Болезнено чувство на неудовлетвореност от живота (и ако сте с лице към истината, а след това разочарование от себе си за слабост и spinelessness) посещава всеки, който има желание за самоусъвършенстване.Практика показва, че желанието не е достатъчно.Но сила себе си да ги правя?Ние намерите отговора на този въпрос.
Попитайте задача
Ограничи въпрос.Фразата "Как мога да получа себе си да направя" не е съвсем прав.Въпрос трябва да е различно: "Какво точно искам да променя в себе си?"Опции могат да бъдат много:
- изглежда по-млада;
- да станат по-здравословни;
- да бъдат толерантни и любезни към другите;
- промяна на образа;
- отслабнете.
Или може би искате да постигнете всичко по-горе заедно?Всички във вашите ръце.
Какво ще донесе бъдещето
За да разберете дали трябва да се справят с тях, да гледа към бъдещето.За да отидете на врачка и разпръсна карти не са необходими.Вие сте си ясновидец, и той знае, че:
- С възрастта, на човешкото движение ще бъде ограничена, мускулна атрофия, по-трудно ще бъде отделено на това, което се използва, за да се направи с лекота.
- Пушачи грапава глас, създава плодородна почва за болести.
- Hot нрав ще направи неприятен характер и ограничаване на кръга от контакти до минимум.
- Липса на внимание на външния вид ще се превърне сиво трудна "мишка" от същия цвят.
- 30 кг е много по-трудно да се изплъзне от 10.
Има ли все още измъчван от въпроса за това как да се накарам да ги правя?Утре ще бъде по-лошо!
Откъде да започнем?
малка.Чудесен начин да се винаги започва с първата крачка.
- Revive способността да се изненадате.Детето е много интересно да се живее, защото около масата на неизвестното, и всеки ден той се запознава с радостно възхищение.Но това, което те кара да мислиш, че всичко, което знаете?За да започнете да е малко по-голям интерес във всичко, което се случва наоколо.Оптимизмът значително да промени живота, и там, втренчен и спорт предпочитат.Много е интересно да се види как тялото става по-силно и-устойчив.
- лошо за организма да добри навици никой не е подадена.Използвайте методи, които предлага на вътрешния пазар: книги, пластири, кодиране, в крайна сметка.Не само може да се получи резултат, трябва да го разберат.Но той със сигурност ще бъде!
- Нека другите да бъдат различни, а не като това, което искате от тях да.Няма нужда да се превъзпита никого.
- да смените изображението, започнете с малки неща.Регистрирайте се в навик да се грижи за себе си.Подстригване ноктите - винаги!Daily душ - задължително!
- Не задават въпроси за това колко трябва да направите, за да отслабнете.Спорт, фитнес, йога, плуване трябва да присъстват в живота ви винаги.И да започнем с това, да ограничи използването на обществения транспорт и асансьор (където е възможно).Ходете пеша.Всеки ден, да удължи маршрута на пешеходен туризъм.
вечери обобщим (психически или записи дневник), които сте направили, за да се преодолее.Подобно, "Уау! Колко стълби, аз се завтече!".Харесва ли ви, вие ще видите, и вие със сигурност не спират дотук.Вие няма да се мисли за това как да направите себе си ги правя.Вие ще трябва да продължиш напред.
