Kaj sadje lahko uživamo v sladkorno bolezen?To vprašanje je zelo pomembno za vse osebe, ki trpi zaradi te bolezni.V vsakem tipu sladkorne bolezni je treba posebno pozornost nameniti njihovi prehrani, raje prehranskih izdelkov.
Sadje in zelenjava v tem primeru igrajo ključno vlogo, saj je njihova sestava potrebno količino ogljikovih hidratov.Diabetiki pomaga obnoviti procese presnove v telesu, katerega kršitev je značilen simptom bolezni.Se ne sme spregledati, da so diabetes za 1 in tipa 2 ne svetujemo, da jedo živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, po mnenju mnogih strokovnjakov.
Vpliv vrste sladkorne bolezni z dieto
Kaj sadje v vrstah z diabetesom tipa 1 in 2 je lahko?V majhnih količinah je dovoljeno v vaši prehrani sadje, ki vsebuje ogljikove hidrate vključiti.Zato je potrebno spremljati koncentracijo glukoze v krvi in s tem povezano insulin.
Katere vrste sadja in zelenjave lahko jedel s sladkorno boleznijo tipa 2?Prisotnost debelosti v tem primeru odpravlja možnost uporabe proizvodov, ki vsebujejo prebavljivih ogljikovih hidratov.Če popolna zavrnitev sadja in zelenjave ni mogoče, morate poskusiti, da se zmanjša njihovo število na minimum.To je zaradi prehrane v tej vrsti sladkorne bolezni uspeli ohraniti raven glukoze v krvi normalna.
Kakšen je pomen glukoze v krvi?
Bistvo tovrstnih bolezni, kot je sladkorna bolezen, je neustrezno izločanje hormona inzulina iz trebušne slinavke.Prav ta hormon, odgovoren za regulacijo procesov krvnega sladkorja (glukoze).Presežek sladkorja v podobnih bolezenskih sprememb, se pretvorijo v glikogen.
Če insulin ni dovolj, presežek sladkorja, ki prihajajo od zunaj, ne obdelujejo.Poveča raven glukoze v krvi nad 10 mmol / L, in tam so procesi njegova urinska izločanje.Ta proces vodi k temu, da se celice v telesu začnejo trpijo akutno pomanjkanje energije, saj je glukoza in je glavni vir.Da bi dobili v kletki lahko ogljikove hidrate samo zaradi delovanja insulina.
To je razlog, zakaj je pomembno za bolnike s sladkorno boleznijo spremljajo svojo prehrano tako, da ne sebe poškodoval z uživanjem določenega proizvoda.Nenadzorovano potek bolezni in uporaba neželeno hrane lahko privede do acetona v urinu.Ketonska telesa je znano, da povzročajo ketoacidozo - stanje, ki vodi do kome ali celo smrti.
pomembna pravica prehrana
Pravilo ena. Ne vprašati: - Ker je ni strogih omejitev "Kaj sadje lahko uživamo v sladkorno bolezen?«.Ogljikovi hidrati so telo bolne osebe bi morale delovati nujno celotno stvar v svojih številkah.Prav tako je pomembno, da se zagotovi postopno dobavo teh snovi v telesu, saj se vsaka napaka v delovanju, ki pomeni znižanje in povečanje njihovega števila, lahko sprožijo skokov glukoze v krvi.Taka brezbrižnost lahko privede do resnih zapletov.
drugo pravilo. Kaj sadje diabetesa prepovedane ali koristnosti lahko preberete na seznam zastopanega prehrane №9.Se ne ravna v skladu s splošnimi pravili, zlasti zato, ker so zaloge za vsako diabetična strogo individualna.Je potrebno, da se upoštevajo naslednja merila:
- starost, težo in spol bolnika;Tip
- sladkorne bolezni;Raven
- telesne dejavnosti.
sestaviti jedilnik za moral vsak bolnik biti posamično zdravnik, glede na rezultate, pridobljene z analizo in bolnikovega stanja.
pooblaščeni izdelkov
Kot je navedeno zgoraj, je dovoljeno jesti vse sadje v sladkorni bolezni.Kaj sadje je mogoče najti v vsakem posameznem primeru, se morate posvetovati z zdravnikom.To bo pomagalo preprečiti razvoj zapletov.Prepovedani zelenjava za diabetike je krompirjev, saj vključuje veliko količino škroba.Raven ogljikovih hidratov v rastlinskih presega 20%, pa je koristno vlakno ne vsebuje več kot 1%.Zato se domneva, da ima glikemični indeks krompirja precenjena.Jejte te zelenjave v majhnih količinah se lahko kuhana, ni priporočljivo, da v vaši prehrani žgali in zdrobljenih krompirja vključujejo.
Med zelenjave z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je lahko ugotovil, kot korenje in pesa.Ne jejte zelenjavo, kisle ali slani.Med sprejemljivimi zelenjave za diabetike, so naslednji:
- zelje in kumare;
- bučke in jajčevci;
- buče in paradižnik.
Ta zelenjava vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov, zato je njihova uporaba ne prinese diabetesa nobene škode, le koristi.
Prepovedane izdelki
Kaj sadje lahko uživamo v sladkorno bolezen, če je skoraj vse vsebujejo prebavljivih ogljikovih hidratov?Lahko jeste vse sadje v majhnih količinah.Samo ne jedo veliko na enkrat, in poskusite uporabiti enake odmerke čez dan.
na sadje, kot so banane, fige in grozdje vsebuje veliko ogljikovih hidratov, zato bi morali biti še posebej previdni.Če imate napredovalo bolezen ali sladkorno bolezen v času poslabšanja je priporočljivo, da se v celoti odpravi teh sadežev iz njihovega menija.
Zakaj lahko zapreš oči na mejo?
Sadje v sladkorno boleznijo lahko jedli tudi tiste, ki so jih zdravniki ne priporočamo.To je posledica dejstva, da je ta proizvod vsebuje velike količine makro- in mikrohranil, vlakna in vitamine, ki upočasnijo absorpcijo sladkorja v telesu.Zato je pri sladkorni bolezni plodov so potrebna zdravniška oskrba enota.
Da bi povečali prebavljivost počasne procese sladkorja, bi bilo sadje v kombinaciji z rastlinskimi maščobami, ki je diabetik živilo šteti nepogrešljiv možnost.Sadje, kot del, ki je velika količina fruktoze zelo koristna za diabetike, ker ta element ne potrebujemo za prebavo stroške insulina.Fruktoza komaj povečuje raven glukoze v krvi, čeprav je okus skoraj 2-krat slajše od sladkorja.
Ustreznost
fruktoza Fruktoza se uporablja kot nadomestek sladkorja, je tudi izrazito v kislino in hladno, ampak v vroče izgubili.Zaradi proizvoda se lahko kalorij zaradi "veliki sladkosti" s podobno kalorij bistveno zmanjša.
naravno visoko vsebnost fruktoze je na voljo v naslednjih vrst sadja:
- marelice in jabolka;
- hruške, češnje;
- mango in guava.
Kljub vsem prednostim fruktoze, mnogi strokovnjaki trdijo, da je njegova absorpcija v črevesju bistveno povečala v kombinaciji z drugimi sladkorja ali škroba.Tako, vključene v prehrani hrane, bogate z fruktozo, ločeno od priporočenih živil, ki vsebujejo sladkor in škrob.
Dejavniki razlik
je težko jasno odgovoriti na vprašanje, kaj sadja lahko sladkorno bolezen.Ko gledamo vopos dejavna na področju živil vpliva na raven glukoze v krvi, vseh različnih vrst sadja in zelenjave.To je odvisno od naslednjih dejavnikov:
- vsebnost vlaken - je več vlaknin, vsebovane v izdelku, počasnejši je sladkor absorbira v krvni obtok.Z drugimi besedami, sadje, ki vsebuje veliko vlaknin, precej manj učinka na povečanje sladkorja.
- vrsta sladkorja - veliko sadja vsebujejo v njihovi sestavi ni glukoze in saharoze in fruktoze, ki ne poveča raven sladkorja v krvi.
Sadje pri sladkorni bolezni - njihova uporaba in dovoljene uporabe
vodilni plod vsebnostjo mango vlaken, ki se lahko vključijo v prehrani pri sladkorni bolezni na kateri koli ravni.V papaje, nasprotno pa praktično ni kompleks ogljikovih hidratov, tako jesti je lahko zelo majhne količine.
Kot je bilo že omenjeno Mango vsebuje ne le koristna za diabetike vlaken in fruktoze.To monosaharid je popolnoma varen za ljudi, ki imajo diagnozo "diabetes".Največja količina saharoze in glukoze vsebuje ananasa.
Na podlagi tega znanja, ne moremo spraševati: "Diabetes - kaj lahko jeste?" - In v vaši prehrani do neomejenih količin mango, grenivke, kivi, pomaranče varno vključujejo "Kaj lahko jem za sladkorno bolezen?«.Majhne dele lahko večkrat na teden jesti banane, grozdje, lubenice in celo ananas.
Kaj je treba paziti, da se?
Uživanje sadja in zelenjave pri diabetesu naj bi nadzor nad količino hrane jedel.To je pomembno zato, ker v prehrani, sadje - to je nuja, brez katere ne more storiti.Vendar ne smemo pozabiti na pravila, tako da ne bi se poškodoval.Na primer, eno skodelico na kocke narezano ananas ali lubenice, srednje oranžno, pol banane in 12 grozdje vsebujejo enako število kalorij in deli so podobni.
Če pa pred priljubljeno sadje, ki vsebuje majhno količino tkiva, se ne upirajo, jih lahko kombinirate z hrane, bogate v teh kompleksnih ogljikovih hidratov.Lahko naredite različne sadne solate ali jesti sadje, skupaj z zelenjavo in stročnice, ki lahko bistveno upočasni proces absorpcije sladkorja v krvi.
Kako uporabljati izdelke?
Povprečna glikemični indeks so tisti sadje in zelenjava, ki niso bile dodatno zdravljenje.To pomeni, da različne koktajle in suho sadje, vključenih v prehrani pri sladkorni bolezni je strogo prepovedana.
za pripravo kompotu, bi morala pene in želeji dati prednost kislo in sladko in kislo sort.Lahko jih uživamo v pečen, ampak jedo surovo sadje in zelenjavo, je veliko varnejši.Da bi preprečili nenaden skok v ravni glukoze v krvi, je priporočljivo, da jedo del sadja v nekaj krat.
