Спорт за истински мъже.

сега е възможно да се наблюдава повишаване на интереса на силната половина на човечеството да вдигане на тежести.Много млади мъже са станали ангажирани в този спорт, съответно, стана повече секции форма, увеличаване на броя на конкурси, чийто мащаб е много по-различна.Не изисква големи разходи по вдигане на тежести, подзаконовите вземат не е твърде трудно.Има няколко положителни аспекти.

Положителни аспекти

I. Kettlebell спортни могат да бъдат практикувани индивидуално или по групи.

Разбира се, че е по-добре да се ангажира в други организирани групи или специализирани секции.Но много хора не могат да работят винаги ходят на фитнес зали в определени часове, поради спецификата на работата, те трябва да се справят с индивидуално.Това не е толкова трудно, защото този спорт не се нуждае от много пространство.План за обучение може просто да вземе в спортни зали.

II.Как да изпълнява прости упражнения.

Всички упражнения са включени в списъка на задължителната за прилагане на конкурса, не разполагаме с много трудности.Това натискане на две тежести, един тегло пейка, идиот една Kettlebell.Единственото нещо, което се променя - тя увеличава теглото на Kettlebell.За да овладеят тези упражнения е лесно, тъй като те не трябва да прави никакви движения и сложни маневри, както и в други спортове.На практика, това е очевидно, че един спортист може да овладее цялата техника и правилата на упражнение за около 5-6 месеца на обучение.Но след осем месеца лесно да отговарят на стандартите на Kettlebell повдигане.

III.Както материалните разходи за вдигане на тежести може да се нарече най-скъпите.

Ако сравнение на спорта с други видове, то е лесно да се разбере, че материална подкрепа не е толкова обемна.Тежести - спортна екипировка е трайна.Формата на един спортист е проста: тениска и шорти, както и всякакви спортни обувки.Това може да се нарече важен фактор в сравнение с други спортове, където много пари, изразходвани за дрехи спортисти.Но за да се постигнат определени резултати по вдигане на тежести, е необходимо не само да се вдигне теглото, но и да се ангажират в необходими за цялостното развитие на мускулна масов спорт.Това може да включва един прост бягане и каране на ски, както и голямо разнообразие от упражнения за гъвкавост, т. Е. Тя ще изисква специфични разходи за материали.

IV.Контузии в този спорт е почти няма възрастова граница, както добре.

сериозни наранявания не се случват, но има и такива като мускулно напрежение, се отварят на кожата на ръцете си, но това е малко неща.Години тече сред хората, които участват в този спорт, е достатъчно голям.Повече физическа привързаност не изисква вдигане на тежести, стандарти трябва да предприемат, за да се получи освобождаване от отговорност.

Важна като спортист

основни физически качества, които трябва да има един спортист занимава с вдигане на тежести спорт - това е, разбира се, издръжливост и сила.Въпреки че други качества важно.Тъй като възрастта няма значение, нали все повече и отидете на определени стандарти може да бъде във всяка възраст период.Въпреки че регламентите, вдигане на тежести е доста сложна.

по вдигане на тежести, както във всяка друга, има бита, които са одобрени и които могат да вземат всеки спортист.

Kettlebell повдигане: регламенти (2014-2017) за мъже

Всички упражнения се изпълняват за десет минути интервал.Разпределение е в категорията на теглото (VC) в килограми и спортни титли (ДП).Всички точки се присъждат както следва: един напън от 0,5 точки и 1,0 сътресение в една точка.

спортни за истински мъже

спортни заглавия: III (w), II (ия), I (ф) - младши рангове.I, II, III - общото ниво.CCM MS - доктор и майстор на спорта, съответно.WCMS - майстор на спорта от международна класа.Много сложно вдигане на тежести, бита, разбира се, можете да започнете да получавате вече 16 години.