Kako lepo polt na soncu in kako to storiti prav

S prihodom težko pričakovanem poletju nato, smo veseli, da se odstranijo v omari vse zimske obleke in dal na kratke hlače, majice in natikači.Konec tedna ali pa samo prosti pomembni stvari čas, pri čemer je taljenje ali kopalke in odeje za ležanje, gremo na plažo ležati na vročem pesku, Laze, plavati, in tudi za našo kožo je imel lepo in gladkobarva bron.Ampak, žal pa obstajajo primeri, ko je, ne da bi vedel nekaj pomembnih pravil ali pa jih ignorira, smo dobili opekline in sončne opekline.To je izraženo v koži pordelo in boleče občutke.Tam je že vprašanje ni samo lepo tan, ampak na splošno o prihajajočih izlete na plažo ne more biti.In vse zato, ker imate, da se sprašujem, ne samo, kako dobro tan na soncu, ampak tudi, kako to storiti prav.Da je predmet in predmet tega članka.

Da bi se izognili nepotrebnim in včasih nevarne posledice bivanja na plaži, vam opazuje samo nekaj pomembnih priporočil na temo, kako dobro tan na soncu.Potem ste ne samo lepo, da preživijo čas na plaži, ampak tudi postal last

nik lepo zlato rjavo kožo.

treba začeti, da bi lahko ugotovili, - ali lahko natančno sončenje vas?Dejstvo, da obstaja več kategorij ljudi, ki so na soncu, milo rečeno, ni priporočljivo.To so ljudje z belo kožo, pigmenta, ki je neprepustna za sončenje.Tudi tiste, ki imajo veliko število molov na telo.Obstajajo ljudje, ki imajo kakršno koli kožne bolezni, ali tiste, ki preprosto alergični na sonce.

Če sodite v eno od zgornjih kategorij, ki ste jo bolje vzdrži sončenje na plaži in možnost, da bi se zavarovali pred izpostavljenostjo neposredni sončni svetlobi.

Če ste eden tistih, ki se sončite o škodljivih in koristnih, naslednje nasvete za vas.

  1. najugodnejši čas za sončenje - obdobje od 8. do 11. ure in po 17. uri.V tem času, najbolj intenzivno porjavelost in ne manj nevarni.Najbolj "travmatična" čas na soncu - v času od 12 do 15 ure.V tem času, sončni žarki so vedno največja svojo moč, in tam je največje število opekline.
  2. ne gredo sončenje na prazen želodec ali so pravkar pojedel.Zato je najbolje počakati približno eno uro po obroku in potem iti na plažo.Meni je bolje, da vključujejo nekaj slanega in korenje, breskve, melone, marelice - živila, ki vsebujejo karoten, primeren za porjavitev agent.
  3. Med sončenje Pijte veliko vode in se vzdržijo pitja alkohola.
  4. na soncu, vedno nositi klobuk in sončna očala.Lahko tudi šminka brezbarvna hipoalergenske šminko, da jih opozori opekline.
  5. na plaži čim bolj gredo bosi.
  6. strogo vzdržijo spanja!V nasprotnem primeru lahko dobite zgorela zelo veliko in priti v bolnišnico.
  7. Sončenje najbolje, da v bližini vira vode - jezera, reke, morja.Vendar pa ne smemo pozabiti, da ob vodi in v vode poveča in verjetnosti pripeke.
  8. plavati na prvi je najboljši, ki zajema brisačo ali majico nazaj in ramena.
  9. Po takoj kopanju obrišite z brisačo.
  10. Obstaja pa še ena zelo uporabna in prijetna različica kako dober tan na soncu na plaži tik ob igranju odbojke, nogomet ali katerikoli drugi igri ukrep - presenečeni boste, kako hitro boste Zagora!
  11. tudi pomembno, da vemo, koliko se lahko sončite na čas sončenja soncem je treba postopoma povečevati - od 10 minut do 2 uri na dan in ne več kot 20 minut naenkrat, kar premore tudi 30-minutne.
  12. od časa do časa navlažite kožo z vodo.
  13. Uporaba za zaščito pred soncem in olje.
  14. Ko ste prišli na plažo, si kul gel za prhanje.
  15. Prihaja izpod tuša, lahko bris telo otroško olje - to je popolnoma navlaži kožo in jo nahrani z koristne snovi.

poleg koristnih nasvetov, obstaja več pomembni opozorili:

  1. Pred sončenjem, ne uporabljajte deodorantov, Kölnu, toaletne vode, losjon, itdTe snovi, ki vsebujejo alkohol razmasti kožo in poslabša učinke ultravijoličnega sevanja.
  2. izogibajo uporabi kozmetičnih izdelkov.Po sončenju v nobenem primeru ne more uporabljati piling, sajs tem, odstranitvijo zaščitne plasti kože.

To je morda osnovna pravila za lepo in enakomerno porjavelost.Bodite prepričani, da uporaba teh priporočil v praksi.Konec koncev je pomembno, da vemo ne le, kako dobro tan na soncu, ampak to pametno.

Uživajte počitnice in lepo tan!