Ниска кръвна захар причинява мъжът внезапно бледа кожа, повишено изпотяване, тремор на крайниците, включително ръчни тремор, ускорен сърдечен ритъм, прекомерна умора, тревожност, неконтролируем пристъп на глад или дори припадък.Тези симптоми могат да възникнат както при пациенти с диабет, и в иначе здрави хора.Всеки, който е изложен на този сериозен недъг, знае как да се повиши кръвната захар.Достатъчно, за да се яде нещо сладко: сладко, рафинирана захар или бонбони бар, пият течности или пие плодов сок - и се връща на нивото на глюкоза към нормалното.
истина и лъжа хипогликемия
True хипогликемия, или рязък спад в нивата на кръвната захар, експертите смятат, прагът от 2.8-3.3 ммол / L.Въпреки неприятните симптоми могат да се появят при по-високи стойности (6-9 ммол / л), особено при хора с диабет.Такова състояние лекарите наричат фалшив хипогликемия.Чрез намаляване на нивото на глюкозата в органите кръвоснабдяването са недостатъчни, която основно влияе основния си клиент - мозъка.Ако времето не увеличава кръвната захар, поради липса на глюкоза в мозъка може да "изключи", и човек губи съзнание.
Предизвиква на ниска кръвна захар здравословно
Има ситуации, в които един напълно здрав човек изпитва признаци на понижаване на кръвната захар до опасно ниско.Това е резултат от трудни небалансирани диети, при които унищожават основен източник на енергия;дълги паузи между храненията, когато запасът на изчерпване на въглехидрати, включително липса на закуска;интензивни спортни или психически стрес, горят гликоген много повече, отколкото човешкия черен дроб произвежда от консумацията на въглехидрати.Фенове на алкохол също могат да страдат от хипогликемия.Независимо от факта, че алкохолът повишава кръвната захар, то измама проявява в така наречения закон на махалото след ниво на глюкоза, докато спадне рязко влошава ситуацията.Същите свойства имат обратен сода скок.
какви продукти могат да бъдат безопасно и ефективно подобряване на кръвната захар?
В борбата за идеална фигура, в изтощителен спортната тренировка и пред тях трябва да се храни и напитки, напълно компенсира дефицита на въглехидрати.Естествен мед повишава кръвната захар поради фруктоза, глюкоза и захароза в състава му.Ако един здрав човек може да се угощават 50-75 грама на пчелни продукти на ден, пациентът с диабет трябва да се разреши за една и съща сума за една седмица.Няколко супени лъжици сладко с чай компенсира захар глад, докато редовната до пет-шест-време хранене за деня ще осигури непрекъснато снабдяване с енергия.Чести пристъпи на хипогликемия могат да се регулират повишен прием на калории, използването на мастни киселини (омега-3 и омега-6).Той помага да се компенсира недостига им на пържена морска риба, тиквени семки, някои видове растителни масла.За да се увеличи нивото на кръвната захар и поддържа това помага храни, богати на хром: орехи, ябълки, морски дарове, сирене, покълнали пшеница зърно.
Рискът от допълнително намаляване на нивата на кръвната захар
Ако времето не пречи пристъп на хипогликемия, човек може да получи постоянно увреждане на мозъка: неподходящо поведение, дезориентация в пространството, главоболие, сънливост, проблеми с паметта и концентрацията, зрителни нарушения,
Важно!
идеалната диета - балансирано и въглехидрати трябва да присъстват в нея наравно с протеините и мазнините!Запиши си здраве за идните години - основната задача за всеки.Това е особено важно за нежния пол, пестеше себе си тренировки и ограничаване на захарта за хармонията и красотата на фигурата.
