Zdi se, da bi lahko kaj bolj banalen jajcem, tisti, ki je sposoben pripraviti tudi najbolj zakrknjen samec?Ampak če pogledaš bližje jed, se izkaže, da so jajca - pravi Spasilac ko potrebujete hiter prigrizek ali ustvariti iz "nič" prigrizek.In to ni le klasična ocvrta jajca in različne okusne, zdrave, krepko, izvirnih in lepo urejeni jedi.Jajca se lahko kombinirajo s skoraj vseh izdelkov: meso, gobe, sir, skuto, slanina, klobase, zelišča, sveže in konzervirane zelenjave.Poleg tega, jajce - dragocen vir lahko prebavljivih beljakovin živalskega izvora.Kako kuhati omleto, da je ne le okusna, ampak tudi koristno?
umešana kalorij
Danes mnogi držijo pravilne prehrane, ki poskušajo jesti nizko kalorično zdravo hrano.Torej, lahko postanejo zdrava jed plazenje.Kalorični jajca, saj je znano, je majhna, zato se lahko šteje kot dietne prehrane.
zelo hitro in enostavno pripravo nizkokalorična ocvrte paradižnik.To bo trajalo 2-3 paradižnik, s katero želite odrezati vrh, previdno odstranite meso, mast z rastlinskim oljem, soljo in smash paradižnik v rumenjake, ki niso poškodovani.Peka mast, dal na njem paradižnik in pečemo v pečici približno 20 minut pri 180 stopinjah.Pripravljena paradižnikova posuto s sesekljanim jajca z zeleno čebulo, koper ali peteršilj.
Kako kuhati jajca v mikrovalovni dieto brez olja?Morajo ta rumenjaki biti previdno zmešamo z beljakovinami, dodamo sol in jih postavite v pečico za eno minuto.Izkušeni kuharji svetujemo, da jajca v pečico za 30 sekund, nato odstranite, premešamo in dal še 30 sekund.Končni jed postrežemo s sesekljanim zelišči.
Umešana jajca na kruh
izvirniku in okusno jed - ocvrtega kruha.Za njegovo pripravo je treba vzeti možnost srednjih jajca in rezine kruha kvadrata.V sredini rezine kruha izrežemo kroge ali srca.Lahko bi podatke iz krep papirja, jih položite na kruh in narežemo okoli z ostrim nožem.Kruh na eni strani prepražimo na olju, flip in smash luknjo v jajcu, da ne poškodujete rumenjak.Beljakovina ne izliti vse naenkrat, ker je lahko veliko.Jajca s soljo in kuhamo, zajete.Jed lahko pečena v pečici.Postrezite na listov zelene solate.
umešana jajca s sirom
Kako kuhati omleto s sirom?Preprost recept za okusne jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vključuje 6 jajc, 100 gramov skute, čebula-pero, zeleno.Drobno sesekljan zelenice.Beat jajca rahlo s soljo, dal skuto in dobro premešamo, dodamo zelenice.Masa rahlo ocvrti, nato pa dal v pečico in pečemo do zlato rjave barve.
Umešana jajca z gobami umešana
nikoli dolgčas, ker vsakič, ko je možno, da kuhamo z različnimi sestavinami.Kako kuhati omleto z gobami?Potrebovali boste 200 gramov gob, 4 jajca, dve čebulo, malo soli, poper, rastlinsko olje.Narežite čebulo in jo prepražimo v ponvi na maslu, dokler jasno.Gobe narežemo na majhne koščke in dani v ponev s čebulo.Dodajte ščepec soli in popra.Fry, dokler tekočina ne izhlapi.Cook ločeno ocvrta jajca iz štirih jajc.Umešana jajca in gobe, ki so dani na pladnju, a se, Okrasimo s peteršiljem, koprom in rezine svežega paradižnika.
