"Ах, какво блаженство - да се знае, че аз съм перфектен, знам, че съм идеала" - помниш ли?Но ако имате чудесна бавачка Мери Попинз се причинява наслада, много от усещането, че този перфекционизъм върху себе си, не са в състояние да се радвате на това.По принцип, това явление може да се определи като желанието за постигане на нереалистични, изключително високи изисквания към себе си, която в случай на отказ може да доведе до ниско самочувствие.Психолозите се опитват да отговорят на въпроса какво е перфекционизъм често го виждам като ключов фактор за успех, която често, обаче, той предизвиква емоционален стрес и нервни кризи.
предразположеност играе важна роля.Перфекционисти са предимно деца от едни и същи родители, които се стремят към съвършенство.Освен това, тези, които не получават любов от родителите си безусловно, трябва постоянно да го спечелите.
желаем да бъдем най-добрите във всичко, което правите причинява постоянна неудовлетвореност от резултатите.Перфекционисти учат от детството, че те се оценяват единствено въз основа на това, което те са постигнали.Това убеждение води до постоянно търсене на одобрението на другите, чрез постигане на трудни цели.Тяхното самочувствие идва отвътре.По този начин, те са изключително уязвими към всички форми на критика, защото те искат да, на първо място, да бъде обичан и приет.
Така че, това, което е перфекционизъм?В една проста, примитивна форма на този имот се появява в детството, в опит да бъде "най-красивата, най-новият, най-сложните," нещата, които са ревниви съученици.И, уви, твърде често, тези желания са стимулирани от техните родители.Се коренят по-дълбоко, а този имот на индивида се развива в желанието да бъдат първи във всичко, най-добрите.
късно отговорът на въпроса какво перфекционизъм, е на едно приключение, за да се възползва от необятност, например, да се превърне в "добра майка", която успешно е направил кариера, докато се грижи за децата и съпругът й, дърпане на всички домакинството.Форми ангажимент към идеала може да бъде много разнообразна: от желанието да се вози на стръмен самата чуждестранна кола да безпощадна борба за титлата "Най-добър мениджър" и други подобни.
перфекционисти са много взискателни и за своите деца и партньори.Тези характеристики ги трудно характер, за да се създаде хармонична връзка правят.Как да се отървете от него?Може би една не е достатъчно осъзнаване на проблема, ще трябва да прибегне до помощта на терапевт.За да се определи сериозността на ситуацията, като се използват специални тестове, като например "многоизмерен десетобалната система перфекционизъм."По този метод се разкрива нивата на тревожност, безпокойство, отношението към критиките и съмненията, при вземането на решения.
Диагноза: перфекционизъм.Как да се отървем от това състояние?
Първо, опитайте се да си поставят цели в зависимост от вашите нужди, мисля, че това, което искате, и не следват това, което другите очакват от вас.
Второ, постави следващата цел само след предишната.Начин на малки стъпки в случай на пожар.
Трето, опитайте се да намалите своите стандарти: вместо да върши работа на 100%, се опитват да направят нещо за 80 или дори 70%.Това ще ви помогне да разберете какво е по-лошо изпълнена задача, не означава край на света и не засяга статута си в очите на другите.Съсредоточете се върху "тук и сега", не се получи в навечерието на самите себе си.
