Така че, през деветнадесети век, лекарите стигнаха до заключението, че седи на дивана скъсява пътя към смъртта.И за да накараш хората да се движат, просто на разходка, наречена красивата дума "упражнение".Това означаваше, разходка на чист въздух.Но това не е просто на разходка!Ходи с цел!Човекът отиде на природата, тялото му малко уморени, мислите бяха пълни с радостни впечатления и светлина - със свеж кислород!
упражнения - път към дълголетието
Така са си "откритие" на лекаря на миналия век.Разходки и получаване на нов опит, един се зарежда с енергия, която поддържа своята сила.Това е не само в физическо усилие.Мускулите трябва да работят, за себе си се разбира.Но основното упражнение - е да се създаде вътрешен мир.Наблюдавайки природата, човек трябваше да спре "slovomeshalka" в главата му.Мислите са хармонизирани.Това доведе до факта, че тя отиде от стрес, което скъсява живота си на земята.С течение на времето, тези съвети не са загубили своята актуалност.Стресът в нашето време е станал много по-голяма степен, както и необходимостта да се отървете от тях само се увеличава.
упражнения - това е пътят към щастието
Нека да видим, но колко пъти съвременния човек харчи за положителни мисли.Колко минути на ден усетите състоянието на щастие?По-скоро, трябва да попитам колко секунди.Не мога да си спомня?Тя е типична за съвременния човек.Точно като бягство от един луд ритъм, спрете да се анализира, и че в действителност, човек получава от живота е много трудно.Така че всичко е подредена, че работата, парите, и така нататък всяко око с желязна хватка, което позволява не избяга от "накъсо".И се оказва, че Омагьосан ден се повтаря месец след месец, година след година.За съжаление, съвети за чудесната доктора за физически упражнения хора използват само когато здравето е подкопана.Но, след като се опита веднъж, какво означава това - да се измъкнат от цикъла на време и да си време, лично, не искам да се спра.Оказва се, че физическите упражнения - това е възможност да се направи, да се обърне внимание на себе си лично, да се харчат за енергия, а не да го даде на алчни външния свят.Тези, които са осъзнали това, те казват, че тялото и душата, за да се задоволи огромното внимание е много оценявам!
Как да провеждат упражнения
Първо правило: това не е просто на разходка.Упражнение - това е специална процедура, която има за цел да заредите вашите мускули и мозъка.Дайте впечатление на не-дневна обращение.Morning упражнение е най-добре в парка и се комбинират с възможност за таксуване.Но натоварването трябва да се създаде чувство на радост, а не да бъде неприятно задължение.На Запад смятат, че упражняването - това упражнение.Ние няма да се спори с това.Основното нещо е да не само работата на тялото!Всички предимства на физически упражнения е да се получи приятни емоции и впечатления.В обратния случай - това е загуба на време.Много полезна вечерна разходка, по време на която ще бъде в състояние да избяга от опита на деня.Тогава сънят ще бъде възстановено.
Оказва се, че физическите упражнения - разходка с оглед да получат приятни преживявания.Ако ви харесва идеята, тогава късмет и приятни емоции в сутрин и вечер!
