комплекси аминокиселини се считат за основни компоненти на храната като професионални спортисти и любители.Получава се по време на пълното усвояването на протеина безплатно Аминокиселините се абсорбира в кръвта в стомаха и влиза мускулната тъкан след четвърт час след приложение.Използване комплекси аминокиселинни след завършване на обучението допринася за ефективно възстановяване на мускулна тъкан, ускорява повишаването на сила и мускулна маса.За усвояването на аминокиселини, тялото не е длъжен да изразходваме повече енергия.Особено ценни за опазване и възстановяване на мускулната тъкан се счита комплекс, състоящ се от три аминокиселини, съдържащ изолевцин, валин и левцин.Тези комплекси са известни като аминокиселини BCAA.
Валин е ангажиран в растежа на мускулната тъкан и се смята за един от най-важните компоненти, за да се гарантира техния растеж.Основният източник на валин - използването на продукти от животински произход.
аминокиселинен изолевцин, съдържащи се в продукта, който съдържа протеин.Това е птица, месо, риба, яйца, млечни продукти.
Левцин е от съществено значение за укрепване на имунната система на организма и се отразява на тялото на клетъчно ниво.
Аминокиселини BCAA, заедно с глутамин, смята най-важните допълнения към храната на спортистите, които са в предконкурентно период.Работата е там, че BCAA по време на интензивно обучение с помощта на човешкото тяло за попълване на енергия.В действителност, мускулен катаболизъм е консумацията на BCAA и глутамин.
BCAA особеност е, че тялото, за разлика от други аминокиселини, са в състояние да ги синтезира и следователно трябва да получи този вид храна, и уникалността на BCAA е способността му да доставят енергия на мускулите директно.
Говорейки за глутамин, той смята, че основната мускулна аминокиселина.Масова част на всички мускули глутамин амино киселина е 60%.Всяка стресова ситуация за човешкия организъм води до кортизол, което от своя страна води до сключването на глутамин в мускулните тъкани на кръвта.Фактът, че е необходимо глутамин за активиране на имунните клетки в кръвта.И накрая, ако сте решили да отидете на диета и гладуват, това води до повишена консумация на глутамин, която е необходима, за да се запълнят с помощта на получаване на глутамин добавки.
значение на ВСАА многократно потвърдено в практиката.Като резултат.Установено е, че използването на комплекса от аминокиселини с ниско калорични диети води до максималната загуба на тегло, но само от изгарянето на мазнини вместо мускулна тъкан.
ВСАА са от съществено значение, ако е необходимо, за да се изправи срещу мускулния катаболизъм, възникнал по време предконкурентно диета на атлетите.BCAA не може без и през периоди mezhsorevnovatelnyh ..
Друг аргумент в полза на уникална аминокиселини BCAA -. Способността да се увеличи секрецията на хормона на растежа, което води до изгарянето на подкожна мастна тъкан.
