Разбира се, всеки знае, че пушенето е вредно.Това пише и говори много, издава книги и семинари, обясняващи вредата от цигарения дим.Но заклети пушачи все още често е невъзможно да се откажат от този лош навик.Ето, най-вероятно, важната роля на никотиновото отнемане.Всеки, който се е опитал да се откажат от пушенето знае какъв е залогът.Депресивно настроение, депресия, нервност, придружен от един човек, без цигара и са принудени да го взема пак.
Да, синдром на отнемане - това е доста тежко изпитание по пътя за отказване на цигарите и не всеки е в състояние да ходи сам.Много навик да се държат за ръка и цигари в устата води до факта, че се откажат от пушенето, той започва да се дъвче.Макар често и много.A бездейства становище свързани, че е да се откажат от цигарите, и не забравяйте да се багажник на тегло.Особено страхуват от тази жена.Те са готови да рушат здравето си и живота на другите в борбата срещу наднорменото тегло.
Има, разбира се, волеви хора, които не се страхуват от симптоми на отнемането на тютюнопушенето и те решават да се откажат от навика за добро.Какво се случва с тях в този момент?Оказва се, състоянието на раздразнителност, гняв, безпокойство и повишен апетит.Няма нищо да вземе страна, желанието да има чаша кафе автоматично припомня цигарата, с която кафето е много по-вкусни и по-запознати.Повишено кръвно налягане, главоболие ... и желание да пуши цигара.Най-малко един!
Това оттегляне и той трябва да се бори, така че ако сте решили да се откажат от тютюнопушенето.Първо, ние трябва да помним това, което навреди на тялото ви носи една цигара.Въглероден окис води до отлагането на холестерол, увеличава риска да направи миокарден инфаркт, възпаление на бронхите, влошаването на мозъчния кръвоток.Мъжете са в риск да бъдат не само без наследство, но дори и без мъжка му власт.Жените могат да купуват и рак на матката и остеопороза, особено по време на менопаузата.
Що се отнася до бременността - така че е абсолютно не трябва да се свързва с тютюнопушенето.Цигарена - враг на неродени деца, и това няма да се възползва.Тъй като тютюнопушенето засяга много процеси в организма и води до непредвидими трагични последствия.Така че не се страхувайте, че изтеглянето ще ви свалям от пистата.Много повече проблеми ще бъдат, ако пушенето ще бъдат постоянно се придружава от живота си.С добро здраве, можете да кажете сбогом за години напред.
В повечето случаи на синдрома зависи от чисто индивид до индивид, а не всеки изпитва такива и силно чувство за дискомфорт.Много пушачи са подложени на една или две седмици, без цигари, постепенно влиза в вкус на живота без отровния дим и дори започват да изпитват чувство на удовлетворение.Обсесивно желание да пуши престава да прогони депресията, чист въздух започва да се моля, лицето се отървава от кашлицата.
Но за дълго време човек може понякога чувствам мимолетно желание да се пуши, особено в областта на оглед, че е някой с цигара в уста.Но, правилно конфигуриран, тази малка мисъл бързо дестилирана.Той помага в случай на отказване на питейна една или две чаши кафе на ден, което също е в състояние да се стесни кръвоносните съдове и стимулира сърцето.Ние трябва да избягвате употребата на алкохол, което води до желанието да се пуши, както и мазна и пикантна храна стимулира апетита.
Докато отказването е да се направи физически упражнения - фитнес зала и плувен басейн ще има голяма полза в това.Желанието да се пуши е добре премахва дъвченето на сушени плодове също трябва да бъдат включени в диетата на млечни продукти.Ако желанието да се спечели отново, за да вземе цигара напълно се провали, трябва да се види специалист.Съветите или някои медикаменти, че ще помогне за преодоляване на тази зависимост завинаги.
