Една от основните причини за спонтанен аборт при жените е липсата на хормона прогестерон.Според проучването, 62% от анкетираните 753 жени имат по-ниско ниво на този хормон.В тази статия ще разгледаме няколко начина за това как да се увеличи прогестерон, естествено, без употребата на хормони.Но първо, нека да говорим за това, защо този хормон е толкова важно.
Защо е необходимо да се увеличи прогестерон, ако нивото е ниско?
отговор на този въпрос може да се даде, както следва.Както знаете, в менструалния цикъл лутеалната (или секреторна) фаза започва веднага след овулационния.В нея има естествена повишаване на нивото на прогестерон.Това е необходимо, за да се подготви ендометриума (вътрешната обвивка на матката) до рецепцията на оплодената яйцеклетка.И когато нивото на прогестерон е малък, за да подкрепи този процес, това става много трудно да се забременее.Ето защо всички лекари препоръчват жените да увеличат прогестерон.Но защо е недостатъчна толкова опасен?
Вярно ли е, че ако не се увеличи прогестерон, тя може да доведе до безплодие?
Да, това е вярно.Дори ако жената има овулация настъпва и яйцеклетката е оплодена успешно, а след това поради липса на хормона ендометриума все още остава неподготвени да я получи.Но това се случва и така, че яйцето все още успява да се придържаме към стената на матката за по-нататъшно развитие.Все пак, ако това не е време да се увеличи прогестерон, увеличава шанса за спонтанен аборт.Ако това се случи, то жената просто трябва да се нормализира нивото на този хормон до следващия опит концепция.Но разбирам, че прогестеронът не е достатъчно?
По-долу са най-честите признаци и симптоми на недостиг на този хормон:
- често се наблюдава, за да маркирате появата на менструация;
- кръвонапълване;
- има страст за сладки ястия;
- нарушения в менструалния цикъл;
- може да се появи киста в яйчника;
- определяне температурата на тялото по време на менструация;
- спонтанен аборт и безплодие е възможно след това.
Как да се увеличи прогестерон естествено?
Тук са 7 съвети за това:
- Уверете се, че получавате достатъчно микроелементи от храната.
- за да прогестерон при жените имали нормални нива, Вашият лекар може да предпише до рецепцията на витамини B, особено B6.
- също се е увеличил хормон спомага за прием на магнезий.
- Яжте повече листни зеленчуци, бадеми, меласа, слънчогледови семки, ядки и зърна - са добри източници на витамин В6 и магнезий.
- също трябва да имат, за да напишете съдържанието на органичен протеин, тъй като хормони се образуват, защото на тези вещества.
- непрекъснато измерва телесната температура през втората половина на цикъла, за да се види дали тя не се е върнал към нормалното време на менструация.
- Избягвайте неорганична храна, напитки повече мляко и млечни продукти - те съдържат високи нива на различни хормони.
трябва да се обърне внимание на последния параграф.Особено ефективно подобряване на прогестерон помощ мляко и съдържанието му, тъй като те са наситени не само тях, но също така и множество други основни женски хормони (пролактин, соматостатин, мелатонин, окситоцин, растежен хормон, лутеинизиращ хормон, тироид-стимулиращ хормон, естроген, прогестерон,инсулин, кортикостероиди и много други).
Преди използването на дадена храна е най-добре да се свържете с вашия диетолог.След известно време, можете да предадете на анализа на хормони "прогестерон" и да гледате, ако не се увеличи тяхното ниво, това, което трябва да се случи.
