Най-често, двойки, които не могат да заченат дете, проблемът се крие в спермата на мъжа.Как да се увеличи броя на сперматозоидите?Има няколко начина, най-важните от тях - храна.Ето защо, ако двойката отдавна се опитва да зачене дете, и всичките им опити не успяха, а след това е вероятно, че само трябва да се подобри качеството на мъжкия сперматозоид, бране на специална диета.
Как да се увеличи броя на сперматозоидите при мъжете?Опитайте да регулирате силата.Не е необходимо да се говори за този човек, защото по-често след получаване на новини за лошото качество на спермата човек може да получи психологическа травма.
Увеличаване на броя на сперматозоидите, както и качеството на храната ще ви помогне следното:
- червени чушки, кайсии, моркови във всякаква форма, овесени ядки.
- Ягоди, аспержи, домати и варени зелен грах.
- яйца, различни видове морски дарове, пуешко, тиквени семки.
- зелени зеленчуци, бобови растения, авокадо.
- орехи, риба, сьомга, сардина.
червени чушки, кайсии, моркови, овесени ядки
Тези продукти съдържат в структурата си голямо количество витамин А, витамин е отговорен за растежа на здрави сперматозоиди.Витамин А е много важно за мъжкото тяло, ако то липсва, тогава сперматозоидите губят своята дейност, да стане муден и неактивни.Следователно, за да се увеличи количеството на сперматозоидите, произвеждани и дейността им, лекари препоръчват яденето на сладки картофи, маруля, броколи и други зеленчуци.
Ягоди, аспержи, домати и варени зелен грах
Витамин C, съдържащи се в тези зеленчуци, помага за увеличаване на броя и жизнеспособността на сперматозоидите.В допълнение, тези продукти съдържат антиоксиданти, които имат положителен ефект върху мъжкия организъм като цяло.
яйца, различни видове морски дарове, пуйка, тиквени семки
в хранителния пилешко месо и пуешко месо на много цинк, което е задължително условие за мъжката репродуктивна система.Със своите нива на тестостерон липса значително намалени, съответно, намалява количеството на спермата, произведена.
зелени зеленчуци, бобови растения, авокадо
Как да се увеличи броя на сперматозоидите?Необходимо е да се включи в менюто на любимия зелени зеленчуци.Тези продукти съдържат значително количество фолиева киселина, тъй като тя засяга образуването на сперматозоидите без аномалии.Ако мъжкият е налице липса на фолиева киселина, рискът да се зачене дете с всяка аномалия увеличава няколко пъти.Ето защо лекарите съветват преди зачеването мъже предварително да вземат фолиева киселина.В допълнение, жените в целия първия триместър на бременността, допълнителни източници на фолиева киселина.
орехи, риба, сьомга, сардина
Тези продукти съдържат достатъчно количество за телата ни омега-3.Тези вещества влияят както на състава на спермата на мъжа, и на цялата система за възпроизвеждане.
Както виждате, за да знаете как да се увеличи броя на сперматозоидите при мъжете, е необходимо да се разбере какви продукти трябва да включите в менюто.В резултат на това, качеството и количеството на сперматозоидите е много по-добри, както и вероятността от зачеване здраво бебе ще се увеличи няколко пъти.Повишени сперма не е мигновен, така че трябва да се разбере, че след диетата трябва да минат няколко дни, за да забележите, че резултатите са.
