Семена - страхотен продукт, който осигурява достатъчно голям брой растителни мазнини и витамини.Знаете ли, че 33% от населението на липсата на тези хранителни вещества на Русия?Фактът, че са необходими на семената в определени количества, за всяко лице, не може да има никакво съмнение.Хората, които редовно ги използват, стареят по-бавно, със същия ядрото намаляване на холестерола в плазмата.Ако вкусът на продукта не ви харесва, можете лесно да го подобри, както печени семена в микровълновата е много проста.Какви действия
ядро има върху тялото?
отслабване е полезно да се знае на хората, че те заглуши апетит, а има дори и някои диети, които предписват от време на време те ухапе.Семена снабдяват организма с етерични масла, което означава, че хората в допълнение към тях, може само да се яде постна храна и все още да са напълно здрави.
Ядрата са концентрирани много от хранителния протеин, който се изисква за всеки.А освен него, той съдържа въглехидрати, мазнини, минерали и витамини.Ако се опитвате да се проведе по правилен начин на живот, обърнете внимание на семената.Те трябва да включват в диетата си.Просто по-долу, ние обсъждаме как да се изпържи на семената в микровълновата.Чухме информация за монахиня, които се заселват на остров далеч от хората.Тя е за много дълго време яде само едно семе и в същото време да се чувстват добре.Защо
ядро, необходими за пълноценен живот?
Нека погледнем по-отблизо полезни микроелементи, които се съдържат в тях.Това основно желязо и йод.В допълнение, те съдържат магнезий, облекчаване на кораби на токсините и има благоприятен ефект върху сърцето.Семена се препоръчва да се използва най-вече през зимата.Една шепа е достатъчно, за да осигури на организма с витамини и минерали.Имате нестабилно настроение?Болестта на нервната система?Яжте семената, защото те са богати на фолиева киселина и витамин B6, които наистина се нуждаят.
Не всеки знае, че ядрата имат наистина прекрасен ефект не е нервната система: човекът става по-спокоен и балансиран.Ако имате стресова работа, подсилена от тях през деня.Интересно е да се знае, че семената могат лесно да заменят цигара.Много пушачи са премахнали този начин от своите лоши навици.
като горски пожар семена в микровълнова
тайната на популярността на тези малки зърна, е, че те помагат на хората да се успокоят и да се отпуснат.Много хора обичат да ги натиснете, докато гледате филм или предаване.Хората са привлечени основно от техния вкус.Но какво, ако те изведох от семената на магазини, не отговарят на вашите очаквания?Има решение: можете да ги изпържи, а след това те ще бъдат гарантирани за да бъде вкусна.Преди няколко години, много от тях получава в тиган или във фурната, но днес може да се направи много по-бързо и лесно: притекат на помощ на микровълнова печка.
Стъпка № 1. Моите семена
от контакт с тъмен пигмент, който се намира непосредствено на зърната, кожата понякога може да са боядисани в черно, и със сигурност не бихте искали.Необходимо е също така наличието на прах.Ето защо, преди да се изпържи на семената в микровълновата, те трябва да бъдат почистени.Разбира се, вие ще изисква цедка, която е желателно да се намери добър път.Когато всичко е направено, разклаща семената с водни капки и ги оставете за известно време, нека ги да изсъхнат.Има малък трик: да изсъхне зърното бързо да ги увийте в кърпа.Скоро ще поеме останалата вода.
Стъпка № 2. Изберете плоча
За получаването на семената трябва да огнеупорна чиния, изработена от керамика или стъкло.Желателно е тя да има злато.Е, ако имате специално ястие за микровълновата.Ако тя е доста голяма и равна - всичко е добре, печени семена в микровълновата, че ще бъде много удобно: можете да ги разпространи тънко.Колкото по-малко сте приели ядърце, толкова по-добре те се пържат.
Стъпка № 3. Подправете със сол зърна
семена трябва да се измият поръсете с масло, а след това и малко сол.След това те трябва да спрат лъжица.Това е за да се гарантира, че солта има всички семена.Тази процедура гарантира прекрасен вкус на боб.В никакъв случай не се отказвайте използването на растително масло, сол по друг начин просто се съсредоточи върху дъното.Въпреки това, ако се желае, може да се използва вместо солена вода, но в този случай е по-слабо изразен вкус.Но някои, специално приготвени пресни семена.Е, те имат право, ако те харесва.
Стъпка № 4. Fry зърно
микровълнова трябва да се постави на най-голямата сила.Ако се чудите колко печени семена в микровълновата, тогава трябва да знаете, че това ще отнеме 90 секунди.След това те се разклаща или да се намесва лъжица след това затворете някои съдове на.Освен това е необходимо да се работи фурната за около 60 секунди.Забележка: Сега властта трябва да бъде средно.
След време отново пречи на семена, след това отново позира за 60 секунди.Сега трябва да се яде няколко зърна.Ако мислите, че те все още добър вкус, включете фурната за още една минута.Само в никакъв случай не се готви боб без прекъсване в продължение на няколко минути, а дори и при пълна мощност, така че как да се готви на семената в микровълновата, така че няма да работят - те просто се превърне черно или дори да изгори.
Етап № 5. Ние се оставя да изстине
След изключване на микровълновата не трябва да бъде само за да се измъкнем от нея зърно.Оставете ги да се застъпи за още 10-15 минути.
Сега вече знаете как да изпържи семената в микровълновата фурна.Ако сте направили всичко правилно, вие трябва да получите вкусна зърно.Бон апети!
