дойде есента - това е време, за да меланхолия.Но дори и сега не е нужно да се отпуснете, вие винаги трябва да е в добро настроение.Но как може да се постигне това?Как да се повиши настроението ви, ако сърцето ми болен?Сега ние ще споделим с вас добри съвети по темата.
малко сладост
Да започнем с най-интересното - с екстри.Ако сте тъжни, когато ядете парче на любимия си шоколад.Дори и да сте на диета, не се забрани да яде една или две филийки този деликатес.Дайте на тялото си малко щастие хормон.Друг продукт, който подобрява настроението - ябълката.Следователно, здравето на такава плодова дъвка!Освен ябълки явно не навреди на фигурата ви.Хубави ядливи "антидепресанти" са морски дарове.Ако ядете салата с калмари и скариди, вие не само ще подобри настроението ви, но също така и за запълване на организма с полезни елементи.
музика възвисяваща
клуб, поп, рап, шансон - без значение каквото и стил музика ви харесва или, по-важното е, че тя отговаря на вашия стил или перспектива.Това са мелодии, които са "топли" душата си.Как да се повиши настроението ви?Няма нужда да се измислят изобретателни начини, просто включете вашата любима песен, която ще ви полъх само положителни спомени.Ако все още сте potantsuete, нивото на настроения ще се увеличи значително.
филм, извисяващо, - мит или реалност?
«И има филми?" - Вие питате от изненада.Разбира се, има.След гледане на настроението ви се увеличава и подобрява като цяло.Comedy - е прекрасно жанр.Търсите като филми, вдигнете настроението ви, защото те имат много забавни моменти.Хубав начин да видите (но не само Comedy) - "Marley & Me", "Недосегаемите".Друг добър филм - "Тайната".Този документален филм за силата на мисълта.След като гледа този филм определено подобрява настроението, и тя може да се окаже, че имате някакви крила, които можете да направите нищо.Вслушайте се в съветите на този звук във филма, и вие ще забравите за всичко лошо.Вижте "The Secret", и ще разберете как да повдигнете настроението ви.
домашни
Животни - невероятни създания.От рода си в сърцето става топло.Те са толкова сладък и забавен, и да играем с тях донесе много забавно, и човек и животно.Имате ли котка у дома - вратовръзка низ с лък комикса и да започне да играе.Ако сте собственик на куче, забавлението може да започне с топката.
Walk
Как да повдигне духа ви?Отидете на разходка в парка, ако времето позволява.Дишайте чист въздух.Ако ще бъде сам на разходка, да вземе приятел или любим куче.Въпреки това, ще бъде по-забавно.С един приятел винаги можете нещо интересно да говоря с или просто добър смях.И с любимия си куче може да работи или да играете топка.
Дрийм Sleep - това е много полезно упражнение.Така че, ако имате нещо не работи, настроението на всички някъде изчезна, просто отивам да спя!След приятна почивка на всички ще бъде коригирана.Настроението ви непременно да се подобри.В допълнение, ще има много сили за ново начало.
Как да повиши настроението ви?Много просто, ако следвате нашите съвети.Вие просто искате да - и всичко, което трябва да успеем!
