Релакс в състояние на всичко, и много хора мислят, че знаят как да го правят добре - някой, с чаша "чай", които с "TV", докато други, става природата.Това е просто, защо след като релаксация някой главоболие, но някой има желание да отиде на работа, но все още работи по него, а не там?И всеки път, много стотици "работохолик" потвърждава поговорката, че понеделник - деня на тежки и след няколко продуктивни уикенд бягство.Всичко това е така, защото всеки от нас има различни разбирания за това, релакс, често това лечение само като лежи на дивана под успокояващ музика.
Мнозина не смятам, че е необходимо да се отпуснете по някакъв друг начин да се променя вида на дейността.Мисли за типа: "Елате на почивка, а след това на останалите" - няма по-добър, отколкото простата идея на "On" другия свят "почивка"!Да, "другия свят" ние някога "вземе малко почивка!"И аз бих искал да си почине и да се работи с удоволствие и ще роди-образоват "китка" на деца-внуци, "къща растение", "изграждане на дърво» ...
Това е, за да имат време да се направи нещо, поддържаш ума синуждите баланс и спокойствие.Смисълът на - спокойствие, това е най-доброто, илюстрира това, което не може да бъде забравен, не само физически, но и психологически останалите.Въпреки това, без да знае защо, хората прекарват ценно време, ценно здраве и много усилия, за да преодолее себе си, се борят с нещо, някой и нещо.И тогава възниква въпросът: "Но това е трябвало да бъде?" И къде е мястото на релаксацията?Какво е релаксация, и за какво е всичко?
експеримент: плътно с юмруци и ги държи в продължение на 2-3 минути.Харесва ли ви?И ако ви харесва като един ден или два?Насладете се малко!А тялото и ума, че е просто постоянно напрегнати, в резултат на което след известно време (който по-рано една по-късно) е налице хронична (и най-важното, ненатрапчив) стрес и мускулите ... и всичко останало.
много хора да отговори на въпроса какво е почивка, погрешно вярват, че това е просто почивка.Релаксация - максималната обща физическа и психическа релаксация.На първо място, да я научи правилната техника се изисква да работят 1-2 месеца, 3-4 пъти в седмицата!Но след това, след като е придобил необходимите умения, вие ще бъдете в състояние да се отпуснете бързо, когато ситуацията не изисква стрес, напрежение и ефективно, когато трябва да!
че много интуитивен, че релакс - това е от полза.И не само в експериментални тестове на този факт (по време на дълбока релаксация нормализиране на кръвното налягане, което води до мускулна релаксация отстранява хроничен стрес, подобрява грим на мозъка и вътрешните органи, намалява безпокойството, повишено самочувствие).И все пак, и че това е просто хубаво!
В съвременното ни реалност е, трябва да се отпуснете.Неговото значение във всекидневния живот е огромно.Има много техники, които позволяват на правото да се отпуснете.Например, автогенен тренинг и медитация, която, въпреки полу-мистичен, тайно мнението на мнозина, крие значителни ползи за цялото тяло.Медитацията е една от техниките за релаксация помага да изглеждат "навътре", засилва самоконтрола, изчиства ума, и слухови обучение се приспособява към положително.След овладяване на тези техники, отговорът на въпроса какво е почивка, няма да изглежда очевидно и неуравновесени, но цялото тяло и настроение ще се подобри значително.
