Метаболизъм - поредица от химични реакции, протичащи в човешкото тяло, за да запази своята производителност и живот.Тези процеси позволяват на тялото да се размножават и растат, изходни натрупаните токсини и вредни вещества, поддържат своите структури, подпомагане на кръвообращението, възстановяване на клетките, и други
недостатъчност в обмяната на веществата може да се случи по много причини:. В нарушение на щитовидната жлеза, половите жлези, заболяваниябъбреците и надбъбречните жлези, както и при спазване на строги диети. стриктниСъщо така, обмяната на веществата е нарушена по време на гладуване, недохранване, преяждане.
физическо състояние, здраве и външен вид на човек, до голяма степен зависи от метаболизма.След обмяната на веществата има някакви грешки, веднага се появяват излишни килограми, влошаване на здравето и повишава нивото на шлака.Поради това е необходимо да се помни кои храни нарушават обмяната на веществата.
Повечето хора в ежедневната си диета, използвани за усвояване на твърде много мазнини.Много често това не се дължи на естествената необходимост, но просто лош навик.
Някои видове мазнини, като мастни киселини, известни като омега-3 са от съществено значение за нашето тяло.Те са намерени в зехтин, орехи, и рибеното масло.Въпреки това, тези продукти, повечето хора използват в недостатъчни количества.Повече популярна киселина от групата на омега-6.Тези вредни мазнини, открити в масло и масло.
Ако говорим за какви храни да наруши обмяната на веществата, в допълнение към маслото тя се прилага за бял хляб, сладкиши, бял ориз, картофи и чипс.Когато тези храни са храни, не само нарушава обменните процеси, но също така и образуване на вредни хормони.В резултат на това може да доведе до атеросклероза, артрит, алергия, астма и тромбоза.Знаейки кои продукти нарушават обмяната на веществата може да намали тяхната употреба.По този начин, тя може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, риска от животозастрашаващи инфаркти и инсулти.
забравяйте какви продукти нарушава обмяната на веществата е важно за хората, които са на диета и са склонни да намалят теглото си.Така че хората трябва да се замени заешко месо от свинско или говеждо.Риба на скара е по-добре да се замени варено.За да регулирате теглото е необходимо да се откаже от пушен бекон, шунка, колбаси, пастети, колбаси, сладкиши, захарни изделия, шоколад.
За да се придържат към правилното хранене, трябва да знаете какви храни ускоряване на метаболизма.Тези продукти включват главно конвенционални не-газирана вода, червен пипер, различни подправки, зелен чай, млечни продукти, кафе, цитрусови плодове, постно месо, черен шоколад, ядки и пълнозърнести продукти.Яденето на тези храни на дневна база може да бъде значително коригирани здраве, ускорява метаболизма и губите излишно тегло.
За нормалното функциониране на организма и процеса на обмяната на веществата е много важно условие на черния дроб.В крайна сметка, на черния дроб премахва от тялото на вредни вещества, излишните хормони и токсини, които от своя страна има положителен ефект върху метаболизма.В подкрепа на обмяната на веществата, е важно да се знае кои храни са полезни за черния дроб.Тези продукти основно включват: зеле, цвекло, краставици, моркови, тиква, тиква, домати, копър и магданоз.Също така, на черния дроб обича фрешове, сушени сини сливи, банани, мляко, стафиди, яйца, сирене, чесън, морски дарове, телешко.
се грижи за тялото си, включително тези на черния дроб, може да помогне на метаболизма да работи по-ефективно и по-бързо, което несъмнено ще се отрази на благосъстоянието на целия организъм.
