Тя ще изглежда, че това, което би могло да бъде по-банално пържено яйце, този, който е в състояние да подготви и най-заклет ерген?Но ако се вгледате по-близо до съда, се оказва, че яйцата - истински спасител, когато имате нужда от бърза закуска или да се създават от "нищо" закуска.И това не е само класически пържени яйца и разнообразие от вкусни, здравословни, с обилни, оригинални и красиво декорирани ястия.Яйцата могат да се комбинират с почти всички продукти: месо, гъби, сирене, извара, бекон, колбаси, билки, пресни и консервирани зеленчуци.Освен това, яйцето - ценен източник на лесно смилаеми животински протеин.Как да се готви един омлет, че това е не само вкусна, но и полезна?
Бъркани калории
Днес много се придържат към правилното хранене, като се опитва да яде нискокалорични здравословни храни.Така здравословно ястие може да натрупа бъркани.Калории яйца, както е известно, е ниска, поради което те могат да се разглеждат като диетична храна.
много бързо и лесно приготвяне на нискокалорични пържени домати.Това ще отнеме 2-3 домата, с които искате да се отсече върха, внимателно извадете месото, греста с растително масло, сол и трясък доматите в яйчни жълтъци, които не са повредени.Печене грес, постави върху него доматите и се пече във фурната за около 20 минути на 180 градуса.Получава домати поръсени със ситно нарязан зелен лук с яйца, копър или магданоз.
Как да готвя яйца в микровълнова диета без масло?За тази жълтъци трябва внимателно смесени с белтъците, добавете сол и се поставя в сушилня за една минута.Опитни готвачи са съветвани да съхраняват яйцата във фурната за около 30 секунди, след което се изважда, разбърква се и се поставят още 30 секунди.Готовият ястието се сервира с нарязан билки.
Бъркани яйца с хляб
оригинално и вкусно ястие - с пържени филийки.За подготовката му трябва да вземе възможността за средни яйца и филийки хляб квадрат.В средата на филийки хляб изрязани кръгове или сърца.Можете да направите фигури от строителството на хартия, като ги слагат на хляба и нарязани около с остър нож.Хляб, от една страна, за да се пържат в олио, флип и трясък дупка в яйцето, да не се повреди жълтъка.Протеинът не излея всичко наведнъж, защото това може да е много.Яйца със сол и готвач, обхванати.Ястието може да се готви във фурната.Сервирайте върху листа от маруля.
Бъркани яйца със сирене
Как да се готви един омлет със сирене?Една проста рецепта за вкусни ниско въглехидратните ястия включва 6 яйца, 100 грама извара, лук-писалка, зелено.Ситно нарязан Зелените.Разбийте яйцата леко със сол, сложи извара и разбъркайте добре, добавете зелените.Масата на леко запържени, а след това поставете във фурната и се пече до златисто кафяво.
Бъркани яйца с гъби Бъркани
никога не се отегчават, защото всеки път, че е възможно да се готви с различни съставки.Как да се готви един омлет с гъби?Вие ще трябва 200 грама гъби, 4 яйца, две глави лук, малко сол, черен пипер, олио.Нарежете лук пръстени и го запържваме в тиган в масло, докато се избистри.Гъби, нарязани на малки парченца и се поставят в тиган с лук.Добавете щипка сол и черен пипер.Фрай, докато течността се изпари.Cook отделно пържени яйца от четири яйца.Бъркани яйца и гъби поставят в чиния, гарнирани с магданоз, копър и резенчета домат. Прясна
