похвали висок растеж може не само всички нас.В същото време, учените са открили, че високите хора по-лесно да се изкачи по корпоративната стълбица, и тези хора са като жените повече от ниските си другари.Това представлява най-ниски хора в търсене на отговор на въпроса "Как да расте?" Прибягва до съветите на стилистите и да използвате обувките на перона или на петите.
Въпреки това, същите учени са доказали, че при определени условия, включително придържане към правилното хранене, прави специални упражнения и разпределянето достатъчно време за почивка и възстановяване, всяко лице, независимо от тяхната възраст, може да нарасне до няколко сантиметра, без да се прибягва домедицински услуги, т.е. в дома.
Разбира се, младите хора, за да се постигне желаният ефект ще бъде много по-лесно, тъй като техните зони на растеж все още са отворени, но може да нарасне до 30-годишни мъже и жени?Техните процеси на растеж, са били завършени, обаче, и ако е необходимо, те могат да бъдат на няколко сантиметра над.Как?Направи това помага непоклатима вяра в себе си.Второто условие - стриктното спазване на всички изисквания.Те ще се промени дневния си навици, начин на живот, и на първо може да донесе много неудобства, но ако желанието да растат големи, всички неудобства - пълна безсмислица.Днес, ние смятаме, подробно на въпроса как да расте на височина.
първия принцип на системата - правилното, балансирано хранене, състояща се от различни естествени, пресни храни или храни, приготвени с минимален топлинна обработка.Наложително е, че витаминни препарати.Въпреки това, много от хранителните вещества, съдържащи се в храните, които ядем всеки ден, особено в плодовете и зеленчуците.За да се увеличи растежа ние сме особено полезни витамини А и D.
втория принцип - здравословен начин на живот и да се избегнат вредните навици.За да разберете как да расте, е необходимо на първо място, за да разберете, поради което ще бъде увеличение на растежа.Извършване на определен набор от упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба, подобряване на стойката и увеличаване на междупрешленните дискове пространство.Важно е, че само по време на тренировка се изхвърля в растежния хормон тялото.Един от най-ефективните упражнения са тези, разтягане на гръбначния стълб и краката.Те трябва да са сигурни, за да влезете в комплекса на вашите дейности.Ако ние считаме, пример за такава сложна структура, той ще включва следните точки.
Първото упражнение е разтягане на тялото й с съединителя в "заключват" ръцете му, след което трябва да се върти на китките, лактите и раменете, за да осигурят тези стави.Ротации се правят за първи път в посока напред, а след това - обратно.
Друг ефективен упражнение е наклонът на главата "от ухо на ухо", които помагат да се произведе разтягане на шийните прешлени.Всяка от тези движения трябва да се извършва 10-12 пъти.
полезно да изпълнява около 20 пъти се наведе напред и длани докосват пода или пръстите си, а след това на същия период от време, за да се огънат назад, опитвайки се да достигнат с пръсти до петите.
Клекнала зад сцепление на нивото на перките също да помогне за повишаване на растежа.Опитайте се да се облегне напред 20 пъти, така че докато коленете докосват челото, и вие скоро ще се почувствате като гръбнака започва напукване.
известните писти напред от седнало положение на пода, оказва се, също да помогне за повишаване на растежа.Но упражнението е да се редуват повдигане на краката от легнало положение перфектно укрепване на коремните мускули и гърба.
Можете също така да се сгуша от легнало положение "нагоре", като повдигнете главата, раменете и краката, спря в същото време.В сила за увеличаване на растежа е упражняването която техниката на тяхното изпълнение е подобно на начина, по който китайските граждани изпълняват поклон пред императора.Коленичи, ние просто се облегнете напред, докато седи върху петите.Този ръцете изпънати напред, а главата му е надолу.Sipping свързани с оръжие в ръка над главата на позата лотос е също широко практикувани пожелания за увеличаване на неговия растеж.
И това упражнение като хвърлят прави крака зад главата на легнало положение.Тя ще ви помогне да добавите няколко сантиметра.Основното нещо - при вземането на решение "? Как да расте" Извършване на всички тези упражнения редовно, докато ефектът от тях ще бъде много скоро.
