In potem je prišel dolgo pričakovan ponedeljek, ki ste čakali, da gredo na dieto!Torek je bilo super, okolje je bolj težko, in v četrtek ste si dovoliti malo sladkarije.Naslednja huje, ste odmor na pico, sladoled in tako naprej.
Kako zmanjšati apetit, če obstaja toliko skušnjave?
Če je vse povedal o tebi, bi morali razmišljati, zakaj obstaja želja, da bi jedli kaj?
- vi "jam", njihov stres
- malica iz dolgočasja
- navajeni, da nekaj jesti med gledanjem televizije, branjem
Obstaja veliko načinov za zmanjšanje apetita:
- pred jedjo piti vodo.Želodec je napolnjena s hrano in potrebujejo manj.Poleg tega, da je način, kako ukrotiti podivjano lakoto.
- morali jesti juho samo zelenjavni bujon.Če juho meso, potem bi moralo biti z nizko vsebnostjo maščob.Nizkokalorični obroki bo nizka in nasičenost bo prišel zelo hitro.
- ni treba sezono hrane različnih začimb in zelišč - so pravkar Brušenje vaš apetit so prispevali k izločanje želodčnega soka.
- Z močnim občutkom lakote, je bolje, da bi jedli majhen košček črne čokolade ali kakšno sadje.To bo povečalo raven glukoze v krvi in bo pozabil, kako zmanjšati vaš apetit.
- velike količine hrane, naj bi račun za zajtrk in kosilo, in le 20% jih ima ostati na večerji.Jutro je najbolje, da začnete z zrn, ki kalijo, preprečujejo odlaganje maščob in prispevajo k odpravi tekočine iz telesa, zaradi vlaken in vitamina B.
- stročnice sitosti Pomoč: leča, grah, fižol.
- Ne pijte alkohola in ne pijem kave - je skupaj z začimbami, da jeste več.
- pusti iz tabele malo lačen, nasičenost je prepričan, da pridejo, ampak malo kasneje.
- Za pomiritev lakoto lahko sperite usta z vodo, prežeta z meto.
- ne da naložiti pred spanjem!Bolje je, da traja približno eno uro pred spanjem kozarec mleka z vsebnostjo maščobe nič.To bo dala energijo in moč, in hkrati, da maščobne celice razgradijo hitreje.
- Če lakota vas ne pusti - globoko dihajte!
Vsak dih, izdihnite in premor med njimi naj bi trajal pet sekund.Število vdihov enaka okoli šestdeset.
Za zmanjšanje apetita lahko vedno uporabite naravne izdelke, ali, z drugimi besedami, zmanjšujejo apetit folk pravna sredstva:
- Pripravite decoction svežega peteršilja (2 čajni žlički zelene 1 skodelico vrele vode).Vzemite ga za en dan.
- Bodite dvajset miligramov na dan laneno olje (pred obroki).
- Crush treh strokov česna, vlijemo 200 ml vode pri sobni temperaturi, da vztrajajo čez dan.Vzemite to infuzijsko žlico pred jedjo.
- skodelico vrele vode vlijemo žlico zdravila žajbelj, vztrajajo njegove dvajset minut, nato pa stisnite in sev.Vzemite si pol skodelice trikrat na dan.
- pred jedjo, da bi rešitev s kozarcem vode z dveh žličk jabolčnega kisa.
Poleg volje in folk pravna sredstva vam lahko pomaga zmanjšati vaš apetit posebnih orodij.To pomeni, da vsebuje v svoji sestavi citat kamboško GARCIN - znižuje holesterol, vzpostavlja energetsko ravnovesje in upočasni nastanek maščobe.Treba je opozoriti, da so sredstva, da pomaga zmanjšati svoj apetit, vam ne more vzeti čas!Priporočljivo je, da se držijo z uporabo njihovih tečajev (1-3 mesecev).Tudi, ko je s pomočjo teh orodij lahko razvijejo nespečnost, depresija, živčnost in palpitacije.Pred prejetjem posebnih skladov, se morajo posvetovati s strokovnjakom!
V vsakem primeru, ne glede na sredstva, ki ste jih ne uporablja, moč mora biti uravnotežena in popolna, lahko postane nepotrebno, če je vprašanje - kako zmanjšati apetit?
