Не всяка диета насърчава загуба на тегло.Въпросът за това как да избера най-подходящия начин да отслабнете за много хора е много сериозен.Важно е да не се навреди на тялото си и да използва метода, който е точно за вас.Препоръчително е да се консултирате със специалист.Използването на трици диета - един от начини да отслабнете.
Бран - е прост и достъпен продукт за всеки.Важно е да не се нарани себе си и да се избегнат катастрофалните последици от неправилна диета, след което може да се наложи по-обезпокоителен лечение.Бран - е, всъщност, генерирането на отпадъци фрезоване.Ако решите на такава диета - резултатът няма да бъде дълго в следващите.
Видове трици диета
трици може да се купи във всеки магазин за хранителни стоки, аптека или супермаркет.Какво трици диета е най-добре?
Те идват под формата на "Khlebtsov" и прах.Полезно и хляб с трици.Това е най-добрият вариант, защото бъркотията от тях някой изглежда безвкусно и неприятен.Fiber, съдържаща се петдесет грама хляб е дневната ставка на организма.
Най-популярни - овесени трици.От тях само положителни отзиви, а често купуват.Втори и трети места - за ръж и пшенични трици, съответно.Състав трици различни видове се различават един от друг.Овес съдържат омега-3 мастни киселини, минерали, фибри и различни витамини.Източник на осемте най-важните минерали - пшенични трици.Високото съдържание на витамини от група "Б", както и мастноразтворими "K" и "E".Вещества като магнезий, желязо, селен и фосфор, също са намерени в пшеничени трици.Ръж се обработва по-трудно, но те също са полезни, поради съдържанието на необходимото вещества, фосфор, селен и манган.
като трици акт върху тялото?
искате да научите как да използвате трици диета?Тогава вие определено трябва да се разбере тяхното действие върху човешкия организъм.Известно е, че Хипократ даде съвет за използване на този продукт, за да се подобри храносмилането.Кръвта на витамини и минерали, винаги получавате от храната.Тъй фибри не се усвоява, триците предизвикват чувство на насищане, пълнене нашия стомах.Отличителна черта на трици - те набъбват в течна среда.Ето защо, за храносмилателната система, за да се създаде удобна микрофлора.
Ако страдате от дисбиоза - това е, което ще ви помогне.В крайна сметка, най-добрите бактерии са полезни за червата и стомаха.В борбата срещу високо съдържание на глюкоза, като учените са открили, трици също може да помогне, така че те се препоръчва за диабетици.Ако човек е пълен и страда от чести запек, а след това, че е полезно трици - отслабване.Как да ги направи?За начало не се мързеливи и прочетете информацията за това.Бран е лесно да се направи извод не само губене на тялото ни, но и токсини и холестерола.Ако изведнъж страдате от висок холестерол, мисля за тази диета.Бран имат широки терапевтични свойства.Епидемиолозите са забелязали, че те помагат при рак на дебелото черво.В крайна сметка, неговата кауза нитрати, различни добавки и тежки метали.Благодарение трици, на дебелото черво получава отлична защита.Така че не само губят тегло, но и предпазват тялото от болести.
отслабвам интелигентно
Как да се ядат трици за загуба на тегло?Кой ще каже.Такъв продукт, като трици, може да помогне за намаляване на апетита.С попълването стомаха, може нормализиране на стомашно-чревния тракт.Всичко това не се научава лесно екскретира от тялото.Но за да отслабнете, трябва да бъде разумно.Ограничете се до тридесет грама трици на ден.Вие не трябва да има огромно количество трици диета.Как да ги вземат за храна, предполагам.Всъщност, вместо загуба на тегло може да бъде, че сте го увеличи.
Ако ядете трици, не забравяйте да се измива с вода, така че те се подуват.Една супена лъжица - една чаша вода, такава пропорция.Ако не ви харесва вкуса, като овесена каша, а след това вие нямате друг избор, как да се пие трици (за отслабване), преди да го мокрене с малко количество кисело мляко или млечен шейк.Такава диета се препоръчва да се използват не повече от месец.
Правила за прием.Рецепти
Start бавно.Вие, разбира се, да се помни, как да се използват трици диета, но все пак по-добре да пиша за подробни инструкции.Първо, достатъчно за една чаена лъжичка на ден в продължение на 15 минути преди хранене.С течение на времето, да доведе броя до три супени лъжици на ден, разделени на порции.Измийте надолу триците само сурова вода или сок, чай, кисело мляко.В допълнение към ръж, пшеница или овес могат да се купят и ориз, елда трици.Проверете внимателно с противопоказания, те също са на разположение.
посещение диетолог за съвет.Имайте предвид, че с гастрит, колит и язва не трябва да яде трици.Слушайте тялото си: може да бъде bloatedness, диария, метеоризъм.Ето защо, не отнема много време, трици, поради това е възможно да се постигне не само на изхода на вредни вещества, но и полезни, необходими за организма.Как да използвате трици диета?Изводът подсказва самото - само проценти.
сладкиши
отнеме малко заквасена сметана, да доведе до възпаление.Добави трици и се разбърква.Отстранете от огъня.Дайте готино.Към тази смес добавете настъргания кашкавал, мед, 1/4 от яйцето, олиото и брашното.Направете тестото.Lepim торти и се пече във фурната.
Как да използвате трици диета с овесена каша?
Има една интересна рецепта.Тази каша е добре за закуска, това е гаранция, за да започнете процеса на отслабване на сутринта.Вие ще трябва мляко - 150 мл, овесени трици - 2 супени лъжици пшеница - 1 лъжица.Cook трици мляко, като се разбърква непрекъснато.Правейки това на бавен огън.Според вашия вкус, можете да сложите на ванилията и захарта.Дайте каша да престои в продължение на 2 минути след това.Тази каша - ниско съдържание на мазнини, вкусна и здравословна -podoydet тези, които са решили да отслабнете.
Вода за отслабване
Можете също така да вземете вана с трици, които също помага за намаляване на наднорменото тегло.Тази баня има свойството да се подмлади и стяга кожата.Рецепция й ще отнеме само 30 минути.Кук е много проста.Тези продукти са изобщо.За да се подготви такъв баня трябва да се направи един килограм трици в два литра мляко, след това добавете една супена лъжица мед.Сместа се изсипва във вана - и можете да се потопите в лечебната вода.Продължителността на такава процедура - не повече от половин час.Основното нещо - добро изплакване след баня и се отпуснете.
малка заключение
Ако трици е разумно да се използват, резултатът няма да отнеме много време, и ще бъде в дългосрочен план, а не мимолетна.С правилно хранене, баня и упражнения в комплекса, ще получите стройна фигура и здраво тяло.
Използването трици диета, вие няма да бъде на загуба, как да се запишете на скъпи добавки.Освен това, те не винаги се ползват и очаквания резултат.Вредни вещества ще се оттеглят от тялото, и си отиват заболявания.Бран - тя е полезна, вкусна и достъпна.Бъдете в добра форма и да се чувстват здрави и щастливи!
