Според експерти, диета с повишена захар е най-често срещаният здравословен хранителен режим, който изключва всички пържени и солена и мазна.За че необходимото количество въглехидрати равномерно през деня влиза в тялото, трябва да се подава на малки порции и често.В тази статия, ние ще обсъдим този въпрос по-подробно.
General
Днес много се чудя как диетата може да повлияе, когато щипка захар върху цялостното здраве на индивида.Нека да разгледаме този въпрос.Така че, ако тя влиза в тялото на продукти в едновременното проникването на захар в кръвта.Също така тя започва да произвежда хормона инсулин на панкреаса, което от своя страна помага да се насочи и захар и глюкоза се абсорбира.Впоследствие тя се получава от енергията, необходима за нормалното упражняване на всички метаболитни процеси в нашето тяло.Ако тази енергия не е достатъчно, разстрои всички метаболитни системи (мазнини, въглехидрати, и така нататък. D.), което след това води до неправилно функциониране на органи.Постепенно се развива диабет.Въпреки това, експертите твърдят, че ранното диагностициране, както и специални ястия при повишена захар позволяват "забавят" болестта.
Основни принципи
На първо място следва да се отбележи, че силата на дадено заболяване в никакъв случай не трябва да се ограничи притокът на хранителни вещества директно в тялото.Въпреки това, от друга страна, общата дневна калории може да бъде намалено в известна степен.Пълна ограничение засяга само сладкиши и печене.Диета за покачване на кръвната захар предвижда, напротив, се увеличи делът на наличните протеинови храни, тъй като благодарение на тях, тялото ще направя, необходими за поддържане на имунитета хранителни вещества.Като цяло, броят на храна на ден трябва да бъде по-малко от пет или шест.
продукти, разрешени
лекари имат право да използвате произволен брой месо, риба, морски дарове.Въглехидратите са необходима част от дневния хранителен прием, но тя трябва да бъде правото си на избор.Така че, една отлична възможност счита каша и кисело-сладък плод.Някои зеленчуци (зеле, аспержи, маруля, целина и така нататък. Г.) дават възможност да се намали покачването на кръвната захар.Храните по принцип, според експерти, трябва да е най-балансирано и разнообразно.
Забранени продукти
от диетата се препоръчва да се премахнат всички бонбони, сладкиши, тестени изделия, безалкохолни напитки, млечни продукти, тлъсти меса и риба.Ако просто не мога да си представя живота си без сладкиши, диета с повишена захар може да ги замени с мед (но в малки количества).
Заключение
Следва да се отбележи, че храната е по-скоро препоръка.Въпреки това, ако семейството ви е бил диагностициран с диабет и вие не искате да се сблъскват с това заболяване, е по-добре да се придържаме към правилата на здравословното хранене, за да се избегнат отрицателните последици.
