ефективна диета за отслабване зависи от това как тя се вписва конкретно лице.Ето как е създаден с умствена като тялото му е здрав или болен, или не прави подготовката за промяна на начина на хранене.При смяна на различен тип захранване (отделни ястия, вегетариански, сурова храна), дори и за кратко време, а не само полезно - то е необходимо да се проведе "пролетно почистване" на тялото.Как да се чисти организма, преди да намалите теглото си в къщи?
Cleansing тялото за Malakhov
Генадий Malakhov - автор на книги за самолечение - Съветът да извърши сложна процедура.Той предполага, че правилно почистване е в състояние да лекува много болести.Методът на автора, то се счита за първа стъпка към подобрение, и зависи от това през цялото следващо успеха или провала.Как да се чисти организма, преди да загубят тегло Malakhov система?Последователността от действия е, както следва:
- "омекотяване".Токсините, които са влезли в тялото и са останали в нея, които трябва да се подготвят за премахване, за да ги приведат в състояние, в което те могат лесно да напусне тялото през отделителните органи.Това е първата и много важна стъпка, без да се работи по почистване зле.Едновременно с "смекчи" да работят със съзнанието (това звучи като прочистване областта на човешка форма).Много заболявания са свързани с психични комплекси и терминали, включително и с наднормено тегло, те трябва да бъдат чисти също.
- втори етап, след като "облекчаване" е почистване на дебелото черво.
- След черво - всички телесни течности.За тази Malakhov препоръчва да се пие 2-3 литра пресен сок всеки ден и всеки 3 дни за посещение на банята.Ние трябва да се хранят здравословно, ядат много зеленчуци и плодове.Авторът на тази фаза продължава 1-2 месеца.Самият Той може да играе ролята на диета.
- допълнително - на черния дроб.Един здрав черен дроб може да се почиства след червата, по всяко време на годината, болните - през пролетта.
- накрая - зачервяване на бъбреците.
този основен реконструктивни процедури за тялото, е необходимо също така да бъде в ред, като автор подсказва.Вместо един или два месеца от пиенето на сок и посещение на парна баня, можете да седнете в избрания от вашата диета.И така, как чисти организма, преди намаляването на теглото може да бъде добър метод Malakhov, резултатът няма да отнеме много време.
Пречистване на
Semenova Надежда Семьонова е известен най-вече като автор на книги за самостоятелно освобождение от паразити.Въпреки това, нейните книги се занимават не само с червеите - те са дадени на ясна система за почистване.Семьонов, и много се интересувате от алтернативната медицина, той вярва, че човек не може да се справи с болестта, ако не се отърве от тялото на токсини и примеси.Как да се чисти организма, преди да намалите теглото си от Semenova?Неговата система включва:
- Чисто дебело черво.
- Лечение на дисбиоза.
- прочистване на черния дроб.
- Kidney прочистване.
- Clean лимфата и кръв
- чистене съдове.
- Clean система урогенитална.
- Да се отървем от слуз.
- миете зъбите и устата.
- ухото почистване
- Clean носа.
последователност е същият, както в системата G. Malakhov.Всичко е съвсем логично, разумно и безопасно, ако си спомняте за здравия разум.
Как да се чисти организма, преди да намалите теглото си по метода на Fields Брега
Пол Брег предлага много прост начин - редовен прием на гладно.Започва и процесът на възстановяване - Един ден на гладно всяка седмица.Това може да стане преди и по време на и след хранене.
автор на популярната книга "Чудото на гладно", а натуропат и адвокат здравословен начин на живот, пише, че здравето на човека е съставен от много фактори, и продължителност периодични публикации на 1, 3, 7 и повече дни, за да помогне за връщането на тялото до нормално, здраво състояние, откъдето се изчислява всички екстра "спестяванията" под формата на токсини и примеси.Тези, които са опитвали този метод върху себе си, да кажем, че след известно време спазването на тези правила започнете да се чувствате леко и се чувствам много по-добре.
Бран
Един от най-прост и лесен начин здравословен тялото.Как да се чисти организма, преди да намалите теглото си с помощта на природни средства?Dish от трици на празен стомах дразни и може да предизвика колики, така че не ги готвя в чиста форма.Тя е по-добре и по-безопасно да се добавят малко количество от тях в зърнени храни, салати, супи - в обичайните ястия, които се консумират през целия ден.
Бран - добър източник на фибри, те съдържат витамини, витамини А и Е. Те също имат минерали - калий, магнезий, хром и др.Затова редовното хранене трици помага при запек, очиства от токсините, понижава холестерола и помага за формирането на естествена и здрава микрофлора в червата, което се потвърждава и от коментарите на хората използвате този метод.
фигура
добър начин за прочистване на тялото, преди да намалите теглото си, без клизми - фиг.Това нежно почистване.Единственият недостатък в него - отнема много време.В източните страни ориз диета, предписана ако имаше заболявания на пикочно-половата система, или ставни проблеми.Има използва кафяв кафяв ориз.В допълнение към кафяво, можете да използвате бял, полиран и неполиран.
Райс диета rids на тялото от токсини, оток, което води до нормално тегло, обмяната на веществата, помага да се организира работата на черния дроб и бъбреците.Опитайте го на едно момиче каже, че дава добри резултати, ако се придържате към него в продължение на 2-3 месеца.Няма специфични противопоказания.Такъв е случаят, когато на "бавно и стабилно печели -. На текущата"
Сокове и живо Juice Therapy
В книгата си "Лечение на сокове" Walker, предлагани на прочистване на тялото в дома с разтвор на сол глауберова.Сутрин на гладно да се пие чаша на разтвора, който се получава в размер на една супена лъжица натриев сулфат в продължение на една чаша вода.Това е достатъчно мощен и ефективен лаксатив, освен това, решението (според автора) привлича токсините от тъканите, събирането и изваждането им от организма.
Внимание: Да не се прилага, ако има проблем с допълнението.
за почистване на дебелото черво и тънките черва, в допълнение към разтвор, е необходимо да се направи клизма, в деня преди да си легнете.
Такова пречистване прави 3 последователни дни.Според Walker, тогава по-добре отидете на сурови зеленчуци и плодове, пресни сокове и ги ядат.
там в дните на пречистване не може просто да се пие специален коктейл от вода и сок от лимон, портокал и грейпфрут (тази смес задача - да се защитава срещу дехидратация).В краен случай, ако наистина дразни глад, можете да ядете грейпфрут, портокал или напитка, целина сок.Отзиви казват, че се поддържа такъв режим е трудно, но е възможно.
Uordho Норман Уокър - пионер на живо Juice Therapy и растителна храна, почина на възраст 99 години, и, според източници, той е останал енергични и здрави до смъртта си.Популярни Днес сокоизстисквачка е разработен въз основа на своя проект.Автор е на няколко книги, посветени на здравословния начин на живот, както и на принципите на правилното хранене, самият Walker яде само сурови зеленчуци, плодове и сокове, вярвайки, че варени и пържени храни - е "мъртва храна".
Салата «Blade»
Как да се чисти организма, преди да намалите теглото си?Мнения жени твърдят, че има и друг приятен и вкусен начин да се почисти - сутрин на гладно да се яде салата от пресни зеленчуци.Като съставка може да включва цвекло, зеле, моркови, ябълки като презареждане - растително масло и лимонов сок.
основна съставна част на "четки" - сурово цвекло.Равно количество прясно сурово цвекло, зеле и моркови, микс, сезон с лимонов сок и зехтин и се яде без сол.Два часа по-късно можете да се насладите на прясна ябълка или яде ябълка, дори и след 2.5 часа, оставя други храни.Тази схема - маруля, пауза, ябълка, пауза - е много важно, тя увеличава полезното действие на салатата няколко пъти.
активен въглен и магнезиев сулфат
Активният въглен и разнообразие от сорбенти като таблетки "Polysorb" или препарат "Enteros-гел" - средство за прочистване на организма от токсини.Като такива, те са добри, особено ако тялото е нещо, отровен.Сорбентите са подходящи само за детоксикация и за предотвратяване на махмурлук.
наркотици "Магнезия" или "магнезиев сулфат" също има своите фенове, на възраст от този метод на "тялото прочистване" - повече от половин век.Въпреки това, въз основа на обичайните слабителен ефект.Тя не премахване на токсините, не направи нищо по отношение на изхода на шлака.Ето защо, като слабително наркотици "магнезиев сулфат" добре, но като метод за почистване е безполезна.
