Човешкото тяло е осемдесет процента вода.Излишната течност води до появата на оток, повишаване на теглото.Така тялото сигнализира за нас, че работата му започнаха да се провали.Ето защо, ако симптомите продължават натрупване на излишната течност, което трябва да се консултирате с лекар.
Една от причините за натрупването на течност може да се превърне нездравословното хранене и прекомерната употреба на сол.Същият ефект предизвиква прекомерен прием на течности под формата на чай, кафе, газирани напитки, алкохол, и така нататък. Тези напитки често заместват нормалното питейна вода, което е изключително вредно за здравето.
Как да се оттегли на излишната вода от организма и да го направи, нали?Дневният прием на течности е около 2-2.5 литра.Така че, ние трябва да се пие малко и често.Яжте чиста вода се препоръчва.Сведете до минимум консумацията на солени храни (чипс, бира ядки, солена риба, колбаси).Повечето от водата трябва да се източи преди шест часа.Чрез преглед на вашата диета, можете да постигнете добри резултати.
Ако използваме традиционните методи, е възможно да се научите как да донесе вода от организма бързо.За тази цел, могат да бъдат включени в диетата, които съдържат калий.Това сушени плодове, морски водорасли, грах, картофи, тиква, тиквички и зеле, патладжан, ябълки и орехи.Тези продукти сол е практически отсъства.Най-хубавото е с проблема как да се получи на излишната течност от организма се справя диня.Той не само допринася за сключването на излишната вода, но е хубаво да се чисти бъбреците, подобряване на тяхната работа.Препоръчително е веднъж седмично, за да подредите гладно дни от диня.Пролетта ще се притекат на помощ на тялото бреза сок на.Тази прекрасна напитка добри дисплеи и солеви шлаки.През лятото на бреза сок може да бъде заменен от зелен чай, че не е само перфектно утолява жаждата, но и лесен диуретик.По всички сметки, зелен чай и черен чай от хибискус полезна.
Малцина обича зърнени закуски, но напразно.В крайна сметка, ориз и овесени ядки също "знае" как да се получи на излишната вода от организма.Оризът съдържа много калий и ниско съдържание на натрий, което допринася за по-добро заключение вода.Атлети професионалисти не случайно се организира оризови дни.Те ядат само безсолно варен ориз в продължение на няколко дни.
Как да се оттегли на излишната вода от организма, може лесно да се отговори фенове бани и сауни.Heat и изхвърля вода и сол чрез потта.В допълнение, редовните посещения на баня и сауна помага за намаляване на теглото.Не се нередно да се припомни и физическата активност.Физически упражнения ускорява метаболизма, насърчаване на сключването на флуид през потните жлези.Morning упражнения увеличава интензивността на процесите в организма, осигурява положителен заряд за целия ден.Полезни дейности като бягане, ходене, аеробика.Ако
развие сериозна ситуация и спешна нужда да се оттегли течности от организма, в този случай, можете да използвате лекарства.Но тези хапчета помагат отмие тялото на магнезий, калций, калий, така че да започнете, се консултирайте с лекар.
Всички предложени инструменти имат различни ефекти върху човешкото тяло.Необходимо е да се използват различни методи, за да се намери подходящ за вас.И в този случай, въпросът за това как да се оттегли на излишната вода от организма, няма да бъде нарушен.
