Правилното хранене и здравословен начин на живот, наскоро са станали много популярни.Много хора гледат това, което ядем и да пием, да спортува и да се опитаме да тялото ви и да доведе до тегло международно приетите показатели.Но малко хора, че е правилно, и дали те имат.Всички съотношения на височината и теглото е много, много условни.Каква трябва да бъде теглото от даден човек, на същата височина, просто не мога да кажа, всеки един човек, тъй като те не отчитат други фактори.За разглеждане, можете да вземете две, на пръв поглед, същите стройни хора, които са на същата височина.Един от тях ще тежи около шестдесет килограма, което е с допустимите нива, а втората - на осемдесет, което значително надхвърля обхвата на установените норми.Каква е причината за тази разлика в теглото?Да, в много отношения.
Първо, много малко лекари вземат под внимание факта, че всеки човек е различна дебелина кожната гънка.
Второ, на пода.Едва наскоро имат лекарите започнаха да се разделят на групи показатели: мъже и жени.Но някои лекари и продължават да се изчисли с наднормено тегло според старата схема.
Трето, индикаторът за възрастта.По-възрастният човек, толкова по-голям може да е теглото му, също могат да възникнат, както и обратното.Това се случва, че лекарите единодушно повтарят с вас за "прекомерна" тегло, което след това и наистина има.
Четвърто, жени след раждане и никога beremenevshie.Тяхното тегло ще се различава значително, като жена, която има деца, да наддава на тегло след раждането (по отношение на теглото, което беше преди бременността) може да се появи, както и обратното, но това са изолирани случаи.Всичко зависи от това как тялото ви се възстановява от раждането.Разликата в теглото между тези категории дават може да варира Десет - петнадесет килограма.
много нюанси в статията са само някои от тях.Ориентировъчни стойности, какво трябва да бъде теглото ще ви се даде, но тя трябва да се повтори, те са много условни.
около петнадесет години в деца (момчета) може да достигне височина от четиристотин и шестдесет - сто и шестдесет и пет сантиметра, понякога по-висока.
Каква трябва да бъде тегло при ръст 165 см?
имат деца на възраст под петнадесет години под тежестта на такъв растеж трябва да бъде 53 (момичета) - 55 (момчета) кг.
На възраст от 16-17 тегло трябва да бъде както следва:
- момичета от 53 до 58;
- момчета от 55 до 63 килограма.
Тъй като момчетата на осемнадесет - деветнадесет години растат до 170 см и по-горе, фигурите на тази възраст ще се дават само за момичета.Тегловни дами, трябва в срок до 56 - 60 кг.
Каква трябва да бъде теглото при възрастни с вече добре оформени тяло?- Прочетете още:
- жени - 53-60, цифри могат да варират по-висока или по-ниско ниво в рамките на три килограма;
- мъжки - от 54 до 68 кг, същата ситуация с колебания на теглото.
още сега за това, което трябва да бъде в това тегло растеж в определена възраст?
Ако сте 20 до 29 години теглото си трябва да бъде:
- жени: 55-65 кг;
- мъже: 54 - 68.
Ако вашата възраст е 30-39 години, желателно е, че теглото е:
- жени от 65 до 72;
- мъже от 68 до 75 килограма.
На възраст от 40 - 49 години са разрешени със следното тегло:
- жени: 72 -76,5 кг;
- мъже: 75 - 78килограма.
След 50-55 тегло започва да затихва, при условие, ако от време на време, но физически упражнения.
Каква трябва да бъде тегло при ръст 170 см ?
- младежи от 18 до 19 години от 63 до 69 кг;
- мъже (20 до 29): 68-73;
(30 - 39 години): 73 - 78 кг;
(40-49) от 78 до 81kilogramma.
- жени (20 до 29): 63 - 70;
(30 - 39): 70 - 76;
(40-49): от 76 до 80 кг.
Ако искате да разберете дали страдате от затлъстяване, можете да разделите теглото си на височината в метри (на квадрат).Нормално тегло за мъжете, ако имаш на стойност от 19 до 25, а при жените от 19 до 24. Ако стойността е по-ниска, тогава ще са с поднормено тегло, както и обратното, ако повече - превишението.След като сте получили и брои общо повече от 30 - имате затлъстяването от първа степен, с 35 - втората и 40 - на третия.Със затлъстяване трябва да отидеш на лекар, диетолог, така че тя работи за вас меню, което ще ви помогне да донесе на тежестта назад към нормалното.
