O
"hujšanje" učinek štetja kalorij, frakcijsko izpada električne energije in potrebo po bombone danes vsakdo ve.To je skupna metode zatekla k jih naše sodobnike, in še več - sodobniki, da se znebite nepotrebnih kilogramov.Vendar pa je nekaj vedeti, da je eksperimentalno ti ukrepi sami ne upravičujejo.
Delna moč ne bo pomagalo, da izgubijo težo
konec marca 2014 v Liverpoolu (Združeno kraljestvo), ki poteka letno konferenco, na kateri endokrinologi razpravljali o aktualnih vprašanjih v svojem delu.
Na tem dogodku so bili objavljeni rezultati raziskave o vplivu na težo frakcijsko moči.V poskusu, so bili udeleženci razdeljeni v dve skupini (vsaka skupina sestavljena iz žensk in prekomerno telesno težo, in osebah z normalno telesno težo).Že enako prehrano smo hranili trikrat na dan, medtem ko drugi - enako število proizvodov, vendar v petih stopnjah.
Izkazalo se je, da so polovični obroki niso pomagale udeleženci izgubijo težo, vendar pa je privedla do številnih negativnih posledic.Pri osebah z debelostjo delno moč povzročil zvišane ravni endotoksini, tako da je, ko se kopičijo vezje moč veliko hitreje od tistih, ki so jedli tri obroke na dan.
Znano je, da toksini poveča tveganje za vnetje, ki vodi k razvoju bolezni srca in ožilja in diabetesa tipa II.Torej za ljudi, ki so prekomerno telesno težo prehod na delno moč - to je najslabša odločitev, da pomaga, ne samo za soočanje z debelostjo, ampak tudi poslabša zdravje.
metoda štetja kalorij razočarali svoje navijače
danes je metoda štetja kalorij se šteje za velik hujšanje.Vendar pa je bolj žalostno njegove ventilatorji.
Prvič, je precej dolgočasno - za dni, da štetje kalorij.Poleg tega vsak dan, obstaja nevarnost, da se "ne šteje".
Drugič, hrano z nizko vsebnostjo maščob ne dajejo občutek sitosti.Zaradi tega si živijo v stalnem stanju stresa, ki je škodljiv za vse organe in telesne sisteme.
Tretji tok kemikalij, ki se pogosto uporabljajo za zmanjšanje kalorij vsebine izdelkov, proizvodnja nadomestkov ni najboljši način vpliva na zdravje.
Četrtič, kalorij kalorij prepir.Pomembno je razlikovati med, kjer so prejeli - iz zdravih živil ali trans maščob, spodkopava dela telesa.
Petič, štetje kalorij je enostavno zamenjati stikalo do zdrave hrane in zmanjšanje velikosti porcij, in ne bi bilo treba obravnavati.
Sodobni strokovnjaki za prehrano se je izkazalo, da nizkokalorična mlečni izdelki, na primer - ne le slabše okus, vendar na splošno "mrtvih izdaje" zaradi mlečnih izdelkov ljudje ne pridobijo težo.Iz krompirja, preveč, ne more zavrniti, če ni zalege, in kuhamo in pečemo.
Znanstveniki tudi rekel, da nihče prehrana za dolgo časa ne bo pomagalo, če ne krepijo kalorij.Zato je nujno, da se premaknete v dveh smereh - izboljšanje oskrbe in naraščajočih stroškov za energijo.
Temna čokolada proti debelosti
Avtoritativni izdaja Daily Mail objavila rezultate študije o vplivu na telo najbolj priljubljenih sladkarij - čokolado.
Znanstveniki izvedla eksperiment in ugotovili, da je temna čokolada učinkovito preprečevanje debelosti in diabetesa drugega tipa.
Poskusi na miših so potrdile, da je antioksidant sestavljen iz kakavovih zrn (flavanol) prepreči pridobivanje telesne teže in pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi.
tudi znano, da temna čokolada zmanjšuje apetit, povečuje razpon pozornosti, učinkovitost in normalizira krvni tlak.Wish
samo eno stvar - ljubezen fitnes in zdrave izdelke, in ne pozabite, da je treba vedno ravnati po pameti.
Članki Vir: mycharm.ru
