Memory ни помага да играе, след като възприема информация в ситуации, където е най-ни необходими.Смята се, че паметта се развива около 25 години, тогава има стабилна период и 50 години, той постепенно започва да намалява.Въпреки това, постоянното умствена работа трезвен паметта ще остане до старостта.По този начин може да се подобри също.Е, как да се развива паметта и стимулира умствени процеси?
Всеки от нас се развива в различна степен: някой да си спомня информация, е необходимо само веднъж, за да чуят или видят, но някой ще изисква известно време.Ето защо, хората често се чудят как да се подобри паметта си.
начин за неговото развитие, има доста.Дори древните гърци, заведени мнемоничен начин да се помогне спомням имената на обекти с помощта на сдружения.Те вярвали, че по-добре да се помни концепцията необходими за запълване на сетивата.Помниш ли как се научихме да запомнят цветовете на дъгата от фразата, която, всъщност, фазан ловец и имаше много условно връзка със самия дъгата.Въпреки това, идва с тези кратки разкази, а дори и приказки - много ефективен начин да запомня доста сложни явления, понятия и закони.
Един от днешните популярните начини да се помогне отговори на въпроса как да се развиват паметта - на "умствена карта", разработени от Тони Бузан.Необходимо е да се включат мислене, въображение и цвят.Към картата информацията, която да бъде написано на лист хартия под формата на слънчевия кръг с излъчващите лъчи, които подробно основната информация, поставени в кръг.Така че можете да направите успешно планове, които са най-бързо съхраняват и държани в главата.
да запомните сложна информация по-бързо, нови рамки нейните собствени думи, и за предпочитане тя говори на глас.Така че ще си спомните всичко е много по-бързо и nadolshe.
При разглеждането на начините за подобряване на паметта упражнения са един от най-ефективните начини.
- е удобно разположен в стола с ръце на коленете си и скръсти ръце в ключалката, оставяйки голям безплатно.Започнете да ги върти около един на друг, така че да не се допират.Извършване на всяко упражнение за 5-15 минути.Тя развива концентрацията и вниманието.
- след упражнение ще изискват от вас да имат алармата за 10 минути в предварително.Седнете, отпуснете мускулите си и се съсредоточи върху някои част от обзавеждането.Когато почувствате, че мислите са отклонени от темата, да ги върне на него по своя воля, но го направи много внимателно и нежно, нарязани рязкото поклаща глава и т.н.
важно да се знае, че за да се отговори успешно на въпроса как да се развиват паметта, трябва постоянно да се развива творчески.За да направите това, опитайте се да се развиват нови дейности периодично.За една добра тренировка памет периодично и такива упражнения.
- напиши 20 думи, които искате да запомните (например, на чужд език).Прочетете ги, бране на всеки визуален образ-асоциация.Играйте всичко наизуст.Ако срещнете трудности при първия опит, повторете упражнението отново.
- Спред пред 5-10 домино, те не виждат 10 секунди, затворете очи и мислено възпроизвеждане на изображението, назове сумата на точки.
В човешкото тяло, можете да тренирате почти всичко важно да се знае как.Разработване на паметта, дори и без упражнения, ако направите необходимите промени в диетата си.Хранителните вещества, съдържащи се в храната, могат да повлияят на умствена дейност и паметта.За да направите това, използвайте много фибри, витамини, минерали, здравословни мазнини, които тонус психичната дейност.Полезност на продукта в този смисъл са на чай и кафе, зърнени храни, месо, ядки, бобови растения, зеленчуци, бирена мая.
Комбинирайте методи, използващи упражнения и се чувстваш като цялата работа.
