Много хора вярват, ако не можете да спрете пиенето на техните собствени.Въпреки това, ако се опитате, можете да намерите много примери от живота, опровергават това твърдение.Ако сте фирма в своето решение вече не да се докоснат алкохол, достатъчно, за да следвате няколко прости инструкции, и в никакъв случай да не ги пренебрегва.
На първо място, трябва да се очисти организма.От какво?Токсини алкохол, включително - остатъци от етанол и неговите метаболити.Всъщност, за да постави тялото на собствената си, тя ще остави много време, но с възможност да се помогне.За дълго време, за тази цел се използва отвара от овес.От деня, в който трябва да се пият най-малко 3, а дори и по-добри от пет чаши бульон.Преди това е добре да се направи клизма.
Ако сте решили да се откажат от пиене от себе си, ще се наложи цялата си воля.Всеки път, когато ще имате желание да пийнете алкохол, да отнеме няколко дълбоки вдишвания и се повтаря фразата "Аз спрях да пия."
два пъти на ден трябва да вземе топла вана.Най-хубавото е, ако в този момент ще се изпият 1-2 чаши топла чай.
В между отделните хранения трябва да пиете много чиста вода (8-10 чаши).И след като сте се нахранили, е най-добре да отидете на разходка в парка или към река / езеро.Основното нещо - да се избегне когато това е възможно Поилки фирми, дори ако това е проста бира: съществува изкушението ще бъде прекалено голяма.
Желаещите да се откажат от пиене на собствената си, във всеки случай, може да бъде трудно.И понякога желанието да се пие не изглежда непоносимо.Отпуснете се и се размине в такива случаи често помага топъл душ.
Обърнете внимание на диетата си.За да не се претоварвайте храносмилателната система, е по-добре за известно време, за да се избегне яденето пикантни храни, голям брой билки и подправки.Също така е необходимо да се намали консумацията на месо, птици, риба и морски дарове.Ние не се включат в чай и кафе.Това се дължи на факта, че тези продукти се увеличи желанието за пиене.Но плодове и зеленчуци за тези, които искат да спрат да пият сами по себе си, са истинско откритие.Те могат да се консумират в всяко количество, те само се ускори процеса на оздравяване.
Между да се отървем от лошите навици, които трябва да се насища тялото си с витамини, особено B група Аптеката можете да си купите комплекси готови витамини.
мисли за това как да спрат да пият алкохол на техните собствени, много хора са изправени пред дилема.Напълно изключено от кръга на общуване между хората, които рядко си позволяват да питие или две, е почти невъзможно.В допълнение, има ситуации (като годишнина или сватба най-добър приятел), когато се въздържа от пиене невъзможно.Важно е да не се скъсат: Знайте вашите граници и никога не го надвишава.По-добре е да се пие доста висококачествена напитка, която може да се ползва, той се наслаждаваше, отколкото да се излее няколко литра евтината бира.Така че, ако откажете алкохола изобщо не работи, опитайте се да не се прекрачва границата между "пиене" и "пиян".
отделен въпрос - как да спре да пие по своя собствена жена.Както знаете, представители на красивата половина от човечеството зависимостта настъпва много по-бързо от това на мъжете, и се отървете от него малко по-сложно.Много жени признават, че в борбата с употребата на алкохол, той помогна много на водене на дневник.Основното нещо - да бъдем честни със себе си.Пишете за всичко.Факт е имало никакво желание за пиене, сте успели да преодолеят и как си го направил.Някои да повиши мотивацията написани на листчета вдъхновяващи фрази, като "Всички победи започват с победа над" и други, а листата са окачени около къщата.Винаги хване думата на окото, депозиран в подсъзнанието, без знанието на вас се променя начинът ти на мислене.
И, разбира се, най-ефективният начин за това как да спре да пие по своя собствена - да се намери ново вълнуващо занимание или хоби.Ако се е потопил в работата, ученето нещо ново и интересно за себе си, мисля за това как да се пие, скоро ще изчезнат напълно от съзнанието си.
