напредъка на реакцията изисква човек в ежедневието и в крайни случаи.Способността да се реагира бързо на променящите се външни условия може да спаси живот.Или позволи да хване попадащи чаша.Все пак, за да се превърне в "Супермен", изисква реакция обучение.За да започнете да разбирате какво означава думата.
Каква е реакцията?
имат латинските корени на думата.Тя идва от комбинацията от две части: повторно + ДЕЙСТВИЕ.Първите средства "срещу", а вторият - на "действието".С други думи, отговорът на всичко.Това е буквално "опозиция".В биология, то се счита за отговор на организма към промени във външните условия или ефекта на външни стимули.
Когато обучението увеличава скоростта на реакцията.Това намали времето между излагане на стимул и отговор на това.Бърза реакция е особено необходима за спортисти:. Боксьори и хокейни играчи, футболисти, тенисисти, и така нататък D. За тях, минималният срок между движението на врага и реакция е от решаващо значение.
Как да се обучават реакция?Необходимо е редовно да се извършват различни упражнения, в които practicer след излагане на дразнителя трябва да изпълняват определени движения или тяхната последователност.
упражнения слухови
способност да реагира бързо на аудио сигнала е особено важно за спринтьори, изтича изстрел пистолет.Също така е важно във всекидневния живот: в опасност от хората викаха, коли клаксони и т.н. Г. Това е, като стимул се появява звук..Трениране реакция
е практически невъзможно без партньор помощник.Ето защо, преди обучението ще трябва да се намери половинка.
- Assistant издига така, че да не може да се види (например зад параван или обратно на практика) и удря таблицата с линийка.Треньор на слуха трябва да повтори действието с минимален интервал от време.
- practicer лъжи.Assistant пляска с ръце, и обучаваният трябва да се изправи и да работи 20-30 м.
- В определен сигнал practicer трябва да се премести на обекта към зададеното местоположение.Можете да усложни упражнението, увеличаване на броя на звуци и неща.За всеки обект трябва да има свое наименование.
Тренирайте, за да се докоснат
да разрешите липсата на контакт с очите, е важно.Ето защо, преди да се обучават реакцията щеше да завързани очи.
- асистент стои зад стажанта.Първата е да се докоснат до рамото или ръката да практикуват.Той трябва да скочи встрани или напред.За справяне с бойни спортове може да бъде добавка: да заеме позиция.
- практикува със завързани очи, а след това той сяда на стол.Ръцете са поставени на масата.Що се отнася до стажант асистент ръка, тя трябва да подпечатва с крак и плеснете с ръце.
Train визия
80% от информационните хората я получат чрез визуален канал.Ето защо отговорът на обучение за визуални стимули е задължително.
- асистент преси линията на стената.Специализантите поставя палец или пръст на разстояние от около 1 см от него.Assistant позволява линия, и тя пада.Practicer трябва възможно най-скоро, за да я натиснете към стената.
- «дори-странно."Assistant показващ жест номера от 1 до 5. Стажантите трябва да показва точно обратното.Това е още, че отговорът е странно.Например, помощникът показва 1. Стажантите трябва да хвърли 2 или 4.
- стажант показват различни елементи, които трябва да бъдат по определен начин, за да отговори на тях.Промяна нещата постепенно се ускоряват.
Computer игра да се обучават реакция
В някои случаи, технологични нововъведения са много полезни.По ирония на съдбата, модерни забавления могат да станат лоялни помощници в развитието на реакцията.Тук, както и навсякъде другаде, трябва да сме в състояние да отговаря бързо на дразнители.Особено визуална: виж врага, трябва незабавно прекия си цел и стреля.Освен това, всички действия, възложени за минимално време, в противен случай куршумът ще попаднат в плейъра.
С каква евентуална реакция обучителни игри?Това може да е най-прост флаш играчка, в която трябва да се спука балона, леки състезателни тип Съветския Тетрис, различни стрелци, където ще трябва да убие колкото се може повече чудовища, излизащи от най-неочаквани места, и така нататък. D. Можете да снимате виртуална пистолет на патицишапки или заминаващи от различни точки на екрана в най-неочаквани посоки или с нещо друго.Има игри, където всички действия са съпроводени с различни звуци.
Обучение скоростта на реакцията - нещо очарователно, често се събужда в емоциите на хората, които ви позволява да развива необходимото качество в краткосрочен план.Всъщност, можете да мислите за някой от неговите методи и игри.Най-важното нещо е да се следва основния принцип: влиянието между стимул и отговорът към него трябва да бъде минимум период от време.
