Ако искате да се готви нещо вкусно, докато диета, бедна на мазнини, не забравяйте да пробвате и пилешки котлети с тиквички.Това ястие съдържа минимум калории, но в същото време, големи количества протеини, е сочен, удовлетворяващи и изглежда красива.Ако пържоли сервират с варени зеленчуци или зелена салата, можете да получите чудесен лек обяд.
Рецепта Пилешки котлети с тиквички
да правят голяма част от вкусни ястия, да вземат:
- фунт пиле без кожа и кости;
- 200гр тиквички маса;
- 100 г варен ориз;
- на 1 парче морков и лук;1 вр
- някакви билки (магданоз, копър, кориандър) за пълнене;
- 1 яйце;
- сол, черен пипер, брашно или галета за панировка.
Щателно изплакнете пиле, четка лука и моркова на.След месото и зеленчуците, за да преминете през месомелачка, ако искате вашите пилешки шницели с тиквички стават все по-нежен, плънката може да манивела 2-3.Скуош решетка, подправете със сол и ги оставете да престои известно време, и след това натиснете освободен сок.Свържете ги с плънка, добавете сварен ориз, нарязани билки, яйце, сол и черен пипер.От получената месна маса Fashion малки банички, овалваме в брашно или галета и се пържи в олио до златисто кафяво.Обикновено всяка порция отнема 10-15 минути.След пилешките котлети с тиквички готови, можете да ги представя на гореща масата, например, със заквасена сметана.И като гарнитура можете да използвате варени зеленчуци или зелена салата.Между другото, да направи ястието по-малко питателна, тези бургери може да бъде приготвена в двойна котел, в който случай те не трябва да се търкаля в галета, просто извайва формата и изпрати да се подготвят за 20 минути.Разбира се, те няма да се чисти, но можете да се избегне използването на слънчогледово масло мазнини и прости въглехидрати, които ни дават трохи или брашно.Между другото, калории храна е 87 ккал на 100 г продукт, включително и мазнини - 3 грама протеин - толкова, колкото 7,5 грама, и тя се вписва в рамките на диета.
Нарязани пилешки шницели с тиквички: сирене рецепта в
да подготви сочни ястия от месо и зеленчуци ще ви трябва:
- 600 гр.пиле;
- на 1 парче тиквички и чушки е средно по размер;
- 100 г всеки от настъргано сирене;
- 1 яйце;
- брашно или галета за панировка, олио и подправки.
бяло месо и черен пипер фино котлет, тиквички и скара сирене.Растително трябва да добавите сол и се оставя за известно време, тя ще даде сок, който трябва да бъде преодолян.Свържете приготвени съставки, добавете яйцето, подправките и няколко супени лъжици брашно, ако масата се оказа твърде тънка.Разбъркайте добре получената говеждо месо, от което можете да образуват малки банички.Ги оваляйте в галета и се пържи в олио.След като ястието е готово, служат горещо до масата.Пилешки котлети с тиквички и сирене са особено любители на децата, за тяхната деликатен аромат и свеж, и поради това ястие се приготвя много бързо, което го прави в състояние да противодейства на най-натоварените мама.
