Kako popraviti zravnajte v otroka in odraslega

Danes, ko ljudje preživijo veliko časa v sedečem položaju in praktično ne ukvarja s športom, ki je slouch, mnogi čutili.To znatno pokvarijo videz in lahko povzroči razvoj številnih bolezni.To je razlog, zakaj mnogi ljudje zanimajo informacije o tem, kako popraviti spustil.Toda preden bomo odgovorili na to vprašanje, moramo razumeti vzroke za pojav težav.

Kdo se boji ukrivljenosti drže?

Danes, ko ljudje preživijo veliko časa pred računalnikom ali televizijo, delo v pisarnah in vodi sedeči način življenja, njihove mišice izgubijo svojo naravno moč.

V večini primerov kršitev drža, ki se jih v otroštvu.Mnogi otroci ne marajo, da kategorično domačo nalogo na svoji mizi in napisal kroga nenaravno upogibno nazaj.In če se starši ne res gledal svojo študentsko disciplino in ne nadzor razmer, je ukrivljenost hrbtenice zaostruje kot rezultat - razviti mišično šibkost in skoliozo z različno težo.In v takem stanju, da bi našli odgovor na vprašanje, kako popraviti spustil otroka in obnoviti svojo držo, je to la

hko le usposobljeni strokovnjaki.

Toda tudi če otrok Otrok se nenehno spremljati in prisiljeni gledati svojo držo, to še ne pomeni, da problem ne bo vplivalo na njegovo prihodnost.Za odrasle, da se ohrani njihova telesna pripravljenost ima enak pomen kot za otroka.Pomanjkanje stresa v svojem življenju, je vzrok za športno neaktivnost - šibkost mišic hrbtenice in zdravstvenih množice problemov.

glavni razlog spustil pri otrocih

Pred razumeti, ali bomo lahko določi spustil otroka in kako to storiti, morate razumeti razloge za njegovega nastanka.In najboljše od vsega spopasti s to nalogo s strani zdravnika.Najpogostejši razlogi za sklenitev strokovnjakov na nepravilne drže je nezadosten razvoj mišičnega tkiva nazaj v stanje sproščenosti.

Drugi dejavnik, ki izzove zravnajte, zdravniki pokličite unseasoned otroka, da bo vaš hrbet v pravilnem položaju.Tretji razlog, ki trpi zaradi otrokove drže, strokovnjaki menijo anomalijo hrbtenice.A bolj očitnih simptomov takšne odstopanja pojavljajo pri mladih bolnikih po 9-10 let in 5-6 let zaznavajo starši kot ponavadi Nevesta.Kako popraviti doma to anomalijo v povojih, to povedati zdravniku.

In četrta, vendar ne nazadnje, pogost vzrok za potlači, stransko ukrivljenost hrbtenice, ki so v medicinski praksi imenovano skolioza.

lahko določi svojo držo?

Da bi razumeli, kako težko se je zgodilo s spremembami v hrbtenici, lahko samostojno opravlja preprost test.V ta namen je treba bolnika ležati na ravne površine ali pokonci v vodoravni legi.Če ste upognjen v takih poskusih, da bi v celoti pravilno ali pa je rahla deformacija hrbtenice, se lahko stanje še popravi, mišične napetosti in konstantno samokontrole.

Vendar, ko sključeno je trajnica problem, in ljudje niso mogli obdržati hrbtenico v pravilnem položaju, celo nekaj sekund, patologija zahteva aktivno posredovanje specialistov.V takih primerih samo zdravnik ve, kako popraviti spustil za odraslega ali otroka s pomočjo posebnih metod zdravljenja.Poleg tega, še posebej hude kršitve držo popravljena izključno operativnih metod korekcije.

Popravek blagi Pognuti

Če sprememba drže opozoriti enkrat in ne da se preloži na boljše čase popravku, lahko se ukvarjajo s problemom same.Bo to, kot da bi se morda sliši čudno, disciplino in samokontrolo.

In prva stvar človeka z twisted držo, ga poravnajte nazaj in poskusite obdržati vaše hrbtenice v suspenzu.V prvih urah ali dneh bo potrebno, da se stalno nadzoruje, kasneje pa se, ko se telo uporablja za primernem položaju, bo problem sam po sebi izginil.Poleg tega so v boju s svojo slabo navado - potlači - ne pozabite na telesne vaje, ki bodo pomagali krepiti svoje hrbtne mišice.

Kakšna vadba lahko pomaga?

Pred spustil popraviti, se prepričajte, da je osnova tega pogoja niso zajeti kompleksno bolezen hrbtenice.To je dovolj, da bi dobili zdravniški nasvet.In če je vzrok motenj je le napačne navade in sedeči način življenja, ki jih je treba začeti takoj uresničevati.

Razmislite nekaj izmed njih:

  • stoji na vseh štirih, se počasi začnejo upogibati hrbtenico, medtem ko vleče telo naprej.Med vadbo, poskusite predstavljati, da ste se trudijo, da plazijo po vrstici ali stol.Naredite 5-8 pristopi potrebujete.
  • Leži na trebuhu, kar potrebujete za nemoteno opravljanje vdih upogib z malo stresa hrbtenice.To bi moral biti vodja vrže nazaj, in poudarek na telesu, da komolce.Na izdihom vrnemo v izhodiščni položaj.Za največji učinek, je treba vajo ponoviti 7-8 krat.
  • Stalni neposredno v razvezo v ročnih ravnimi rokami, nato pa počasi, poskusite, da jih vzame nazaj, kolikor je to mogoče.Ponovite 12-14-krat.

Treba je omeniti, da je seznam vaj, ki vam bo pomagal okrepiti mišice hrbta in se ukvarjajo z spustil dovolj velika.In katere uporabiti za reševanje problemov z držo, lahko same odločijo, ali s pomočjo strokovnjaka.

Kaj lahko pomaga plavanje?

dobro razvito mišično skeleta in privede do normalnega držo lahko različne vadbe in športa.Ampak, da to storijo čim prej, in da poda oseba lahko uživali plavanje, v katerem je delal vse mišice telesa.Skupaj 2 uri na teden zdravljenja vode ne bo samo počistiti svojo držo, ampak tudi dati zadolžen za živahnost in energijo.

Da bi dosegli najboljši terapevtski učinek, strokovnjaki priporočajo, da se združujejo v plavanju z obremenitvijo z električno energijo, v skladu s shemo 3 + 1, kjer je 3 - število usposabljanj v dvorani, in 1 - ura sproščujoče čiščenje vode.Uporaba tega pristopa k problemu, bo oseba, ki ima lepo držo v 3-4 tednih in pozabi nelagodja in bolečin v hrbtenici.

Kako popraviti svojo držo otroka?

drobtine Hrbtenica je sestavljena v glavnem iz hrustanca, kar je razlog, zakaj je Pognuti tveganje pri otrocih nekajkrat večja kot pri odraslih.Vendar pa mobilnost vretenc je tako minus in plus za otrokovo telo.Po obnovi hrbtenica pri otrocih, je veliko lažje s pomočjo ročne terapije in gimnastiko, kot ljudi, ki so dopolnili starost dvajset.

Pred fix zravnajte mladostnika ali otroka, zdravnik preučuje njen mali bolnika, da se prepreči morebitne okvare ali bolezni.Po tem, da je bolnik predpisano tečaj ročnega terapijo in masažo, ki je sestavljena iz 1-3 sej, ki so prepričani, da je treba zamenjati z vajami za utrditev zdravilni učinek.

In čeprav je problem korekcije drže pri otrocih ni tako akutna kot pri odraslih, starši ne bi smeli zanašati le na zdravnike.Po zaključku tečaja odgovornosti zdravljenja za zdravje in razvoj otroka doleti na svojih ramenih.Zato je v prihodnosti pa bo treba zagotoviti skladnost z vsemi priporočili strokovne, otroške disciplini in ga priloži k športu.Le na ta način je vprašanje, kako popraviti spustil, ne bo več ponovilo čez nekaj časa.

Boj STOOP odrasli

terapija drža motnje pri odraslih, obstaja veliko, vendar so nekateri od njih so lahko v celoti obvladovati problem je odvisno od stanja zanemarjanja.

Torej, če je deformacija hrbtenice šele začenja razvijati kot posledica slabitev mišični sistem, je dovolj, da se ukvarjam s športom in za spremljanje položaja nazaj.V bolj zapletenih primerih, ko slouching začela napredovati proti drugim bolezni hrbtenice, je treba zateči k konzervativne metode zdravljenja in poiskati zdravniško pomoč.Strokovnjak bo diagnozo in izbrati ustrezno vrsto zdravljenja, ki lahko vključuje tako fizične terapija, zdravila in fizioterapevtske dejavnosti.

Ampak, če bi ljudje mislili o tem, kako popraviti spustil, ko so spremembe v hrbtenici že nepopravljiva, storite brez operacije preprosto ne razumem.