В човека, всичко трябва да се оправи.Това всеки знае, но понякога се пренебрегва.Днешното общество е доста строга за хора с наднормено тегло, насърчаване на хармония и тънкости.Но не отиват твърде далеч в някоя от тези области?Възможно ли е в преследване на красотата се нараниш?
На норми
Днес има няколко норми за тегло за един човек, и, съответно, и формулата за изчисляването им.Заслужава да се отбележи, че САЩ, по-точно, дори холивудски изчисления се различават от препоръките на лекарите по отношение на вътрешните настройки и данни за обема.И ако един възрастен не си струва да съсипе тялото си, постигане на необичайни идеали за красота, такова поведение за тийнейджъри дори може да бъде изключително опасно.Затова всички, които желаят да се постигне перфектна фигура, което трябва да се знае какво е идеалното тегло за височината при юноши и възрастни.Между другото, цифрите ще бъдат различни.
видове тялото
изучаващи съотношението на теглото и височината при юноши, трябва да се отбележи, че преди това също е необходимо да се помисли за вида на човешкото тяло.Тя може да бъде фино кости, или астенични - тънки кости, по-скоро дълги крайници, шията, тясно лице.Обезкостено физика - hypersthenic - разграничава хората с широк гръден кош, ханш, сравнително къси крака.Normostenichesky - нормален тип тяло - представлява хората с класически фигури, както и стандартните параметри.Определете вида на окото не е толкова лесно.Но точно чрез измерване на обиколката на китката водеща (работна) ръка:
- asthenics - по-малко от 16 см;
- normostenik - гама 16-18,5 см;
- hypersthenics -. Повече от 18.5 cm
маси
Най-простият начин да се определи една маса може да бъде съотношението на височината и теглото, чрез която можете да научите вашите идеални настройки.Тези таблици има толкова много - отделно за мъже, жени, деца и юноши.Необходимо е само за растеж, за да се намери идеалната фигура на тегло и я държи в желаната точка.
Формула
определи идеалното тегло за височината при юношите също се използват специални формули.Само тук си струва да се има предвид, че не всички са подходящи за деца.Например, формулата за определяне на Quetelet BMI - индекс на телесната маса трябва да се използва само за хората на възраст над двадесет.Тийнейджъри също могат да отидат на Брока формула, която отчита не само съотношението на теглото и височината при юноши, но също така и от вида на тялото и възрастта на детето.Освен това, можете да използвате формулата за изчисляване на съотношението на Маккалъм и подпруги ръцете, краката, врата, и така нататък. D.
подкрепят тялото
определи идеалното тегло за височината тийнейджър, не се отчайвайте и бързо се потърси ефективен начин за излизане, ако цифрата не е съвсем като него.Трябва да припомним, че младите хора не трябва да се гладуват, седнете върху твърда диета и пестеше себе си с тежки физически натоварвания.На тази възраст, всичко е добре в умерени количества.Ако се храните правилно, спи достатъчно време, за да има възможно ежедневна физическа активност, посетете на открито и да запази колкото е възможно по-активен начин на живот, допълнително тегло просто не късат.И ако промените живота си и да се превърне в правилната посока, те просто отидете със самите времена без насилие над тялото.
