Страхът е естествена човешка емоция.Тя е тясно свързана с чувство за самосъхранение.Това се дължи на страха оцелеем в много трудни ситуации.Но понякога страхът прераства в нещо повече, подхранвана от постоянна тревожност започва да пречи да живее пълноценен живот.Тогава възниква въпросът: как да се отървем от страха?
в психологическата практика е един от най-вълнуващите човешки проблеми.Го решим понякога само за всеки отделен случай, като работят индивидуално.И все пак, ние може да даде някои насоки съветват няколко начина да се отървете от страха?
Най-честите страхове на съвременния човек са: страх от тъмното, страх да не бъде сам, страх от загуба на работа, страх от обществения транспорт, страх от надхвърляне.Можете също така да се подчертае страхове в зависимост от възрастта на лицето.Зреенето на личността се страхува от отговорност, пред които са изправени пред сериозни проблеми, като липса на пари, за да плаща сметките.Вземете същата ипотека - както и добра, но колко "ужас наваксване" ... Един възрастен човек остава сам със смъртта, която, разбира се, е силен страх от неизвестното.
В последния отчет, между другото, се крие в начина, по който да се бори страх.All страх възниква от чувство на несигурност, поради липса на информация или поради негативни преживявания в миналото.Съответно, причината и да се потърси отговор на неотложните проблеми.
първо погледнете как да се отървем от страховете, произтичащи от чувство за несигурност.Ярък пример - това е страхът да загубят работата си.Представете си най-лошото нещо ви е страх вече се е случило.И какво?Наистина ли е толкова ужасно?Какво може да се направи, за да се измъкнем от тази "ужасна" ситуация?Тук е необходимо да се подчертае: Мисля, че може да се направи, а не да се мисли за това как тази ситуация е ужасна.Създайте си навик да не се страхуват от най-лошото, но да се концентрира върху решаването на проблема.Тогава част от страховете си, ще дава път на доверие, самостоятелност и свобода за вземане на решения.
Как да се отървем от страховете, продължаващата от детството?Такива страхове са най-безвредни.Те обикновено изчезват, защото тя престава да бъде от значение за хората.Той се страхува от тъмното от детството, и се спря на много години по-късно, когато тя беше изнесъл от родителите си, които включваха си нощна лампа и започнаха да се запишете на електроенергия, и в крайна сметка осъзнах, че в тъмното няма нищо лошо, защото няма нищо нередно в това наистина се е случило,Иска ми се, че е бил случаят с всяка от нашия страх, но уви ...
А в някои ситуации, когато страхът се превръща в фобия (страх от неконтролирано), въпросът може да бъде по-тежък: как да губят страха си веднъж и завинаги?В този случай, само психотерапия може да помогне.Специалистът ще се отвори в миналото си кауза, се научим да живеем с тези негативни преживявания, влезе в съответствие с това, което се е случило и се научи да не се асоциира подобна ситуация на тази, която сте толкова уплашен.
Fear е тясно свързана с емоциите на друг човек - с тревога.Много ситуации са тревожни и това е с цел, с темпа на съвременния живот, обществото, че е трудно да не се притеснява по много причини.Лош, ако такова безпокойство престава да бъде свързан към ситуацията и започва да се появява все по-често, докато се превърне в герой черта.За да избегнете това, вие също трябва да попитам как да се отървете от страх и тревога?Научете се да стреля тревожност миг, докато се превърне в навик.Тревожността може да "съществува", твърдят психолози.Няколко дълбоки вдишвания ще ви помогнат да изчистите ума на смущаващи мисли.Няколко решителни стъпки ще помогне да се отървете от причината за алармата.
