Snacka om viktminskning börjar vanligtvis med en diskussion om kost och livsmedelssystem.Först och främst är vi intresserade av vad vi kan göra för att gå ner i vikt och inte får det mer.Och sällan uppmärksammade på sådana viktiga aspekter av att banta som diet etikett.Nämligen genom dess efterlevnad det beror på hur länge vi kan hålla på en diet och du får stöd i andras ögon.
Diet-etikett - en samling av de outtalade regler och uppförandenormer som utarbetats av experter profilering speciellt för personer som ansluter sig till en speciell diet.Han kommer inte att avvika från den "sanna vägen" och uppnå det önskade märket på vågen och band centimeter.Bekanta dig med hans "postulat"!
Corporate dieter etikett
Varje gång du kommer upp med idén att dela med kollegor "nya superefficient diet" stoppa mig - någon annans kost spelar ingen roll! ".Även om din arbetsdag börjar med klagomål av ekonomichef, "jag åt igen efter sex."Det är inte nödvändigt att tala om för henne hur det är dåligt för figuren, hon vet det själv.Och om inte, så är det inte kommer, tiden för sin beredvillighet att förändra sina liv.Under tiden, kommer folk inte att lösa på egen hand för att upprätthålla en hälsosam kost, kommer alla rekommendationer vara överflödig.
Om du följer dieten tills du har varit en vanlig matsalen små institutioner, är det vettigt att varna kocken om viktiga förändringar i ditt liv.Det är så att avsaknaden av "en vanlig kund" gjorde honom söka brister i sitt arbete eller, ännu värre, att tro att du är allvarligt sjuk, och en månad verkar inte fungera.
Var uppmärksam på sitt beteende.Reservdelar kollegor från de dagliga rapporter om förlorade centimeter och kilo, inte dela recept lågt kaloriinnehåll måltider och tabeller kalorier bränner i olika sporter.Behovet av att svara på era kommentarer och komplimanger glädja Hinders arbetsprocess och, uppriktigt sagt, deprimerande.
Familj dieter etikett
din önskan att gå ner i vikt bör inte återspeglas på människors liv nära dig.Sonen får inte äta broccoli eftersom hans mor så beslutade.Växande organism behöver en balanserad kost.Du ska inte sätta press på sin man.Han har all rätt att smaka köttet i alla dess former och kvantiteter, eftersom detta ligger hela essensen av män.Kom ihåg den berömda frasen?- "Huvuduppgiften för människan - att döda mammut och föra den till kvinnan."Dra dina egna slutsatser!
match, bör besökare inte behandla dem råa frukter, ångkokta grönsaker och kokt kalkon.Även med de bästa avsikter!De är din entusiasm fortfarande inte uppskattar, men "konstigt beteende" kommer att märka nästan omedelbart.Så antingen tänka i förväg och läckra lågt kaloriinnehåll menyer eller rätter av kocken speciellt för gästerna.
Friendly dieter etikett
planerar en romantisk dag med en man besluta i förväg vad du tillåter dig själv att äta och dricka (alkohol och söta drycker innehåller ett stort antal kalorier!).Om en enda ordning som du kommer att tänka på - en kopp grönt te utan socker, bör idén att koppla av på ett café överges.Faktum är att trots det faktum att många män precis som slanka flickor, medan den starkare könet önskar att de hade också en god aptit.Kanske återförsäkrad i fall av någon chans att du måste kombineras med knuten.
Och se, the gentleman som äter biff vid ett bord med en tjej beställde te ser åtminstone konstigt.Vi kommer inte att besvära hans framtida liv partner "zamorochkami" i början av dejting!
När det gäller vänliga partier, är det inte det bästa stället för bantning.Ställ behandlar mycket varierande, men långt från kosten.Det finns inget klandervärt, som arrangör av firandet inte är skyldig att ta hänsyn till de prioriteringar alla de som finns i livsmedel.Om du inte vill förolämpa värdinna "tvingades av hunger" eller ge intryck av en man fördöma livsstilar närvarande, för att delta i partiet bör överges.Eller alternativt att hålla sig borta från bordet, fördrev tiden i trevliga omgivningar för parti gästerna.
Och naturligtvis ska vi inte ta upp med vänner "diet" tema.Fraserna "söt dessert omedelbart deponeras på mina höfter" eller "Jag äter bara mat med lågt glykemiskt index" förbjudna!Inte förstöra din aptit är gott sällskap.
kost - det här är ditt personliga val och ansvar för dess överensstämmelse är bara för dig.Inte flytta den på axlarna av en make, vänner eller kollegor.Prova filosofiska om restriktioner på mat, så att en dag vakna upp tunna och vara stolt över dig själv!
Artiklarna Källa: mycharm.ru
