Като млада и чаровна всяка жена иска.Но с течение на годините - това е около очите и устата, първите бръчки се появяват, тена вече не блестящ, косата замеси бял конец е ... Състоянието на кожата трябва да бъде обект на вниманието на жените.
Salvation удавяне - дело на удавяне
Нищо отразява на тена, като нашите лоши навици, нездравословен начин на живот, хронична липса на сън.Въпросът за това как да се запази красотата в продължение на много години, повдигнат от много представители на красивата половина от човечеството.
препоръки тук са прости и изпълними, но непоносимо скучно.Не магически хапчета или чудо крем не помага, ако водачеството хаотични начин на живот, които не плащат достатъчно внимание на тялото си.
красив тен може да бъде само в присъствието на здравето, които, както е поговорката съветва, което трябва да се грижи за неговата младост.
здравословен сън
включва препоръки за това как да се поддържа здравословен блясък за дълго време лицето обикновено е първият, който да бъде прост и ясен съвет: Спете достатъчно!Никой не е била зад тъмните кръгове под очите, подути клепачи и тъп поглед.Entertainment - със сигурност вълнуващо нещо, но както е казал един велик Chanel, след безсънна нощ, не можете да създадете нещо полезно през деня, а не социалния живот не е толкова ценно да се отложи заседанието за нея с възглавница.
систематична липса на сън прави кожата отпусната и земен - Що за красота?В допълнение, липсата на сън ще направи всяко лице, нервен и раздразнителен, и все пак само на изражението на лицето модел определя бръчки.Те все още се появяват, нека да бъде така весели лъчи около очите се усмихват от гънките на недоволство.
Пушенето и алкохола
за опасностите от тютюнопушенето знаят всичко, но последователите на цигари продължава да бъде значителна част от възрастното население на Руската федерация.Сред пушачите, и много жени.Фактът, че спадът на никотин може да убие кон и хамстер разбива един от друг, добре известно на всички, но за здравословен тен, не само отрови пречка.
Цигареният дим и катран, съдържащи се в тютюна се разграждат на белите дробове, поради което тялото се доставят с по-малко кислород.В допълнение, тютюн вреден ефект върху кръвоносните съдове, изтънени и ги унищожава.Липса на притока на кръв към кожата ще се отрази най-неприятната начин.Ако жената е притеснен за това как да се поддържа здравословен блясък издължено лице, навикът е по-добре да напусне, и спестявания, за да харчат за нещо хубаво, но и полезни.
за злоупотреба с алкохол не е необходимо да се каже много: този навик и обикновено ужасен, а за жените - е вредно необратимо.Ако се откажат от пушенето лесно се почистват доста бързо и да се подобри тена.Но алкохолиците, дори напускат стъклото сам, често продължават да търсят не много приличен.
За вкусна и здравословна храна
Мнозина нямат представа колко е важно за екстериора на електроенергийната система е правилна.И не само, за да бъде тънък, но също така и на въпроса как да се поддържа здравословен блясък за дълго време лицето да не се повишава рязко и изведнъж.
реда заради да отслабнете, дами, седящи на ужасяваща диета: ядете един ориз, елда или твърд протеин.Диетолозите са уморени от повтаряне, че такива експерименти върху тялото на вредни че е невъзможно да се придържате към диета, която няма да задържи за цял живот, и така нататък.
ужасно тъжно, че такива отчаяни действия често не само не донесе очаквания резултат, но може да предизвика сериозни проблеми със здравето.Насадих си стомаха или черния дроб, няма да стане по-красива, толкова тайните на здравословен тен съдържат нищо ново.Хранене трябва да бъде пълно, балансирано и редовно.
Простите въглехидрати се съдържат в плодовете и зеленчуците, адекватни количества протеини и здравословни мазнини (за предпочитане растителни) - ключът към успеха.Това е най-надеждният метод за всеки, който е не изпитват само на настоящата прогноза, но също така и да мисля за това как да запазите младостта си за дълго време!
The-проста и по-груба храна е, толкова по-малко той ще се подложи на лечение, толкова по-добре.Здрави, добре работещи стомаха, черния дроб и червата - невидими отвън, но изключително важна част от красотата.
ходи!
с малки деца не се препоръчва да се ходи напразно.И за да се направи това, е необходимо да не се забавлява, гордо ходят с красива чисто нова инвалидна количка, а защото ходенето е много полезно за здравето на децата.
Може би за някои това ще бъде новина, но ходи и здраве за възрастни - от голяма полза.Жените обикновено зает нецензурни сутрешните стремглаво трябва да тичам на работа, вечер - за едно дете в детска градина.Когато тя пресича прага на апартамента, тя, като чичо на майка й Теодор от "Мътеница", "едва достатъчно сила, за да гледат телевизия."Но красотата, както се казва, изисква жертви.
се чудя как да се спаси лицето на младите?Трябва да използваме всяка възможност, за да получите малко свеж въздух.Минете през една спирка пеша, особено ако пътят води през парка.Предпочитам уикенд пътуване в гората за гъби, за сметка на гледането на телевизия.
"Зареждане на опашката"
звучи тривиално, но да - спорт.Ето един чудесен начин за поддържане на здравето и красотата.Физическо подкрепа на образованието на мускулния тонус, ще даде възможност да прекарат енергия за поддържане на лекотата на движение.
тип дейности, всеки избира за себе си - някой като най-добрите треньори, някои предпочитат да танцува.Каквито и да са били тромави начинаещи, има добра новина: всеки ден ще се окаже по-добре.
Търсите начин как да се поддържа здравословен блясък издължено лице?Необходимо е да се води активен живот.Нещо повече, тя е не само полезно, но и приятно, защото докато след като освобождава хормона на щастието, и тя е също толкова важен компонент на красотата, както и физическото здраве.
смисъл - радост
Ние неправилно придават голямо значение на чувствата си, са по-загрижени за дълга и по-малко за наслаждавате на живота.Но това е един много важен компонент, без които нищо не се случва.Има неща, които могат да бъдат пренебрегвани и за собственото си спокойствие.
Не искам да готвя - добре, трябва да си купите полуготови продукти.По-добре е да има вечеря кнедли в компанията тихо усмихната жена, отколкото да се хранят с гурме ястия в едно общество, протрит, измъчена жена, който изглеждаше да бъдат изпълнени си свещен дълг на мъжа си, но "грижите", така че когато го погледнеш става скучна в душата ми.
Cosmetics
производство на анти-стареене кремове - много мощна индустрия с организираната маркетинг и ефективна реклама.Всеки нов продукт обещава чудо, което, за съжаление, не се случва.
нещо е, че кожата - това е орган на човешкото тяло, която е предназначена за защита срещу проникване на цялата излишна отвътре, така че да пробие през него - не е лесна задача, не само за вредни вещества, но също така и за различни екстракти от полена на лотоса.Най-доброто, което може да се очаква - краткосрочен ефект на хидратиращ и омекотяващ.Въпреки това, че внимателно скрити от нас doroguschy производители на козметика, е, че тази процедура може да се извърши чрез всички налични средства, а не да се хвърлят пари на вятъра.
овлажняват кожата - задача от първостепенно значение, неговото решение трябва да се дава повече от вашето внимание.Важно е също така да не изсушават кожата, когато тен в солариум или на плажа.Слънчеви бани - лошо, изключения от това правило просто не съществуват.
разнообразие от маски, които се задължават да разкрие тайната на това как да се подобри тена дома, също имат ниско и краткосрочна ефективност.Някои от тях не злоупотребявайте: наистина, ако преди важно събитие вечер лицето цитонамазка паста за зъби, а след това се измива в една минута, може да се намери в огледалото значително освежена лицето.Но такава крайна средства, за да донесе на кожата не трябва да се използват твърде често.Това е допустимо само в случаите, когато се решават само въпроси от лично щастие, и за това можете да любимата рокля и сешоар да изсъхне, и лицето на Бог знае какво да намажете.
Важно е да се помни, че ефектът може да бъде доста неочаквано.Алергичната реакция ще постави на всяко социално събитие на кръст, така че в този случай рискът - това не е благородна.
отношение на разнообразието от маски от глина, плодови и зеленчукови смеси, ползите са сигурни да бъде, ако следвате всички предишни препоръки, и удоволствието, че една жена получава при производството на тези красота-манипулация, за да помогне за постигането на ефекта още по-бързо.
недостижим идеал
изпълни всички препоръки в сто процента - проблемът вероятно е непоносим за всяка жена.Невъзможно е и ходи поне два часа всеки ден (както е, наистина, препоръчително), за да работят и да се занимават със спорт, и винаги се хранят правилно, и никога не минават през с нощни забавления.Въпреки това, не се отчайвайте: как великият философ обичаше да казва, Мечо Пух, "дори и малко, чаена лъжичка - това е добре."
Няма пари за обучение по фитнес клуб?Можете дори да се изкачи до четвъртия етаж, без асансьор.Два часа на ден на ходенето няма да успее?Регистрирайте се в навик да заобикалят си девет всяка вечер.Не да се откаже от вредни храни?Опитайте най-малко да се разреди, че е полезно.Не може да се откажат от пушенето?Е, никой не е съвършен - се опитват да компенсират прекарват повече време на открито.
Всяка стъпка в правилната посока, без значение колко малък може да се окаже, ще се възползват само един.И ако сте притеснен за това как да се пазят кожата млад човек трябва да започне още сега.Бъдете здрави и красиви!
