa regulă: numeri caloriile pentru pierderea rapida in greutate nu ar trebui să fie mai mare de 900 pe zi.Vezi reversul de pachete și numărul total de calorii pentru a doua zi.La primirea 900-600 de calorii pe zi pentru o lună, puteți elimina 10 kg.Nu poate fi totul, dar în proporții diferite.Acest lucru ar trebui să fie regula.Și totuși, există un avertisment: foame.

Cum să te obișnuiești cu foamea?

Cât de repede pentru a pierde in greutate de 20 kg - întrebarea nu este ușor, pentru că, desigur, realizare "-20" va fi supusă unor dificultăți.Șef printre ei - pentru a învinge foamea.Pentru a scapa de senzatia de foame, au nevoie de, desigur, mananca.Dar ce se întâmplă dacă nu poate mânca?Convinge-te lupta.Stai pe posterul frigider epuizat, dar frumos (în ochii tăi) modelul, scoateți albumele vechi de fotografii în cazul în care au fost normale.Simțiți-vă ca mananca face sa te simti prăjituri inferioare sau urate om ură, produse de patiserie, dulciuri - sunt ei de vină pentru faptul că vi se cere: ". Cum de a pierde in greutate rapid, în cele 20 de kg"Interzic te pentru a adune vointa, si au sa!

Nutrition - cheia succesului.

nu te Pentru a aduce la patul de moarte de la eforturile lor de a pierde in greutate, trebuie să adere la anumite reguli de aprovizionare.Deși procesul de a pierde în greutate, trebuie echilibrat, cu un singur condiția: mai carbohidrati.Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să fie carbohidrati, dar ai nevoie să se concentreze pe utilizarea de proteine ​​alimentare și fructe.Nuci sunt, de asemenea, un mare ajutor în a pierde în greutate: acestea sunt bogate in calorii, manca-le, va fi capabil de a activitate, dar stomacul se va obisnui cu "mâncarea minim."100 g de nuci - aceasta nu este o felie de pizza pe volum și pot fi umplute cu nuci în mod similar.

Deci, aici sunt principalele domenii în care se poate pierde nu numai rapid 20 kg, dar nu sa mai întors la ele mai târziu.Urmați aceste reguli și voi două luni nu a cerut motorul de căutare "cum să piardă în greutate rapid in 20 kg."