огромен брой хора, живеещи в големите градове страдат от постоянна умора и апатия.Учените са установили, че има няколко причини, поради които често остават в това състояние.Един от тях е липсата на някои витамини в организма.
причинява от постоянна умора
понижава кръвната захар
Когато VSD и хронична умора, често попада в нивата на кръвната захар.Това заболяване се нарича хипогликемия жителите на градовете.Факт е, че ако нивото на кръвната захар е ниска, мозъчните клетки започват слабо снабдени с енергия.Това води до факта, че тялото е взето, за да работят в "икономичен режим".В този случай, добра умора средство ще използва витамините от В в комбинация с минерали, като хром.Ще продуктите, произведени от суровини пшенични зърна, зеленчуци, сурови ориз.
Липсата на витамин B12
Ingoda справят с бърза уморяемост може да помогне на някои витамини.От умората ще консумирането на храни, богати на B12.Този елемент се включва активно в работата на червените кръвни клетки, които пренасят кислород в организма.Без него, огромно количество енергия се изразходва за преработка на храни."Витамини от умора", открити в месо, риба, яйца и млечни продукти.Съществуват Тези елементи в специален комплекс от витамини, за да помогне за преодоляване на умората и да се справят със заболявания с дефицит.
Витамин D
Тази позиция е произведен от организма на техните собствени.Това обаче изисква най-малко половин час на ден на плаж, не винаги е възможно.Елате на помощ на лекарства, които се основават на специални витамини.Умора в този случай може да помогне, например, рецепция капки "Akvadetrim".Това е доста безопасно лекарство, което се назначава от дори много малки деца.Ако не е достатъчно витамин D в организма, той ще започне да се "износва" съдовете на сърцето.При по-тежки случаи, може да се окаже недостатъчно да доведе дори до рак.Както писахме, "витамини от умора", намерени в рибата.То се отнася и витамин D. Затова яде морски дарове и да останат на слънце, тя не може да се страхува, че ще има проблем като бери-бери.
Витамини умора.Какво пречи на тяхното усвояване?
Заслужава да се знае, че употребата на алкохол от организма извлича калций, цинк, магнезий, желязо.Изчезне под влиянието на алкохол и всички витамини от група В и А. Никотиновите деструктивни актове по селенът и витамините A, C, E. Аспирин и сънотворни зле засегнат абсорбцията и разрушава витамините C, A, D, и група B
Каквоестествените витамини, за умората трябва да се приема?
Освен продуктите, описани по-горе, възстановяването на вещества може да се попълва с помощта на билкови чайове.Например, голяма лъжица бедрата налее чаша вода и се вари в продължение на 10 минути в запечатан контейнер.Полученият бульон се влива в продължение на 12 часа и се филтрува.Вземете половината от разходите за цяла чаша не по-малко от три пъти на ден.
