Всяка риба е богата на витамини и минерали, морски и все още съдържа най-малко кости и приятен на вкус.Диетолозите препоръчват да включват в диетата си риба поне веднъж седмично.Но как да го направим по начин, за да угоди на вкусовите предпочитания на дома?
Например, вие може да готви камбала във фурната със зеленчуци.Това ще изисква патладжан (може да замени тиквички), пресни домати и лук.Сините домати и домати, нарязани на филийки, лук - пръстени.Зеленчуци и осолени и овкусени.Патладжан потопени в брашно и леко запържени с лук в растително масло.В намазана и подготвени тиган пържени зеленчуци са изложени, те са поставени с доматени филийки подредени малки парчета от камбала, търкат със сол и подправки.Fish напоени с лимонов сок, ако е необходимо, тя се разпространява настъргана лимонова кора или разнообразни сирена.Подготовка камбала във фурната, предварително загрята до средна температура от около половин час.
Можете да използвате и рецептата как да се готвя камбала във фурната с гъби.За да направите това, на килограм риба, уловена около 300 грама гъби, 200 грама целина, чаша бяло вино, сол и подправки.Настърган целина запържен в тиган с подрязаните гъби, докато омекне.След това зеленчуците са изложени в калъп, а топ порции от камбала.Ястието се осолява и черен пипер на вкус.Той налива чаша вино, малко количество лимонов сок.В половин час рибата се поставя във фурната.Впоследствие тя прилежно се слива с соса и сложи на огъня, докато, докато около половината от течността се изпари.Вкусът, сосът да добавите малко захар, сезон с растително масло.Камбала със зеленчуци, изложени на тепсия, залейте със соса и се поръсва с билки.В допълнение към гъби, можете да използвате различни видове гъби, като гъби или стриди гъби.
Един от най-простите рецепти вероятно се счита за камбала във фурната, печени във фолио.За тази взети филета, потърка със смес от сол и подправки, поръсени с малко лимонов сок, увит във фолио и отива във фурната.Въпреки привидната простота на рецептата, резултатът ще бъде мека и се стопи в устата риба ястие, гарнитура, която може да бъде салата от пресни зеленчуци и варени картофи.За повече сочен вкус можете да по всяко парче риба да се сложи пресен домат кръг.
интересни и лесни за приготвяне камбала във фурната, приготвени в сметанов сос.Малки порции леко запържени в тиган.Тава поставени лук пръстени, в които рибата.Следваща подготвя самата соса.За да направите това, малко брашно пържени в масло, добавете заквасена сметана, сол, подправки.През цялото време прекъсва, и след това се излива в съд.Top риба леко смазани с лимонов сок, той се поръсва с настърган кашкавал.Готови ястия за половин час на умерена температура.
трябва да кажа, че камбала пече във фурната върви добре с много зеленчуци.Апетитен и ароматен, и много здравословно ястие може да бъде приготвена камбала с броколи или карфиол.За да направите това, рибата се нарязва на тънки, малки плочи, търкат със сол и подправки, се разпространява върху хартия за печене.Това също така да сложите броколи в цветчета разбор.Зехтинът, смесен с лимонов сок.Продуктите се смазват със сместа и, за известно време, слага във фурната.Така приготвената риба и зеленчуци могат да служат като отделно ястие или сервират с гарнитура.
да пече камбала е перфектен ориз или картофено пюре.Можете да се готви на празничната маса, а на нормален ден, освен това тя не отнема много време.
