Голяма солидна мускулна - това е за тях мечтае за силна половина на човечеството.Но тук е парадоксът: всяко мъжко тяло има предпоставки за растеж на мускулна маса.Днес, този проблем е решен много лесно, има много различни средства за увеличаване на мускулната маса, като протеин шейкове за наддаване на тегло и различни други лекарства за тази цел.Те не само увеличаване на обема на тялото, но също така направи хората по-устойчиви и здрави.
протеинови шейкове за наддаване на тегло са широко разпространени сред хората днес, културисти и просто гледане фигурата й, я държи в перфектно състояние.
Много хора се страхуват да използват тази среда поради странични ефекти.Хората си мислят, че протеинът в големи количества е вредни и опасни за бъбреците.Тази гледна точка не е съвсем вярно, т.е.. A. Protein насърчава добро здраве и помага да се поддържа кръвното налягане нормално.Но тя може да бъде вреден за хора с болести като уролитиаза, проблеми на опорно-двигателния апарат и бъбречна недостатъчност.Коктейли са три вида:
1. протеин-протеин , тя трябва да се консумира след тренировка, тя е предназначена само за наддаване на тегло.
2. протеин-въглехидрат или гейнър, тя може и трябва да се хранят преди тренировка, защото това дава сила и издръжливост.
3. протеини и витамин , тя се допълва с витамини, за да постигнат по-високи резултати.
Има много такива напитки, продавани в специализирани магазини.В допълнение, протеинови шейкове да наддават на тегло и можете да направите сами у дома.Има много рецепти, но основните съставки са мляко, сирене, плодове, плодове, протеини.Различни рецепти различават само от количеството и вида на съставките, например, една нужда от банан и обезмаслено мляко, а в другата - с мед и мляко, стафиди;една нужда от кокоши яйца, а другият само протеин от яйцата, а яйцата трети пъдпъдъци.
Този списък от инструменти, които увеличават теглото, а не в края.Много спортисти също използват витамини за увеличаване на теглото.Те са доста малко, но те са различни анаболни свойства и помощ мускулния растеж.Това са: 1.
пантотенова киселина .Свойствата на този витамин ще забавят метаболизма си, което води набор тегло.
2. карнитин хлорид .Също така намалява метаболизма, но също така увеличава количеството на стомашния сок, което води до по-добро усвояване.
3. Витамин "I" .СПИН храносмилането, е регулатор на стомашна киселина.
4. Vikasol .Увеличава синтеза на черния дроб мантия, което прави мускулната тъкан по-активен, и че нейната дейност допринася за увеличаване на теглото.
5. никотинова киселина .Това прави по-кисела стомашен сок и подобрява неговата усвояемост.С помощта й ендогенен инсулин увеличава своите анаболни свойства.
Но също така не забравяйте, че витамините - нещо, макар и полезни, но понякога опасни, и преди пиене, че е желателно да се консултирате с лекар за овладяване на тялото си на тези вещества.Така че днес означава много за изграждане на мускули: тя и витамини, и протеинови шейкове - за набор на тегло ще отговарят на всички от тях.И все пак за добра фигура, не е достатъчно да постави много физически усилия.
