професионален културист, фитнес инструктор-център модел.Тази биография на днес не са нищо ново, дори и само ние не говорим за 77-годишната жена.Много възкликвам: "Знаете такива неща се случват?" Разбира се, да!
Meet - Ernestine Shepherd
Този очарователен американка с ослепителен усмивка, стана известен благодарение на особеното постижение достойно за рекордите на Гинес.През 2010 г. името й е записано в известната колекция се дължи на факта, че тя признава най-възрастната жена в света на професионалния културизъм.И въпреки, че до този момент тя не е успяла да запази своите записи, тя не отвлича вниманието от неговия успех.
През 1937 г., в град Балтимор е родена героиня на тази статия - Ernestine Shepherd.Биография тя не се различава: примерна съпруга и майка, обикновена секретарка в началното училище.Според нея, тя бе начело на заседналия начин на живот и смята себе си мързелив.Ernestine Shepherd като млад мъж никога не е ходила със спорт.
Как започна всичко
Той си казва рекордьор, това се е случило по време на избора на бански костюм.Изведнъж тя видя в огледалото жена с Large oplyvshey фигура и реших, че това трябва да има нещо общо.И това беше по това време не по-малко от 56 години.
Решението за промяна на начина на живот на пълната си подкрепа за по-голяма сестра, с които те бяха много приятелски.Те започнаха разхождат Балтимор, аеробика и редки посещения в салона.Сестрите бързо изсмукват всички прекарват повече време за работа и атлетични гимнастика уроци, непрекъснато усложнява програмата за обучение.Постепенно, там бяха първите резултати, които само вдъхновява допълнителна работа, и в крайна сметка се превърна в конкурса за бодибилдинг.
Но не е толкова гладка
Всичко мина перфектно.Тя е получила не само страхотна форма, но успехът дойде в областта на спорта, а дори и на тази възраст!Но трагедията се случва: сестра г-жа Шепърд внезапно умира от аневризъм.Това събитие е толкова шокиран Ернестина че тя става депресиран, а тя й донесе клас.Едва след известно време намери сили да се възобнови обучението, и обеща да стане известен с любимата му сестра.
успех в спорта
Особено внимание се отделя Ernestine Shepherd бягане.Тя взе участие в 9 маратони.През 2007 г. една жена реши да стане професионален културист.Тя се обръща към Johnny Shamburgeru - Мистър Вселена, победителят от първенството на BB на Панамериканските игри през 1995 г. - и започва да тренира под негово ръководство.В рамките на 7 месеца, тя участва в първенството на Източното крайбрежие и се класира на първо място в своя клас, оставяйки след себе си по-млади съперници.След това имаше още една победа в конкурса и да участват в различни състезания в BB.Но най-важното, тя вярва победа над цифрите в паспорта, а думата "невъзможно".
Нашето време
Как е днес Ernestine Shepherd?Снимки показват, че животът на хубаво тази невероятна жена.Тя продължава да се радва на пълноценен живот, и всеки ден да го боядисани с всяка изминала минута.
Според спортисти ежедневие е от първостепенно значение за здравето и успеха.Ernestine ден започва в 3 часа сутринта с медитация.Това е последвано от много километри бягане и упражнения във фитнеса.Г-жа Шепард не се уморява да говори за това как важно почивка и възстановяване на спортиста.Този сън след вечеря и лягане не по-късно от 22 часа.
Ernestine Shepherd придържа към балансирана диета, благодарение на които тя може да се похвали за понижаване на налягането.Менюто му се състои от кафяв ориз, пилешки гърди, сурови протеини, зърнени храни, много зеленчуци и плодове и ядат Ернестина 4 пъти на ден, най-вече парни и печени храни.Като се грижи за храненето е на съпруга спортист, който подготвя свои ястия.
След обучението Ernestine Шепърд фитнес класове с по-възрастните жени, сред които има и такива, които превишена 80. На заседанията му са винаги много хора, някои идват на фитнес центъра за десетки километри.Сега в своята група, за да се обучават не само жените, но и мъжете.Тя се превърна в пример за подражание.Неговият успех мотивира хората да водят здравословен и активен начин на живот.Но най-важното - да я гледате, вие знаете, че начало никога не е късно.
Но това не е всичко.Спортист покани към различни телевизионни предавания и модни ревюта, където тя демонстрира дрехи за по-възрастните жени.
Life
С мъжа си Колин Shepard Ernestine живял в продължение на повече от 55 години.Днес, повече от всякога загрижена за броя на съпруга на фенове на съпругата му.Те имат син и внук.Между другото, последните са искали да видят в баба й не е културист, като най-обикновена баба.
