жена, която очаква дете, здрави vitaminized храна е задължително, това е за всеки, който не е тайна.Затова бъдещите майки диета трябва да включва плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, фибри, киселинни и минерални соли.Ястия от зеленчуци и плодове помагат да се насища организма с всички необходими материали, както и производство на диуретик и слабително действие.
Всичко това подсказва, че ключът към здравето на майката и нероденото бебе е правилното хранене по време на раждането.Но трябва да се отбележи, че не всички плодове и зеленчуци може да има благоприятен ефект върху тялото.За да не се увреди здравето си и не вреди на бебето, е необходимо да се разделят храната на задължителни и нежелано.В тази статия, ние ще се съсредоточи върху тази вкусна и дългоочакваното пролетни зеленчуци като репички.
състав ряпа
много жени в съответната с въпроса за това дали е налице ряпа по време на бременност семейство начин.Защо не?В крайна сметка, има толкова много хранителни вещества!Съставът включва репичка целулоза, захар, мазнини, салицилова киселина, ензими и различни витамини, като например, К, С, В2, В1, В6, PP.Освен това, компонентите са соли репичка магнезий, калий, натрий, фосфор, калций и желязо.Малък процент от флуор също е част от този зеленчук.Също така в ряпа съдържа протеин, който е наполовина повече в сравнение с тикви, тиквички, патладжан и домати.Леко лютив вкус на този зеленчук се получава чрез синапено етерично масло.
имоти от ряпа Репички
употреба по време на бременност е полезна, защото тя осигурява мек деконгестант и choleretic ефект.Апетит при използването на този продукт се увеличава, освен това, подобрява подвижността и изпразването на стомаха.Благодарение на сок от ряпа активира обмяната на веществата и храносмилането.В допълнение към основните свойства на този растителен предотвратява развитието на рак.Този продукт е полезен не само бременна, но също и при пациенти, които са с наднормено тегло, които имат болни с черния дроб или жлъчния мехур проблеми, и е полезен при подагра или диабет.
ползи от зеленина
Следва да се отбележи, че репичка е полезно не само по време на бременност, но тя оглавява.Върховете на зеленчуци съдържат същите витамини, които още в зародиш.Листата също имат горчивина, но въпреки това, те вкус доста добър.Те могат да се използват като подправка за всяко блюдо, например месо, картофи, супа, риба и различни странични ястия.В комбинация с върховете на растителни Зелените като магданоз, лук, копър.Репички по време на бременност може да се консумира както в прясно и варени форма, но не трябва да забравяме, че прясното продуктът запазва всички витамини и хранителни вещества.
Използвайте ряпа бременност
Spring - е период, в който тялото просто се нуждае от витамини.И не купуват репички в даден момент просто глупаво, не само бременни жени, но също така и на обикновения човек.Но за майката на свежи, сочни, млад корен е незаменима през пролетта.Както вече бе споменато, зеленчук съдържа калций, който просто не е възможно без образуването на костна тъкан и мускулна тъкан на плода.Също съставка на ряпа е фолиева киселина.За сметка на витамин намалява риска от вродени малформации в плода.
калий, фосфор, манган, натрий, желязо, цинк, мед - всичко това е част от съдържанието на растителни, и то е в тези компоненти на тялото се нуждае от една бременна жена.Поради витамини К и С, който съдържа продукта, предотвратява кървене по време на раждане.Репички полезно по време на бременност, тъй като тя съдържа естествени влакна в по-големи количества и по този начин нормализира стол предотвратява запек, чревни проблеми изчезват, които възникват по време на бременност често.Всичко това подсказва, че репички не е просто необходимо, и дори необходимо бременна жена.
вреди
Но в някои случаи, репички могат да бъдат вредни.Този зеленчук е желателно да се използват сурови, въпреки големия брой витамини, които ще изчезнат, когато варени.Ако бременността ряпа се консумират сурови, тя трябва да бъде много добре измити и попари с вряла вода, тъй като в противен случай можете да хванете салмонела или Е.коли.Всички патогенни организми се съдържат в суровите зеленчуци.Тъй като те могат да се развият някои инфекции.Най-добре е да не навреди на тялото, да се хранят ряпа в яхния, това ще помогне за намаляване на газове.
Репички по време на бременност.Противопоказания
Също така полезни свойства има ясни противопоказания, в които използването на корен трябва да бъдат намалени до нищо.Репички желателно да се използва при пациенти, които страдат от заболявания на стомаха и червата, например, язва, гастрит, газове.Просто извадете този продукт от диетата е необходимо за хората, които са прекарали инсулт или инфаркт като репички може да допринесе за формирането на тромбоза.
Лечебните свойства
Традиционната медицина позволява репички главоболие и ишиас.Също така, растително в получаване на козметични маски.Можете да ядете репички по време на бременност, за да се избегне запек, които често съпътстват подхранването на бебето.
може да се заключи, че ползите от този корен култура е много голяма, така че може безопасно да се добавят към дневния хранителен прием на една бременна жена, само с необходимостта да се придържат към прости правила.
