днес направи изненадващо полезен и ниско съдържание на мазнини ястие, наречено "картофи в ръкава си."За печене необходими зеленчуци и подправки.Ако желаете, можете да добавите постно месо или домашни птици, гъби и билки.Това е особено важно за тези хора, които се придържат към правилното и балансирано хранене.
Sleeve за печене - специален пакет, който поставя продукти и се задушава във фурната в собствен сок без масло.Като такъв, в блюдото запазва всички хранителни вещества, съдържа малко калории.Освен това, тя е различна богатство и голяма вкус.
нискокалорични картофи в ръкава
рецептата включва следния пакет от продукти: пресни картофи (пет броя), моркови, лук, магданоз, доматено пюре (30-50 г), сол и черен пипер.
започне процес: да започне да се изчисти и ще намали картофите на тънки кръгчета.Нарязани на кубчета - лук и моркови на малки парчета или резени (въпрос на вкус).Триенето не се препоръчва, тъй като пускането на това напълно се свари и се обръщат към каша.Зеленчуците се смесват заедно, подправени с подправки и нарязани билки.
После добавете доматеното пюре и малко растително масло (по желание).Вместо това, постави някои паста белени домати.Сега всички продукти се потапят в един пакет (продава се в магазините), за да се установи, както е показано в инструкциите, направете малки пробиви на върха и място във фурната за около час (200 ° C).
получите и поднесени с зелени и зеленчукова салата.Отличен вкус ще ви зарадва с картофи в ръкава.За печене, както виждате, не изисква специални инструменти и задгранични ястия.
картофи с пиле в ръкава
състав :
- пиле (кг);
- килограм картофи;
- половин лимон;
- пресен домат;
- магданоз;
- лук;
- чаша вода, черен пипер и сол.
Thin нарязани на кубчета месо, подправете със сол и черен пипер тях.Картофи и домати, нарязани на кръгчета.Лук и Lemon - половината пръстени.Вземете ръкава и го сгънете слоеве на продуктите в следния ред: птиче месо, картофи, домати, лимон и лук.Усъвършенстването на красотата на ситно нарязан магданоз.
Сипете вода, малко сол и се потапя чанта за един час в предварително загрята фурна.Много удовлетворяващо, сочни и ниско съдържание на мазнини картофи се превръща в ръкава си.За печене (ако не сте на диета) може да използва заквасена сметана или сметана - резултатът ще надхвърли всички очаквания.Това ястие не се срамува да кандидатстват за празничната трапеза.
Риба и картофи в ръкава
за печене нужда: един килограм картофи, пресни скумрия с две глави, лук (глава), лимон, майонеза, подправки (сол, черен пипер).
Изплакнете рибата и я сложи върху кърпа, за да изсъхне, така и по време кредитите за други продукти.Ние ще намали картофите на филийки, се смесва с майонеза и подправки.Lemon - на филийки.Пръстени да режат лук.
върнете на скумрия.Направи съкращения на трупа и нож в тях Ние заби ½ от лука с лимон, а другата половина zafarshiruem в корема.Ние смени рибата в пакета, поставени по краищата на картофите - оставете във фурната за 40 минути.Приблизително 5 минути преди края на процеса на готвене да се счупят чантата и се оставя за няколко минути, че е имало красива златиста кора.
Преди сервиране се поръсва с магданоз.Това е как да готвят картофите в ръкава без никакви допълнителни усилия.Опитайте го - вие няма да останете разочаровани!
