Хормоните оказват съществено влияние върху почти всички процеси протичащи в тялото на жената.Със сигурност сте чували поне веднъж термин PMS.Какво е това и дали е възможно да се борят със симптоми се появяват всеки месец?Вярно ли е, че някои жени не страдат от този синдром?
PMS - какво е това и дали всичко познато?
трибуквено съкращение щандове за предменструален синдром.Този термин се нарича набор от промени и симптоми, които се появяват малко преди началото на критичните дни.Към днешна дата, той записва 150 различни симптоми на заболяването.Някои от тях са видими за жената и хората около повече, други - по-малко.Поради тази причина, някои от дамите смятат, че са независими от хормоналните нива, но в действителност те не забелязват промените, които се извършват.PMS обикновено продължава от няколко дни до седмица, понякога малко повече.За лечение на синдром на това не е възможно, тъй като не е болест.За да се подобри качеството на живот и премахване на симптомите, причинява неудобство, че е достатъчно да се вземат мерки прости.
симптоми на предменструален симптоми
Ако не знаете за PMS, какво е това, можете да разказват почти всяка жена, която е в репродуктивна възраст.Въпреки това, една дама може да се каже, че преди критичната дни болки в стомаха или главата, а другият ще твърдят, че PMS - е, когато вика, а след това се смея желателно.И двамата са прави.Най-често, най-забележимите промени в психо-емоционалната сфера на.Настроението може да се променя често, типична за депресия и апатия, възможни огнища на агресия или неразумно умора.Също така, може да има смущения в съня, обостряне на мирис и рязко увеличаване или намаляване на либидото.Когато PMS често възникват главоболие и нарушения на функционирането на храносмилателната система.Тя може да се усети тежест в мускулите, понякога има подуване и зачервяване на кожата.Това се случва, че точно преди критичните дни на свинете, изострени хронични заболявания.Може да се прояви никакъв симптом на една от тях, а може би и няколко наведнъж.
Как да се справим с PMS и дали е възможно да се подобри състоянието им?
Никога зададете важните случаи, които изискват много от ангажимента, през последната седмица преди менструация.Опитайте се да се откаже от вредните и тежки ястия.За да се предотврати отичане следват консумацията на течности и сол.Кът за тези дни трябва да бъде разнообразен и редовен.Избягвайте тежки физически натоварвания, получават достатъчно сън, и се опитват да се разпредели равномерно различни видове класове за деня.Научете се да се отпуснете, да изберете няколко часа през деня за себе си и да ги харчат с книга или релаксираща в банята с пяна.В резултат ще се вижда веднага.Можете да използвате и билкови чайове или ароматни масла.Следвайте тези прости правила и ще бъдете изненадани да чуят за PMS.Какво е наистина хубаво да не знаят, ако не може да спечели на собствените си симптоми, консултирайте се с Вашия лекар за медицински прегледи или физическа терапия.
