Определя калории салата "Цезар".

Знаеш ли как да се подготви салата "Цезар"?Калории го знаеш?Ако не, ние ви препоръчваме да прочетете статията.Той съдържа рецепти за тази салата, както и информация за неговото съдържание на калории.

General

трябва внимателно да гледате на фигурата и се опитват да се поддържа нормално тегло?След това, преди да се готви специално ястие, че е необходимо да се определи неговото съдържание на калории.Салата "Цезар" е позната и обичана в цял свят.Неговият щастлив да ядат възрастни и деца.

основните съставки на салатата са бисквити, сирене (за предпочитане "Пармезан") и варена кокошка.Заедно, те имат ниско съдържание на калории.Салата "Цезар» днес направя по различен начин.Някои домакини са класически рецепти.Други експериментират, добавяйки допълнителни съставки в ястието.Поради това, се увеличава съдържанието на калории.Салата "Цезар", облечени с майонеза, зехтин или сос от сирене.Всичко зависи от вашите вкусови предпочитания.

класическата рецепта

Състав:

300 гр пиле (за предпочитане филе);

Чесън - 2 скилидки;
150 г сирене;
2 супени лъжици.л.масло;
домати - 1 бр.
куп зелена салата;
6 филии бял хляб;
сос "Цезар" (продава се в магазина).

Приготвяне:

маруля се измива с вода от чешмата.След като изсъхне, разкъсани на парчета и ги сложете в хладилника.
тиган е опожарен.На дъното изложи една супена лъжица масло.Изчакайте, докато се разтопи напълно.Впуснат в тиган нарязан чесън плочи.Леко запържваме.
пилешко месо се нарязва на средни парчета.Ние разпределяме в коритото на чесъна.Фрай, обръщайки се от едната страна към другата.
В същия тиган, разтопете маслото трябва да бъде отново.Сложете една табела на чесън.Вземете бял хляб (без кора) и се нарязва на кубчета.Добави в тигана.Фрай до златисто кафяво.След разпространението крутоните върху хартиена кърпа.Pinpoint 10 минути.През това време, излишната мазнина да се накисва в хартията.
Tomato измива под течаща вода и подземни ленти.
Една чаша комбинират горните съставки.Това охладени парчета от маруля, домати, пилешко и чесън.Добави соса.Бисквити-добрият хвърлят в края.Разбърква нищо.Така че, ние сме подготвили класически салата "Цезар".Калории на 100 грама е 171 ккал.

рецепта салата "Цезар" с скариди

Списък

продукта:.

Яйца - 2 бр;
200 гр скариди;
2 супени лъжици.л.балсамов оцет;
маруля;
100 г сирене;
0,4 кг пилешко (филе);
1 супена лъжица.л.горчица;
150 мл зехтин;
подправки;
200 гр бял хляб;
1 супена лъжица.л.захар.

практическа част:

Wash месото с вода.Което го прави няколко резки.Разтрийте пилето със сол, зехтин и любимите си подправки.Спред за печене лист.Ние изпращаме в предварително загрята фурна.Пече се в продължение на половин час (при 200 ° С).След това извадете месото и го даде, за да се охлади.
Направи крутони.За да направите това, ние ще изпратим на тиган нарязания на ситно чесън.Пържено използване на олио за готвене.Ние извади чесъна и разпространението на плоча.Огънят не се изключи.Веднага хвърля кубчета придържаме към тигана (плътта) и ги запържете до златисто кафяво.
Яйцата не трябва да се вари.Просто сложете ги в чаша вряща вода за 2 минути.След това се излива яйцата със студена вода.Ние извади жълтъците.Ние ги поставя в отделна купа, добавете оцет, захар и горчица.Смесете.Налейте посоченото количество зехтин.Имахме ароматен сос.
Маруля тичам нагоре и измийте ръцете си.
Вземи си една голяма чаша.Ние го разпространи парчета от маруля.Изсипете соса.Сложете едро нарязан пилешко и варени и обелени скариди.Отново се изсипва сос.Поръсете с нашите салата крутони и настъргано сирене.Внимателно се разбърква съставките.Ястието е готово за сервиране и последващото му използване.Calorie Салата "Цезар" с пиле и скариди - 200 ккал / 100 гр

необичайна рецепта

храна набор:.

авокадо - 2 бр;
чесън;
3 филии хляб;
дресинг за салата;
пилешки гърди - 4 бр.;
маруля;
3 резена бекон.

Приготвяне:

Пилешки гърди трият подправки.Разстелете в тава за печене с резена бекон.Ние изпращаме във фурната.След 10 минути игра, за обръщане на месото от другата страна.Pinpoint още 15 минути.Пиле трябва да се режат на същите парчета като бекон.Това е много важно.
лежеше върху чиста печене питка кубчета.Top поръсва с масло и се поръсва с билки.Сложете във фурната.Пече се, докато крутоните все още не са придобият златист оттенък.
Маруля и авокадо нарязани на кубчета.
Обърнете купа за салата.Смесете го авокадо, зелена салата, крутони, бекон и пиле.Смесете.Изсипете соса.Това могат да бъдат закупени в магазина или направи у дома.Резултатът е по-ароматно и необичайно вкусна салата "Цезар".Калории това ястие не надвишава 180 калории.

В заключение

Както можете да видите, при приготвянето на различни ястия може да намалите или увеличите съдържанието на калории.Салата "Цезар" е отличен пример.Тези, които контролира всяка калория ял, годни класическата рецепта.Вие сте на път да направи салата за цялото семейство и искате да използвате допълнителни съставки?Тогава да погледнем другите две рецепти, които се съдържат в статията.