Колко често се чува, че с възрастта има проблеми с паметта: Помня много добре всички неща, които някога са били, но какво да се яде за закуска, вече е трудно да се сетите.Ние веднага трябва да се направи нещо за подобряване на паметта.Можете да научите вашите мисли?Сега си отговорете на въпроса: "Какво период от живота ти ли си най-добрият" Разбира се, в годините на юношеството и младостта, защото те са най-активни.Вие живяхте развълнувано, всичко, което се чудехме, което си мечтал за най-добрите и се наслаждаваше техния успех.Ти си бил забавен, весел, никога не съм се съмнявал, че най-доброто предстои.Вие не знаете за депресия, стрес, вие дори не знаех, че тези думи.И днес, което търсите техники, които дават възможност за подобряване на паметта, прочетете умни книги по темата.Можете да ги прочетете, за да отворите.По-добре да си спомня колко време не сте ли се смея от сърце, а не да пее на висок глас не, танцуваха пред очите на всички.И спомените ни са задължителни.Запомнени ярки емоции, и ако животът ви е в сиво ежедневие и сте забравили как да си дадете почивка, какво може да бъде емоциите.Memory е отслабена, защото има какво да се оправя.
Нашата памет е толкова деликатен и все пак толкова мощен инструмент, който е достатъчно малък усилия от ваша страна, за да го в състояние да обработва огромен поток от информация, не създават проблеми за подробности.Вие искате да подобрите паметта си?Така че един критичен поглед към живота си.Вземи си почивен ден, почивка далеч от телевизора, който в допълнение към вредата не носи нищо в живота си, да предприеме пътуване със семейството на природата в гори, паркове, зоологическа градина, най-накрая.Огледай се наоколо очите на 20-годишен млад мъж, влюбен в този живот, да слушате звуците около вас, погледнете на бунт от цветове, защото светът не се е променило: същите звуци, същите цветове, същите миризми.Опитайте се да си спомня всичко това, но през нощта, да лежи в леглото си, затворете очи и си спомни.Всяко малко нещо.Daily изпълнение на такива упражнения - отличен начин за подобряване на паметта.Ако, обаче, с напускането на природата не работи, да погледнем на път за вкъщи от работа на минувачите, опитайте се да си спомня лицата им, цвета на дрехите, някои функции.В вечер, играе в паметта на тези снимки.Всъщност, работата на нашите умове е да се получи информация, да консолидира и да се чете от паметта в правилния момент.Това упражнение се извършва над паметта си и на трите фази.
Мислейки хора знаят точно как да се подобри паметта.Някой си играе игра на шах и се опитва да се има предвид много комбинации.Някой изучаване на чужди езици, а не непременно да донесе това знание до съвършенство.Някой се разхожда на открито при всякакви климатични условия и по всяко време на годината, осъзнавайки, че за нормална мозъчна се нуждае от кислород, като по този начин лицето се фокусира върху всеки детайл.
Освен добро настроение и прости упражнения за подобряване на паметта, ние все още трябва да се хранят правилно.Премахване от менюто си кисело мляко, твърди сирена, бира и други ферментирали храни.Те са много повече вреда, отколкото добро.Питателна храна осигурява всичко необходимо за мозъка.Направи фокуса на дневния си хранителен режим в потреблението на пресни плодове и зеленчуци, особено моркови и цвекло са добри, грозде и кайсии, слънчогледови семки и ядки.Би било хубаво да се използват пресни билки, спанак предпочитане.И тъй като през сезона не е скъпо, то е възможно тя да се подготвят за зимата във фризера.Предпочитам растителни мазнини.Зехтинът е най-добрият слънчоглед.
Разбира се, има лекарства, които подобряват паметта.Но тук трябва да бъдем много внимателни, тъй като всяко лекарство - тя все още не е естествен продукт и химия, която може да създаде много странични въпроси.
Яжте право, не се предава на обезкуражаване, стрес и депресия разрушава паметта, погледнете на света като цяло, а не само да подобри паметта си, но и на целия живот.
