Колко често много вестници и списания ни предлагат възнамеряват неочаквано вдигна мускулите на тялото на жената.И през следващата - с подпис в едър шрифт като марка: ". Woman-атлет"Снимки от този вид са подредени в пъти дори не един, а няколко завои.Запознати с него ли сте?The папараци гонене евтин ефект, "победи" със сигурност.Те очевидно "наруши" картата не е публично демонстриране изключителна полза на аматьорския бодибилдинг жените и наслаждавайки ненормално прекъсване на женските хормонални професионалисти "Major League".
лесно - много генерализирано автоматично прехвърля етикет с turretless професионални спортове потенциално хармонизиращи аматьорския спорт жена?Защо в една и съща Америка дама удоволствие да отидете на фитнес, и никой дори не идва на ум не е достатъчно брутални думи "жени-Павета" и да нарушат нашите думи на "гира", "бар", "треньори"?В действителност, много културисти professionalka обучен, "се сприятеля с главата."Виж снимката Джоди Марш - British ТВ водеща, модел и ... bodibildersha.На какво основание страховете на младото момиче "се превърне в Шварценегер," ако това е естествен хормон естроген твърдо стои над охрана на мускулна маса?Знаете, че е убеден, че "движение на китката" може да се превърне в международни състезания ниво bodibildershu?Още повече, че по своята същност не е необходимо, разбира се, записана в фанатична зацепване.Жените трябва да следват една умерена Упражнения с достатъчен интервал от два дни между сесиите.
Когато "естествен" обучение "muskulizatsiya не е точно заплаши, освен ако vzbredet ума консумират анаболни стероиди, съдържащи чужд на концентрация на мъжкия хормон на тялото си.Normal физически упражнения, чрез които изгарят по-обемистите мастните клетки, увеличава мускулната тъкан, която е "тънък".Обърнете внимание на ангела Mraz, колумбийската сега живее в Съединените щати.Това е много популярна световна класа спортист.Имайте предвид, че много растежа на мускулите при жени е ограничен, тъй като те имат подходящата тъкан е само 33% от телесното тегло.Без ангажимент дамска хормонален беззаконие "над него (на мускулната тъкан) чрез" граница "не престъпва.Културизъм не трансформира една жена в тежка категория, а напротив - ще направи по-тънък.Но склон женски конкурентно ниво - тя винаги е "химия".
Sport също е в състояние значително да регулирате талията, гърдите, бедрата, задните части, цялостната система на мускулите.Обърнете внимание на сръбското спортист Йелена Abbou.Балансираната диета заедно с индивидуален график за обучение не са в състояние да коригира стойката, добави хармонията фигура, хармонични пропорции на жените, но също така и за решаване на други проблеми само.
започнем с това, че физическите упражнения - ". Павета" естествена сфера на функциониране на човешкото тяло, тя ще ви каже почти всичкоЖените днес често остават в продължение на много часове в статично положение на тялото, което води до загуба на мускулна маса.Тегло обучение подобрява костната минерализация, мобилността и гъвкавостта на ставите.
допълнение към "Iron" сред арсенала на културизъм - "усукване", коремни преси, лицеви опори.Умерен, не се открояват по тънък слой мазнини мускулен корсет улавя вътрешните органи в естествено състояние.Това е вашият тренировъчен режим няма да бъде толкова изтощително и наситен "хардуер", като професионални спортисти.Стига 3 тренировка 40-45 минути.За вас, в този случай, по същество - да изберем подходяща диета, да се откаже от нехигиеничен продуктите и, разбира се, се класира разпространявате обучение.
Ако сте решили да се включат в здравеопазването, треньорът се препоръчва прием на протеини, витамини и аминокиселини - са приемливи.Мускулите трябва да получат материала за растеж, както се казва, "всички сме на Накланяме."Жените не трябва да игнорират силата обучение, защото това е - най-добрият ключ към създаването на устойчива, здравословна и гъвкаво тяло.
начин, културизъм не е толкова трансформира тялото, както виждаме в някои снимки.Това състояние на спортистите организъм - време.Атлети, сериозни бодибилдъри твърдят, че често впечатлението за "обща мускулна облекчение" преди състезанието е изкуствено създадена така наречената "сушене", т.е.. E. Насочени слоя от изгаряне на мазнини интензивност обучение и тежка диета.След приключване на конкурса е присъщо на нежния пол телесните мазнини (4-6 кг) бързо възстановено.
