Как да се избегне грип?

в кални пъти - и през есента и началото на пролетта, а през зимния размразяване - навреме населението преследват различни вирусни инфекции.Основната задача на лицето, което не искате да похарчите много пари за лечение и да получите неодобрението на властите за липсата на по време на работа, дори и за една добра кауза, това е въпросът за това как да се избегне грип или ТОРС.Особено първата, тъй като, както знаете, грип често постанови сериозни усложнения, които водят до най-малко един дългосрочно лечение.Това е допълнителни парични инфузионни лекарства и риска да загубят работата си заради прекалено дълго отсъствие.Симптоми

Грипните

трябва не само да знаят как да не получите грип, но и да могат да разпознават симптомите на това.За съжаление, дори и професионален лекар с опит не винаги се разграничи от опасното заболяване по-леки.В повечето случаи, от самото начало на грип по свинете, а не с ниско качество, а над 38. Почти задължително главоболие и мускулни болки - болки в мускулите.Хората често са обозначени с фразата "костна болка."Допълнително симптом на липса на кашлица и простуда, въпреки че в някои случаи те могат да се намират вече в резултат на състоянието на птиците.Във всеки случай, дори ако не сте сигурни на диагнозата (и вие вярвате в него, и не може да бъде, защото те не разполагат с медицинско образование), веднага започнете да приемате антивирусни лекарства - те значително ще се улесни развитието на болестта в бъдеще и да улесни нейното лечение.

Поведенчески предпазни мерки

в много дейности за профилактика на грип, зависи единствено от вас.Има прости действия, чието спазване ще сведат до минимум риска от инфекция:

Предотвратяване на хипотермията.Същата замразени носа значително губи почва за защита срещу въздушни "агресори".Вазоспазъм, също не увеличава съпротивителните сили на организма и способността му да устои на инвазията на патогени.Ние не и Кута трябва.Пот и театрално ostynuv можете широка отвори портите на различни инфекции.
забравяйте да се затопли на краката.Голям брой нервни окончания, съдържащи се в краката, отговаря включително за състоянието на носната лигавица.Да, и други "сексапил", изготвени замразени фута (например, бъбречни проблеми), които очевидно не се нуждаят.
нос дишане.Първо, минаваща през носа въздуха, доста добре се затопля.На второ място, много от вредителите, държани неговите "мигли."Трето, всички видове ларингит могат да доведат до грип и защото тялото е отслабена.
Tactile Внимание: Да не се прави, без да се ръкува, целувки, докосване с ръце към лицето си.
Минимизиране, че са на обществени места.И това не е просто да се откажат посещения на изложби, представления, и така нататък. D., Но използването на автобуси и подлези, където вероятността за болен човек вече е много висока.Ако ходите само на няколко спирки - по-добре е да се ходи.Отивате на цялата полезна, и още повече на тези, които са загрижени за отговор на въпроса как да се избегне грип.Мерки

Защитни в страната и работи

Какво особено настоява SaNPiN: профилактика на грип трябва да включва редовни и съоръжения за преработка, където дълго време е лице или група от хора.Много важно в това отношение, мокро почистване, и то не бива да бъдат пренебрегвани като у дома си, и това трябва да стане възможно най-често.По този начин се измива и се неутрализират вируси отлагат върху повърхностите.Constant вентилация също така значително да намали риска от инфекция, макар и в по-добра такава процедура трябва да се извършва не с всеки изминал час, и след всяко кихане на един от присъстващите.Но, както изглежда невъзможно да се направи това най-малко три пъти на ден.

елементарна хигиена

по време на епидемия превантивна медицина препоръчва редовно да мият ръцете си, след като "в обществото."Възражения, че грипът се предава чрез въздуха, а не тактилна, не е твърде правилно: Изберете вирусите във въздуха попаднат върху всички повърхности.По-специално, върху мантинелата.Докосването до място, а след това - на лицето, ще тихо в тялото си враждебно патоген.Ако не можете да си мият ръцете, достатъчно често, носят влажни кърпички антисептични и да ги използвате след освобождаването на всяко обществено пространство - от транспорта до супермаркет.

Proper профилактика на грип при възрастни и деца, и включва често миене бельо неща.Вирусите в тъканта може да бъде достатъчно дълъг, за да се поддържа заразност, след като бе ударен по нея.

Ако имате настинка, че е желателно да се използват еднократни носни кърпички.Няма нужда да се носи в джоба си колонии от бактерии и доброволно да ги върне на тялото си.

Drug превенция

Има някои лекарства, които превантивна медицина съветва да се използва в разгара на епидемия.Един от най-добрите начини за предотвратяване на инфекции на носа се смята за измиване след всяко "сблъсък" с голям брой хора.За това е удобно и нормален физиологичен разтвор и топла солена вода.Все пак, има две пречки:

не винаги е възможно да се провежда такава процедура (макар и не всички, не смее да се измие носа му в средата на деня);
ако имате хрема, тази манипулация може да бъде вредно.Следователно

измиване трябва да се разглежда в сутрин и вечер.И през деня, за да се предпазят от вирусни атаки, е необходимо да се смазват носните проходи оксолинова маз - тя създава доста надеждна бариера срещу бактерии и вируси.Можете също така да започнете да приемате имуностимуланти при епидемични и превантивни дози антивирусни лекарства (ако разрешителни за здравето, и само след консултация с Вашия лекар).

Не забравяйте за защитната маска.Ако имате малко време, ще трябва да прекарат между голям брой хора да я използват без никакво колебание.Здравето е по-скъпо.И ако във вашия офис тип "режим маска" - не се разделяме за естетически причини.Като пациент, вие ще бъдете сигурни, за да изглежда по-зле.

Мощност птиците в пъти

При разглеждането на "как да не получите грип", това е по отношение на храните, има някои спорове.Смята се, че епидемията трябва да станете фен на вегетарианството.И през последните години, този възглед набира все повече и повече фенове.Въпреки това, професионална превантивна медицина категорично не е съгласен.Вместо това, тя съветва в грип по всяко време да се откаже от всички видове диети и се хранят обилно и пълно.През зимните месеци тялото и така харчи огромно количество сила да устои на неблагоприятните обстоятелства.Го лишава от пълноправен "гориво" - означава да подкопае живота му.Единственото нещо, което се обединят и "стрейт" и "alternativschiki", защото е необходимо да се откаже или поне ограничат консумацията на алкохол.Алкохолът намалява способността на имунната тялото.

Допълнителни мерки за профилактика на грип могат да се въвеждат и овлажнител за въздух.Носната лигавица силно отслабва своята сушене.Централно отопление радиатори работни изсушават въздуха е много забележими.

Това може да включва и въвеждане в експлоатация на отоплителни панели, ако е предвидено в дома си.Прекалено горещ климат в апартамент в конфликт със студена отвън.От такава драматична промяна е възможна и лесно да се хване настинка;и в този случай, отново, се отразява на лигавиците и следователно, способността ви да се противопоставят грипна епидемия.

Ваксинирането: плюсове и минуси

Въпреки това, официалната медицина смята, че всички тези мерки - само половин мярка.Единственият осъществим вариант за справяне с въпроса "как да не получите грип" е ваксинация срещу него.Сред хората, които се разхождат на някои възражения срещу ваксинация.Най-тежък от тях - бързо мутация на вируса и появата на нови щамове.На второ място сред аргументите - риска от ваксината в тялото.Но в действителност, безопасни лекарства, разработени преди повече от половин век.Да, те не разполагат с всички възможности, които да се противопоставят на грип, но това е ефективен срещу четирите най-разпространени и "свирепи" щамове.И влиянието на останалите отслабва значително, което го прави по-лесно за болестта и почти гарантира, без усложнения.Профилактичната ваксинация е по този начин ще се осигури присадката е почти сто процента.Към категорията на хората, които трябва да го избягват, тя може да се дължи само на тези, които са в момента вече има някои здравословни проблеми, като например настинка или наскоро сте страдали от заболяване.

Това не трябва да отказват ваксинация

здрави възрастни мъже, разбира се, може да бъде капризна.Въпреки това, за най-уязвимите категории от населението, това не се препоръчва.Те включват:

Учениците прекарват много време между голям брой хора;
деца започва от навършване на шест месеца до пет години - те имат устойчивост на грип все още е доста ниска;
възрастните хора над 65 годишна възраст, които имат понижен имунитет, защото на тяхната възраст.Дори ако ваксината не пречи на заболяването, то значително ще намали сериозността;
дами "в позиция".Те въвеждането на ваксината в инактивирана състояние, така че рискът за плода е минимален - за разлика от последствията, които биха могли да възникнат в случай на заболяване;
учители, лекари, шофьори, продавачи - всички онези, които, по професионален трябва да общуват с различни хора;
хора често са зле: Това предполага, че имунната система, и така те не са на ниво, така че те хване грип имате голям шанс.

Не забравяйте, че ваксината се отнася само за случаите на грип.От другите видове ARI и ARI тя не се страхуват.

Какво съветва хората: превенция

добра помощ в предотвратяването на народни средства може да е грип.Само те, разбира се, че не е необходимо, обаче, и да се игнорира - също.Най-ефективни и доказани, както следва:

четвърт килограм мед е свързан със сок от алое.Влива в студени 10 дни, пие на гладно месец: възрастни на масата, децата - една чаена лъжичка.
в равни количества смесени сушени кайсии, мед, орехи и лимон.Лекарството се влива 5 дни, и го използвайте сутрин и преди лягане върху лъжицата.
в 3 литра вода се варят 20 минути, една четвърт от един килограм изсушена шипка.Пийте чай, вместо всеки брой.

чесън рецепти

най-надеждните през цялото време се считат за чесъна от грип.Рецепти с него - една голяма част.Ето някои от тях:

задуши 3-4 скилидки чесън, се смесват в чаша пресен сок от моркови, и пет дни в продължение на половин час преди хранене се консумира по половин чаша на лекарството.
От 10-лимони костите се отстраняват (кори вляво);цитрусови ситно търкайте.10 глави чесън разбират и се пресоват на филийки.Двете маси са се присъединили, разведена с 3 литра вода, оставете.Пийте лекарството два пъти дневно (на празен стомах!) За голяма лъжица.

комбиниране народни средства срещу грип с препоръките на официалната медицина, е възможно да се мине през грипния сезон, без удари и увреждане на здравето.