Kako izračunati indeks telesne mase?Ta preprosta formula, s katero lahko določite stanje telesa in njegovo stopnjo debelosti.Če želite uporabiti to formulo, je treba vedeti le dva parametre Vašega telesa - svojo težo v tem trenutku in rasti.Če želite ugotoviti, ITM kdorkoli lahko lastnik, bo to zahtevalo ukrepe in lestvic trakom.Ko se bo vse potrebno v zalogi, lahko začnete izračune.Kako se izračuna indeks telesne mase, kajne?Za točnost izračunov, je najbolje, da uporabite standardni kalkulator.
Body Mass Index formula:
ITM = telesna teža (kg) / višina na kvadrat (m).
Da bi razumeli, kako se izračuna indeks telesne mase, in najbolj enostavno, je dovolj, da preuči primer.
želite ugotoviti vaš ITM, morate zamenjati samo podatke o teži in višini od vaših nastavitev.
Denimo, da moramo opredeliti ITM osebo, katere višina je 171 cm (1,71 m), teža - 84 kg.Prvi je, da določitev višine kvadrat (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Nato razdeli težo telesa na posledičnega dviga kvadrata (84 / 2,92 = 28,76).Rezultat bo BMI.V tem primeru smo dobili 28.76.
Kako izračunati indeks telesne mase, vemo, ampak moramo vedeti in kaj to pomeni.Če želite to narediti, samo treba tabelo, ki prikazuje rezultate BMI in njihovih pomenov.
Tabela BMI
| BMI (rezultat) | Deciphering podatke |
| & lt;16,5 | Izraženo prelahki |
| 18,51 - 24,99 | telesne mase v mejah normale |
| 25,01 - 30 | prekomerno telesno težo aliStanje pred debelostjo |
| 30,01 - 35 | debelosti (1 stopinja) |
miza konča z ITM 35 z razlogom.Naprej za nadaljevanje nima nobenega smisla, saj je očitno, da je BMI preprosto ne prilegajo normo.To pomeni, da je treba takoj pravilno in izgubijo težo.
Kako izračunati indeks telesne mase, da dobimo zanesljive podatke?ITM je pogosto precej natančno ugotoviti stanje vašega telesa proti prekomerno težo in neustrezna.Vendar pa obstajajo primeri, v katerih ni dovolj, da se zanašajo na izid ITM, kot v formuli niso predložili podatkov o fizični razvoj in ustavo.Če ima oseba široko, težke kosti z dobro razvito mišično maso, boste dobili pravilne podatke BMI težko.To bo prekomerno telesno težo, in to je narobe, ker je ta rezultat temelji na mišične mase in ne telesne maščobe.V tem primeru ni potrebno, da bo ugotovitve kot signal, da izgubijo težo, kajti morda je debelost sama.
Kaj pa, če je rezultat kaže na prekomerno telesno težo?Nujno je, da izgubijo težo, čim prej, tem bolje za vaše telo.Konec koncev, zaradi tega pa je veliko bolezni različno težo.
BMI - preprosta formula, ki prikazujejo težave s prekomerno telesno težo ali pomanjkanje le-teh.Ne zanemarjajo teh podatkov.Če imate težave z odvečno težo, ki jih je treba obravnavati, ker poleg tebe, nihče ne odloči.Najprej je potrebno za vas.Jesti pravico, naredite vaje in problem prekomerne teže ne bo nikoli pustil dotakniti.
