Как да отслабнете с 1 кг на ден?Този въпрос често възниква в съзнанието на момичетата, особено след като престанат любимата рокля или панталон закрепени на кръста не се събират.Разбира се, има възможности за това как можете да постигнете подобни резултати.Днес ние гледаме на тях.
полезен коктейл от двата налични компоненти
Сега ще опишем ефективен метод, чрез който можете да свалите 1 кг на ден.В този случай, Вие ще бъдете кисело мляко с червено цвекло.От тези компоненти, ние ще направим коктейл.За подготовката му трябва:
• един литър кисело мляко;
• цвекло.
първо се вари цвекло (не солена вода).След това преминава през месомелачка или посегнат на ренде глоба.На следващо място, комбинирайте цвекло с кисело мляко.Всичко, което е готов за пиене.Сега разделете цялата напитката 6 порции.Яжте коктейл трябва през целия ден вместо обичайните хранения.В между тези е необходимо да се пие вода.
ако наистина не обичам червено цвекло Кефир вкус, тя може да бъде подобрена.За да направите това, добавете коктейл от билки.
Кефир диета за тези, които обичат млечните продукти
да държи такъв ден на гладно, изискват кисело мляко (1.5 L).Целият обем да бъде разделен на шест равни части.Яжте кисело мляко е необходимо на всеки три часа.Масленост на ферментирало мляко продукт трябва да бъде минимално.Тази еднодневна диета се прехвърля достатъчно лесно.Освен айрян помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.На тази диета ние отслабнете, 1 кг в деня на загуба и да се отървем от няколко сантиметра в талията и ханша.
Отслабнете, яде зърнени култури
Как да губят тегло от 1 кг на ден, яде овесена каша?На следващо място, ние считаме, по редица начини.Моля, опишете как да губят тегло на оризова каша.За тази диета трябва чаша зърнени култури.Необходимо е да се попълни в същото количество вода (вряла вода).Кук овесена каша е само на една минута.След това излейте водата, изливат се нови (вече се нуждаят от две чаши).Сега трябва да се готви докато направи.Получената каша трябва да бъде разделена на три еднакви порции и се консумира през целия ден.
Друг вариант е с помощта на загуба на тегло от оризова каша
Pre вечер се накисва във вода 200 грама ориз.На сутринта тя се изплакне изцяло.Следван от задницата се изсипва вряща вода.Cook ястието трябва да бъде петнадесет минути.Овесена каша трябва да бъде разделена на шест етапа.Можете да добавите мед в менюто (не повече от три малки лъжички).Пчелните продукти в никакъв случай не трябва да се смесва с овесена каша.За един ден трябва да се пие половин литър вода (или повече), както и един литър инфузия на шипка.
Такава диета може да предизвика запек.Ето защо, преди да седне на тази диета, се препоръчва да се направи клизма вечерта, за да изпразните червата.
-дневен заустване на елда
Имаме нужда от елда (250 грама), е необходимо да се мият и се покрива с вода (две чаши).След това го постави на печката, да доведе до възпаление, намаляване на топлинна енергия, а след още 10 минути каша Варени елда е разделена на пет части.Яжте на всеки три часа.На този ден, трябва да се пие вода (най-малко 1,5 литра).
Упражнения за отслабване
Как да отслабнете с 1 кг на ден активно?Чрез упражнение вие също ще бъде в състояние да се постигнат желаните резултати.Но за да изгори един килограм нужда, например, се движат по ски (и в максималната скорост) без почивка в продължение на дванадесет часа.След този подвиг, вие ще искате да просто да се отпуснете.Възможно е също така, увийте с фолио, за да се даде една добра тренировка, като степер.Чрез тези дейности, се въздържат от употреба на алкохол, може да стане по-лесно, както и обемите си отиват.Но това е временно резултат.
Сауна и парна баня ще ви помогне да отслабнете
Как да отслабнете с 1 кг на ден, не се ограничава във властта?Можете да отидете на сауна или парна баня.Те са верни помощници в борбата срещу затлъстяването.Докато посещавате тези предприятия можете активно да се поти, а след това заедно с оставите вашите тялото токсини и токсини.Баня има положителен ефект върху организма, подобрява състоянието на кожата, целулит е по-малко забележими.След сауната стрелката на скалата се движи в правилната посока.В допълнение, лечение, грижи и обема си.За да видите ефекта, трябва да прекарват максимално време на баня.Но скочиха повече от три часа на ден е опасно за здравето (както казват лекарите).
Диуретиците и лаксативи
Как да отслабнете с 1 кг на ден, с помощта на медикаменти?Ще диуретици и лаксативи.Този метод е подходящ за абсолютно отчаяни жени.Ако ще се приемате диуретици, той ще бъде изхвърлено от водата на тялото, съответно, а теглото ще бъде по-малко.В никакъв случай не използвайте повече таблетки, отколкото трябва в съответствие с инструкциите.
не работят по-малко ефективно и лаксативи.Благодарение на такива лекарства, вие сте гарантиран резултат - минус 1 кг на ден на кантара.Има случаи, които са загубени и повече.Но тъй като на използването на тези лекарства може да изпитате дискомфорт, силна болка в черния дроб, панкреаса.След диуретик може да се появи световъртеж, дискомфорт в бъбреците и пикочния мехур.
загуба на 1 кг на ден: Препоръки
лекари смятат, че такива методи нямат нищо общо със загуба на тегло.При изхвърляне на течни или изпразване на червата, колкото е възможно, да отслабнете, но мазнината не е да ходя никъде.Всички загуби в гърба в които ядете или пиете вода.Специалистите съветват да се прекара една седмица на гладно дни.
Относно банята, те казват, че теглото ще се върне толкова бързо, колкото можете да го губи.Ако
докосвате на диуретици и лаксативи, експертите казват, че безконтролното прием на такива лекарства е много опасно за организма.
малка заключение
Трябва да се разбере, че ако се интересувате от истински ефективна загуба на тегло, 1 кг на ден - това не е в резултат на което ще трябва да изчакате.Тъй като може да се постигне само от загубата на течност (или изпражнения), но не и мастната тъкан.И ние също трябва да се отървете от него от последния.Така че най-добрият начин да отслабнете - това е, разбира се, спорта и правилното хранене.Разбира се, че кг не оставят толкова бързо, но резултатът ще остане за дълго време, за разлика от резултатите от горните диети.Такива методи са подходящи само за най-крайните случаи.
