Summer отваря към хората отлична възможност за попълване на организма с всички видове плодове, плодове и зеленчуци, включително в нейното членство в огромно количество витамини и минерали.
произход
диня - Бери, която е пъпеши и тиквата семейство има много полезни предмети.Все още спорят за историята на произхода на продукта, като го нарече родното място на далечна Южна Африка, след това Индия.За дълго време, чудейки се какво витамини в диня, културата се отглежда в Китай, и в XII век.тя започва да се култивира в Европа.В нашата страна гроздето от XIII век.Тя твърди, че в северната част на страната, защото той е татарите.Към днешна дата, това растение пъпеши, отглеждани на площ от почти 100 страни.
химичен състав на културата
полезно и лечебно действие на целия плод, включително кората, семената и самата пулпа.На какви витамини в диня и какво е то, те не всички знаем.Приблизително 90% от вода са включени в продукта.Най-високата стойност на фибри и разтворими захари, които се съдържат в нея сочни маса - е фруктоза, захароза и глюкоза.Такива киселини, фолиева, никотинова и аскорбинова киселина, е налице, в динята кости.Също така, продуктът има желязо, фосфор, калий, магнезий, калций, протеин, алкална пектин, каротеноиди и аминокиселини - тирозин, цитрулин, валин, изолевцин и така нататък.Химичният състав на динята, калории, витамини, хранителна стойност - всичко това свидетелства за факта, че това е истинско откритие и чудо Бери за човешкото тяло.
Calorie
За ниско калорични писмено голяма част от този продукт.Calorie диня има само 30 калории на 100 грама.Това направи много популярен в разнообразна прочистване и изгаряне на мазнини диети.Плодовете са добри утолява жаждата и глада, ефективно почиства организма, той насища с хранителни вещества и вода.
полезни свойства и характеристики на диня
растителна представя разнообразие от видове и форми: кръгли, овални и продълговати.Cork обикновено е зелен, но има и светло зелено, с петна, ивици и без тях.Вътре в динята има стандартен цвят - червен.
Въпреки това, понякога можете да видите на розово, малина и дори бял цвят.Един често чува въпроса: "Какви витамини се съдържат в динята?" Противно на мнението на много хранителни вещества в това чудо Бери липсва.Този витамини, от витамин B1, B2, B3, B6, B9, и А, С и Р. Следните доразвива какви витамини диня съдържа:
- B1 участва в сърдечно-съдовата инервната система, помага за премахване на заболявания на ставите, и активно участва в обменните процеси.Дневна ставка - не по-малко от 2 мг.Една порция от диня съдържа средно 0.04 мг витамин.
- B2 е отговорен и за по-горе характеристики, но допълнително играе жизнено важна роля в работата на черния дроб.Скоростта през деня и около 2 мг, а диня част се състои от 0.06 мг витамин.
- Какви витамини в диня съдържа повече?В6, който е отговорен за усвояването на аминокиселините и обработката на никотинова киселина в тялото.
- B9 участва в работата на кръвните клетки и регулира състоянието на кръвта като цяло.
- Витамин А е отговорен за цялостното състояние на имунитет, визия и тонус на кожата.В 100 грама диня плът е около 0.1 мг витамин, при дневна ставка от 2 мг.
- Витамин PP, отговорен за доставката на кислород до органите и тъканите, също оказва влияние върху сърцето.Сто грама диня съдържа около 0.2 мг (за дневните нужди на 30 мг).
- накрая, витамин С - съществен елемент изисква от организма в ранна детска възраст.Той е отговорен за състоянието на коса, кожа, зъби и нокти.Slice на диня има около 7 мг за дневната потребност от 100 мг.
използване на традиционната медицина
Много фенове на тази култура знам какво витамини се съдържат в диня и как да го прилагат в народната медицина.Плътта на пъпеши се използва за лечение на подагра, анемия и сърдечно-съдови заболявания.Лечение на заболявания на черния дроб и бъбреците, почистването е пълна без този сочен продукт, който, наред с други неща, е отличен диуретик.За лечение на колики малки деца се подготвят специален прах диня кора.Селекция и нормализирането на висок холестерол в кръвта допринася фибри, което е в плода.Домът на това голямо разнообразие от плодове, приготвени конфитюри, сладка, захаросани плодове, конфитюр, и от потомството направи масло.
Противопоказания
съжаление, към днешна дата, все повече производители на пъпеш са пълни с всевъзможни диня нитрати и химикали, които допринасят за бързото узряване на плода.Колко полезна е това зрънце?Какви витамини в диня този тип може да се намери?Уви, отговорът на тези въпроси е малко вероятно някой ще зарадва.В повечето случаи, щетите ще бъде много по-голяма от ползата.Трябва да се има предвид, че, с помощта на специално устройство, което измерва количеството на нитрати в зеленчуците и плодовете, можете да проверите качеството на диня и неговата годност за употреба (което е особено важно за децата).Затова при избора диня, на първо място следва да се ръководи от здравия разум, който ви казва какви витамини в диня, и как те влияят на здравето, ако Бери е изложена по рафтовете на магазините в началото на месец юли (или дори по-рано).Точното време, за да си купи диня - август, септември.
Въпреки диня - много полезен Бери, противопоказания, тя все още е там.Предпазни мерки трябва да ядат плодове за тези, които имат проблеми с подуване, пикочните пътища и простатата.Хората с диабет трябва да бъдат внимателни, за този продукт.
В заключение следва да се отбележи, че използването на динята е много висока, те могат да се ползват без страх да развалят фигурата.Основното правило на потребителя и големите сочни плодове - не злоупотребявайте и внимателно се приближи селекцията.
